Διατροφή: 12 τροφές που είναι φυσικά αντιφλεγμονώδεις
28-04-2023
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να είναι ακόμα και φάρμακο για την υγεία μας. Έχουμε ακούσει ήδη για τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κατάθλιψη: Οι τηγανητές τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο
27-04-2023
Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως η κατάθλιψη συνδέεται ΚΑΙ με την διατροφή. Τώρα, μια νέα έρευνα το κάνει πιο συγκεκριμένο.…
Ζάχαρη: Πόση μπορώ να τρώω καθημερινά
Η ζάχαρη είναι σε όλα τα φαγητά. Ακόμα και σε αυτά που δεν μπορούμε να φανταστούμε όπως το ψωμί. Φανταστείτε…
Εγκυμοσύνη: Η διατροφή πριν την κύηση που μειώνει τον κίνδυνο αποβολής
26-04-2023
Η διατροφή δεν είναι μόνο σημαντική στην εγκυμοσύνη. Είναι εξίσου σημαντική για την πορεία της κύησης και πριν από την…
Οστεοπόρωση: Αυτό είναι το φρούτο που την προλαμβάνει
25-04-2023
Η οστεοπόρωση είναι περισσότερο στην ζωή μας από ότι πιστεύουμε. Στοιχεία δείχνουν πως οι μισές γυναίκες άνω των 50 ετών…
Λαχανικά: Ποια γίνονται πιο υγιεινά όταν μαγειρευτούν
Σωστή διατροφή χωρις φρούτα και λαχανικά δεν υπάρχει. Και πολλές φορές έχουμε την ψευδαίσθηση πως όταν τα τρώμε ωμά είναι…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να σταματάμε το φαγητό στις 4 το απόγευμα
24-04-2023
Η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για την γενική μας υγεία. Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί μας λένε να μην…
Διατροφή: Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για άνδρες άνω των 40
Η διατροφή μας αλλάζει στα διάφορα στάδια της ζωής μας. Και αυτό είναι και το σωστό. Αλλιώς τρώμε όταν είμαστε…
Αμύγδαλα: Πώς κάνουν καλό στο έντερο
23-04-2023
Τα αμύγδαλα δεν είναι μόνο ένα ωραίο συνοδευτικό για το ποτό μας. Είναι και ευεργετικά για την υγεία μας. Και…
Καφές: Χαρίζει χρόνια και κάνει καλό στην υγεία
22-04-2023
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων για το πρωί. Πολλοί δεν τρώνε καν πρωινό αλλά πίνουν μόνο τον…
Καρότα: Πώς προτατεύουν όραση, ανοσοποιητικό και καρδιά
21-04-2023
Τα καρότα είναι σε αμέτρητα φαγητά και σαλάτες. Εκτός όμως από την γεύση τους είναι και υγιεινά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες,…
Φρούτα: Αυτά είναι τα 5 που θα σας μειώσουν την χοληστερίνη μετά το Πασχαλινό τραπέζι
20-04-2023
Το Πάσχα το τραπέζι μας είναι γεμάτο αρνί, κατσίκι, γαρδούμπα και κοκορέτσι. Τις ημέρες που ακολουθούν λοιπόν είναι απαραίτητο να…
Αναψυκτικά: Πώς συνδέονται με τις πέτρες στα νεφρά
Όλοι μας συνοδεύουμε το φαγητό μας με αναψυκτικά. Κάποιοι μάλιστα, πίνουν πολλά ποτήρια καθημερινά. Για όσους πίνουν αρκετά αναψυκτικά κίνδυνος…
Οδηγός… επιβίωσης: 3 + 2 βήματα για να χάσουμε τα κιλά του Πάσχα
Τσουρέκια, κουλουράκια, αρνί, κοκορέτσι κι άλλα εορταστικά εδέσματα είχαν την τιμητική τους, αλλά παράλληλα άφησαν το …αποτύπωμά τους στην μεθεόρτια…
Φρούτα: Είναι καλύτερο να τα ξεφλουδίζουμε;
19-04-2023
Για να φάμε τα φρούτα μας και τα λαχανικά μας πάντα τα ξεφλουδίζουμε. Ιδίως τα τελευταία χρόνια που τα φυτοφάρμακα…
Τυρί: Ποιό είναι τo καλύτερο για δίαιτα
18-04-2023
Το τυρί είναι στην καθημερινή μας διατροφή με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Όταν κάνουμε δίαιτα βέβαια, συνηθίζουμε να…
Εγκυμοσύνη: Μπορεί η νηστεία να επηρεάσει τις πιθανότητες σύλληψης;
17-04-2023
Οι πιθανότητες για εγκυμοσύνη επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς… από τους πιο σημαντικούς, είναι και η διατροφή. Τι…
Εγκυμοσύνη: Πόσο νερό πρέπει να πίνει την ημέρα η έγκυος
Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας σε κάθε περίπτωση. Πόσο μάλλον στην εγκυμοσύνη που μεγαλώνει μέσα μας κι…
Μέλι: Πώς βοηθάει να καταπολεμηθούν οι λοιμώξεις
15-04-2023
Το μέλι είναι μια από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές που υπάρχουν. Και μπορεί να ενσωματωθεί στην διατροφή μας…
Εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλές το γάλα μαγνησίας στην κύηση;
14-04-2023
Το γάλα μαγνησίας είναι κοινώς το υδροξείδιο του μαγνησίου. Πρόκειται για ένα αλατούχο καθαρτικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της περιστασιακής…
