Ξηροί καρποί: Πόση ποσότητα μειώνει τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων
24-05-2023
Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα, μπορεί να μειώσει έως και κατά 22% τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων. Αυτό έδειξε μια…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 7 τροφές που κρατούν το δέρμα μας νεανικό
23-05-2023
Η διατροφή επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Το δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Οι τροφές πλούσιες σε…
Πατάτες: Πρέπει να τις τρώτε αν έχουν βγάλει φύτρες;
22-05-2023
Οι πατάτες μπορούν να μαγειρευτούν με αμάτρητους τρόπους και αποτελούν ένα από τα κυριότερα στοιχεία της διατροφής μας. Θα έχουμε…
Διατροφή: Η δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη βιολογική μας ηλικία
Το πόσο γρήγορα γερνάει ένας άνθρωπος βιολογικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα την γενετική του προδιάθεση… σε ποσοστό έως…
Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που καλύτερα να αγοράζετε κατεψυγμένα
21-05-2023
Σίγουρα όσοι ασχολούνται με την διατροφή δεν βλέπουν με καλό μάτι τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Η επιλογή τους όμως και θετική…
Θηλασμός: Είναι θρεπτικό το γάλα μιας vegan μητέρας;
20-05-2023
Υπάρχει ένα ερώτημα για το αν ο θηλασμός από vegan μητέρες είναι το ίδιο θρεπτικός. Δεν θα έπρεπε όμως. Νέα…
Κατάθλιψη: Ποιες «υγιεινές» τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο
19-05-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική υγεία. Υπάρχουν τροφές για παράδειγμα που αυξάνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Όπως…
Βότανα: Ποια επηρεάζουν τα φάρμακα που παίρνετε
Τα τελευταία χρόνια, τα βότανα έχουν γίνει μόδα. Μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά σε πολλά προβλήματα υγείας. Μπορούν όμως και να προκαλέσουν…
Ντομάτα: Πώς δεν θα χάσει την αντικαρκινική της δράση
18-05-2023
Η ντομάτα είναι το νούμερο ένα λαχανικό για τους Έλληνες. Τις τρώμε σε αμέτρητα φαγηγά και σαλάτες. Κάνει όμως και…
Αλκοολ: Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε στην εμμηνόπαυση
17-05-2023
Το αλκοόλ μπορεί να μας επηρεάσει όλους σε όλες τις ηλικίες. Πόσο μάλλον μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση που οι ορμόνες…
Νύχια: 5 τροφές για είναι γερά
16-05-2023
Όλοι… άνδρες γυναίκες, θέλουν γερά και υγιή νύχια. Το αν θα τα έχουμε εξαρτάται κυρίως και από την διατροφή μας.…
Φούσκωμα: 5 αιτίες που δεν φαντάζεστε
15-05-2023
Πολλές φορές αισθανόμαστε φούσκωμα στο στομάχι και δεν μπορούμε να το εξηγήσουμε. Κι όμως! Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό…
Λαχανικά: Ποια 5 ΔΕΝ πρέπει να τρώτε ωμά
Έχουμε συνηθίσει στην σκέψη πως τα λαχανικά είναι ακόμα πιο υγιεινά όταν τα τρώμε ωμά. Αυτό όμως δεν ισχύει για…
Διατροφή: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές χωρίς υδατάνθρακες
14-05-2023
Η διατροφή χωρίς υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει πολύ τον οργανισμό μας… και το σώμα μας. Όπως έχουν δείξει στοιχεία, μειώνει…
Μαλλιά: Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη για να μένουν δυνατά
13-05-2023
Τα μαλλιά και τα νύχια είναι τα δυο σημάδια ομορφιάς για τις γυναίκες. Όλες θέλουν να είναι όμορφα, γερά και…
Διατροφή: Ποιες τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά
12-05-2023
Πολλές φορές όλο το λίπος συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά. Και αυτό είναι το πιο επικίνδυνο για την καρδιά και…
Τυρί: Ποιο είναι το πιο υγιεινό
Το τυρί είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Δεν είναι βέβαια όλα τα τυριά το ίδιο υγιεινά. Κάποια τυριά έχουν πολλές…
Κάλιο: Ποιες τροφές το ανεβάζουν
11-05-2023
Το κάλιο είναι μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία μας. Βοηθά σε πολλές διεργασίες του οργανισμού. Για παράδειγμα, οι…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας. Πόσο μάλλον του εντέρου. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως η…
Έντερο: Πώς το οφελεί το μπρόκολο
10-05-2023
Μπορεί με την πρώτη σκέψη, το μπρόκολο να φέρνει φούσκωμα στο έντερο. Κι όμως. Αυτό το λαχανικό μπορεί να οφελήσει…
