Θυμάρι: Πώς προστατεύει από αναπνευστικά και γαστρενετρικά
30-05-2025
Το θυμάρι είναι από τα αγαπημένα βότανα. Και έχει μια ξεχωριστή θέση στην κουζίνα μας αφού μπαίνει σε αρκετές συνταγές. Είναι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψουμε
29-05-2025
Οι πατάτες είναι από τα βασικά υλικά της μαγειρικής παγκοσμίως. Είναι πλούσιες σε βιταμινη C και B6, κάλλιο, φυλλικό οξύ…
Πανελλήνιες: Τι πρεπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε
Οι Πανελλήνιες είναι μια δύσκολη και απαιτητική περίοδος για τα παιδιά. Τι τι τρώνε επηρεάζει την υγεία, την ενέργεια, την…
Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μας προστατεύσει από την ρευματοειδή αρθρίτιδα
28-05-2025
Η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο ισορροπημένη και υγιεινή σε όλο τον κόσμο. Και άλλη μια έρευνα το αποδεικνύει.…
Υπέρταση: 10 συμπληρώματα για να ρίξετε την πίεση
Η υπέρταση αν την αφήσουμε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο…
Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος
27-05-2025
Τα αυγά είναι βασικό υλικό στην διατροφή παγκοσμίως. Έχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Τηγανητά,…
Αναψυκτικά: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για τα περισσότερα γεύματα μας. Γνωρίζουμε όμως όλοι πως είναι και αρκετά ανθυγιεινά. Τώρα,…
Νεφρά: 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα αρκεί για να τα προστατέψει
26-05-2025
Ο καφές είναι γνωστός… εκτός των άλλων, και για την αντιοξειδωτική του δράση. Τα τελευταία χρόνια βέβαια, οι ειδικοί έχουν αρχίσει…
Διατροφή: Ποιες είναι οι ουσίες – αντι-μπαχαρικά που σβήνουν το κάψιμο
Η καθημερινή μας διατροφή περιλαμβάνει διάφορα συστατικά που κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Αλάτι, πιπέρι κι άλλα μπαχαρικά. Αυτά…
Ύπνος: Τι να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα
25-05-2025
Ο ύπνος μας δεν επηρεάζεται μόνο από αυτά που τρώμε πριν κοιμηθούμε αλλά από την διατροφή μας όλη την ημέρα.…
Διατροφή: Η μέθοδος που εξαλείφει το 90% των φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά
Η σωστή διατροφή πρέπει να περιέχει πάντα φρούτα και λαχανικά. Ακόμα και αυτά όμως μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν…
Ρετινόλη: Μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές;
24-05-2025
Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α. Υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση…
Διαβήτης: Αντικαταστήστε τις τροφές ζωικής προέλευσης με φυτικές
O διαβήτης απαιτεί προσοχή στην διατροφή. Όσοι πάσχουν από διαβήτη έχουν έναν λόγο παραπάνω να προσέξουν το βάρος τους. Ιδίως…
Διατροφή: 5 υγιεινά σνακ για τις μεγάλες βραδιές μπροστά στην TV
23-05-2025
Όταν παίζει η αγαπημένη μας ομάδα έναν σημαντικό αγώνα μαζευόμαστε μπροστά από την τηλεόραση για να δούμε το παιχνίδι. Και…
Bιταμίνη D: Φαίνεται ότι προστατεύει από τη βιολογική γήρανση
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τον οργανισμό μας σε πολλα επίπεδα. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως βοηθά…
Ζάχαρη: Πώς βλάπτει την υγεία μας
22-05-2025
Η ζάχαρη δεν είναι μόνο στις πάστες και στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Ακόμα και σε ορισμένα φρούτα. Πόση ζάχαρη μπορούμε να…
Διατροφή: Τι να φάτε για να νιώσετε ελαφριοί το βράδυ
Η διατροφή το βράδυ μπορεί να κάνει την διαφορά ανάμεσα σε έναν ελαφρύ, ήσυχο ύπνο και έναν ταραγμένο ύπνο γεμάτο…
Πανελλήνιες: Οι 9 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο
21-05-2025
Οι Πανελλήνιες είναι προ των πυλών και όλοι οι μαθητές θα πρέπει να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για ένα…
Νερό: Μπορώ να πιω πριν από την εξέταση αίματος;
Πριν από κάθε εξέταση αίματος, οι γιατροί μας λένε πως δεν πρέπει να έχουμε φάει για 8 έως 12 ώρες.…
Ντομάτες: Γιατί δεν πρέπει να τις βάζουμε στο ψυγείο
20-05-2025
Οι ντομάτες είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της μεσογειακής διατροφής. Μπαίνει σε άπειρα φαγητά και σαλάτες. Προσφέρει γεύση και φρεσκάδα.…
