Χοληστερίνη: 5 τροφές που την ρίχνουν
06-11-2023
Αναμφισβήτητα, η διατροφή επηρεάζει αύξηση αλλά και τη μείωση της χοληστερίνης. Τα τελευταία χρόνια, η αυξημένη τιμή της ολικής και κυρίως της…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Πώς θα μειώσετε τις μερίδες φαγητού
05-11-2023
Ο τρόπος για σίγουρο αδυνάτισμα, δεν είναι μόνο οι σαλάτες και τα φρούτα. Πρέπει να μειώσουμε και τις μερίδες μας.…
Διατροφή: Ποιές τροφές δεν πρέπει να τρώμε μαζί
04-11-2023
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Μεγάλη σημασία για την λειτουργία του…
Αλάτι: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
03-11-2023
Το αλάτι είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Και όχι μόνο επειδή κάνει το φαγητό μας πιο νόστιμο. Η υπερκατανάλωση όμως…
Καρδιά: 7 τροφές για να την κρατάτε υγιή
02-11-2023
Η ισορροπημένη και σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση για μια υγιή καρδιά. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες τους την προστατεύουν…
Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που βλάπτουν σε μεγάλες ποσότητες
01-11-2023
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας.…
Ψάρια: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
31-10-2023
Τα ψάρια δεν είναι η αγαπημένη τροφή όλων. Είναι όμως σίγουρα από τις πιο υγιεινές. Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Όπως…
Ζυμαρικά: 6 έξυπνοι τρόποι να τα κάνετε πιο υγιεινά
30-10-2023
Τα ζυμαρικά είναι η αγαπημένη τροφή πολλών. Βέβαια τα έχουμε βάλει στην κατηγορία των ανθυγιεινών τροφών επειδή είναι υδατάνθρακες και…
Οστά: Ποια είναι η τροφή για γερά κόκαλα;
29-10-2023
Όταν μιλάμε για υγιή οστά το μυαλό μας παάει κατευθείαν στο ασβέσιο και τα γαλακτοκομικά. Δεν είναι όμως μόνο αυτά.…
Διατροφή: Τι παθαίνουμε όταν τρώμε γρήγορα
28-10-2023
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα γλυκά.…
Αλκοόλ: Μετά από πόσο παθαίνεις κίρρωση ύπατος;
27-10-2023
Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του αντοχή στο αλκοόλ. Και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά σε αυτό. Στους περισσότερους βέβαια…
Έρευνα: Ποια τρόφιμα δεν θέλουμε να μοιραζόμαστε
26-10-2023
Όλοι μας κάποια στιγμή μοιραζόμαστε το φαγητό μας. Την σαλάτα μας, το μπιφτέκι μας… Υπάρχουν όμως ορισμένα τρόφιμα που… όπως…
Οστεοπόρωση: Τι να τρώτε και τι όχι
25-10-2023
Η οστεοπόρωση εμφανίζεται αρχικά με πόνο στην πλάτη. Ακολουθεί η σκυμμένη στάση ενώ με την πάροδο του χρόνου έρχεται η…
Γονιμότητα: Τροφές που την ενισχύουν το φθινόπωρο
24-10-2023
Η διατροφή φυσικά και μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Αυτές, βοηθούν στη…
Ύπνος: Πέντε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία
23-10-2023
Ο ύπνος είναι περίεργη υπόθεση. Μπορεί να επηρεαστεί από το παραμικρό. Πόσο μάλλον από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που……
Ντομάτες: Αυτά είναι τα 6 οφέλη για τον οργανισμό μας
22-10-2023
Οι ντομάτες είναι ένα κύριο υλικό. Μπαίνει σε φαγητά με αμέτρητους τρόπους, σε σαλάτες… Έχουν όμως και αρκετά οφέλη για…
Χοληστερινη: Αυτές οι τροφές την ρίχνουν
21-10-2023
Το να κρατάμε την «κακή» χοληστερόλη LDL… δηλαδή την χοληστερίνη, σε χαμηλά επίπεδα, βοηθάει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Υπάρχουν…
Διαβήτης: Το κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο
20-10-2023
Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη ασθένεια. Και αυτό γιατί εάν ο ασθενής δεν προσέξει, μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα…
Νεφρά: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου
19-10-2023
Η σωστή διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και τα νεφρά δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν τροφές που…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας χορταίνουν
18-10-2023
Ένα από τα μυστικά που έχει η διατροφή είναι να επιλέγουμε τρόφιμα που μας δίνουν γρήγορα την αίσθηση του κορεσμού……
