Ύπνος: Ποιες τροφές τον βελτιώνουν μέσα σε μόλις ένα 24ωρο 14-06-2025 Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την σωστή λειτουργία όλου του οργανισμού μας. Οι διαταραχές στον ύπνο μπορούν να προκαλέσουν…
Διατροφή: Η μυρωδιά του φαγητού μπορεί να μας «κόψει» την όρεξη Διατροφή δεν είναι μόνο γεύση. Είναι και μυριωδιές. Πολλές φορές μια μυρωδιά μπορεί να μας ανοίξει ή να μας κόψει…
Αμύγδαλα: Πώς βοηθάνε έντερο και μεταβολισμό 13-06-2025 Τα αμύγδαλα τρώγονται σκέτα ως συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνουν όμως και αρκετά γλυκά. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως…
Φρούτα: Τι θα πάθετε εάν φάτε ένα σκουλιασμένο Πολλές φορές έχουμε δαγκώσει φρούτα τα οποία στη συνέχεια συνειδητοποιήσαμε πως είχαν μέσα σκουλήκι. Πόσο επικίνδυνο είναι αυτό για την…
Διατροφή: Πώς θα φάμε υγιεινά εάν δεν προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε 12-06-2025 Ο κανόνας λέει πως η διατροφή μας είναι πιο υγιεινή όταν μαγειρεύουμε μόνοι μας και βάζουμε στα πιάτα μας τρόφιμα…
Καρδιά: Γιατί να αποφεύγουμε τον καφέ αμέσως μόλις ξυπνάμε Πολλοί φτιάχνουμε τον καφέ μας με το που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι. Πριν καλά ανοίξουμε τα μάτια μας και πληθουμε.…
Αναψυκτικά: Είναι χειρότερα για την υγεία από τα γλυκά 11-06-2025 Πολλοί συνοδεύουν σχεδόν κάθε γεύμα τους με αναψυκτικά. Ξέρουμε όλοι φυσικά πως αυτά κάνουν κακό στην υγεία μας. Αυτό που…
Διατροφή: Ποιες τροφές χωνεύουμε πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε Η διατροφή μας αλλάζει όσο μεγαλώνουμε. Το ίδιο και οι αντιδράσεις του οργανισμού μας στο κάθε φαγητό. Όσο περνάνε τα…
Διατροφή: Μήπως χρειάζεστε αποτοξίνωση μικροπλαστικών; 10-06-2025 Έρευνες έχουν δείξει πως όσο κι αν προσέχουμε την διατροφή μας τα μικροπλαστικά είναι πλέον παντού και μπαίνουν στον οργανισμό…
Βιταμίνη D: Πώς προστατεύει το δέρμα από την ψωρίαση Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Και κύρια πηγή της είναι ο ήλιος. Πολλοι…
Υγιεινή διατροφή: Οφελεί την υγεία ακόμα κι αν δεν αδυνατίζει 09-06-2025 Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ανάγκη να μας κάνει να χάνουμε κιλά για να βελτιώσει την υγεία μας και να…
Μακροζωία: Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα Η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί και με την κατάλληλη διατροφή. Έρευνα δείχνει τώρα πως το τσάι, τα μούρα, τα μήλα…
Διατροφή: 5 επεξεργασμένες τροφές που εγκρίνουν οι διατροφολόγοι 08-06-2025 Οι ειδικοί θεωρούν απαγορευτική την διατροφή με επεξεργασμένα τρόφιμα. Και δεν έχουν άδικο. Υπάρχουν όμως πολλές ελάχιστα επεξεργασμένες επιλογές που μπορεί…
Πίεση: Πώς την επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά Πολλοί πίνουν αρκετά συχνά ενεργειακά ποτά. Αυτά μπορεί να βοηθούν για λίγο να αποκτήσουμε ενέργεια και να μείνουμε ξύπνιοι. Μπορούν…
Τυρί: Πότε είναι ασφαλές να κόβουμε απλά τη μούχλα 07-06-2025 Το τυρί είναι μια βασική τροφή. Μπαίνει σε φαγητά, σαλάτες, τρώγεται σκέτο… ακόμα και σε ορισμένα γλυκά. Πολλές φορές όμως…
Βιταμίνη Β12: Ποιες τροφές την αυξάνουν στον οργανισμό μας Η βιταμίνη Β12 είναι κρίσιμη για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Κυρίως την υγεία των νεύρων και των αιμοσφαιρίων του…
Λαχανικά: Τα 5 καλύτερα για καθαρές φλέβες και αρτηρίες 06-06-2025 Τα λαχανικά επιβάλλεται να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία…
Καφές: Ο «σύμμαχος» των μεσήλικων γυναικών κατά της γήρανσης Ο καφές για τους Έλληνες και τις Ελληνίδες είναι κάτι παραπάνω από ένα ρόφημα. Είναι τρόπος ζωής. Τώρα, για τις…
Δίαιτα: Η ποιότητα του φαγητού πιο σημαντική από την ποσότητα 05-06-2025 Όταν κάνουμε δίαιτα, στο μυαλό μας έχουμε κυρίως να τρώμε μικρές ποσότητες. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Νέα έρευνα δείχνει…
Φασόλια: Γιατί πρέπει να τρώτε ένα φλιτζάνι την ημέρα Είναι αλήθεια πως τα φασόλια δεν είναι η αγαπημένη τροφή για κανέναν σχεδόν. Πρέπει όμως να εντάξουμε στην διατροφή μας.…