Διατροφή: 4 λάθη που κάνουμε και χαλάνε τα τρόφιμα στο ψυγείο
17-03-2023
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με τις συνταγές. Σημασία έχει και η σωστή συντήρηση των προϊόντων. Πολλές φορές…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέρμα: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την προστασία του
16-03-2023
Όταν μιλάμε για υγεία, συνήθως αφήνουμε το δέρμα τελευταίο στην προτεραιότητα. Κι όμως. Η προστασία της επιδερμίδας μας είναι εξίσου…
Διατροφή: 10 τροφές που σε ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ
Ο καφές είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Είναι ο τρόπος για να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δεν…
Διατροφή: Υπάρχει επικίνδυνο πλαστικό μέσα στην τροφή μας
14-03-2023
Η διατροφή μας σήμερα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί απολύτως υγιεινή. Υπάρχει μέχρι και πλαστικό στα φαγητά μας.…
Μέλι: Πώς βοηθάει στην ενίσχυση της γονιμότητας
13-03-2023
Το μέλι το έχουμε στο μυαλό μας ως μια εναλλακτική της ζάχαρης. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά ενώ τρώγεται και…
Ζάχαρη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο
Ορισμένοι δεν μπορούμε να αντισταθούμε στην ζάχαρη. Τρώμε γλυκά, πίνουμε τον καφέ μας γλυκό… Τι μπορεί να γίνει όμως στον…
Ελιές: Πώς οφελούν αυτούς που κάνουν αεροβική
12-03-2023
Οι ελιές είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της μεσογειακής διατροφής. Κι όπως έχει αποδειχτεί είναι και μια από τις…
Καρκίνος του προστάτη: Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη
11-03-2023
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πλέον συχνός καρκίνος στους άνδρες και εξαιρετικά ιάσιμος. Τώρα, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο…
Αλάτι: Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία
Το αλάτι μπορεί να κάνει τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Όπως με όλα στην ζωή βέβαια, πρέπει να υπάρχει μέτρο.…
Αλκοόλ: Αυτή είναι η ορμόνη που μας βοηθά να ξεμεθάμε
10-03-2023
Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Και το μεθύσι είναι ένα από αυτά. Εδώ…
Διατροφή: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο 4 χρόνια νεότερο
Τα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Μάλιστα, Αμερικανοί ειδικοί λένε τώρα πως μια σαλάτα την ημέρα τροφοδοτεί…
Καφές: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
08-03-2023
Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε καλά την ημέρα μας. Δεν είναι όμως…
Φρούτα: Ποια να φας αν αποφεύγεις την ζάχαρη
07-03-2023
Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία. Ορισμένα βέβαια πρέπει να τα αποφεύγουμε εάν έχουμε υψηλό σάχαρο ή…
Αλκοόλ: Πώς βλάπτει το μικροβίωμα στο έντερο των νέων
06-03-2023
Οι νέοι πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν από μέτρο. Θέλουν να βγούν έξω και να περάσουν καλά. Αυτό φυσικά ισχύει και…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή
05-03-2023
Η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Τώρα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει την σημασία της μεσογειακής…
Θηλασμός: Τα οφέλη για τον εγκέφαλο των πρόωρων μωρών
04-03-2023
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη που έχει ο θηλασμός και το μητρικό γάλα στο μωρό. Παρέχουν αντισώματα που είναι…
Διατροφή: 7 σημάδια για να καταλάβετε μια διατροφική διαταραχή
03-03-2023
Όταν η διατροφική διαταραχή αρχίζει να φαίνεται τότε είναι ήδη αργά. Η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία είναι ήδη αρκετά…
Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα
02-03-2023
Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό.…
Σαρακοστή: Πότε πρέπει να σταματήσετε την νηστεία
01-03-2023
Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση. Το να κόψουμε το κρεάς για λίγο καιρό βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις…
Σαρακοστή: Ποιες τροφές θα σας δώσουν ασβέστιο στη νηστεία
28-02-2023
Είμαστε ήδη στην Σαρακοστή. Κι ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες.…
