Mπρόκολο: Πώς μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
09-03-2024
Το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο λαχανικό για πολλούς. Είναι όμως καλή ιδέα να το εντάξουμε σιγά σιγά στην διατροφή…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλκοόλ: Πώς συνδέεται με τον καρκίνο μαστού
Μόλις το 21% των γυναικών στην Ευρώπη γνωρίζει πως το αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού. Αυτό προειδοποίησε…
Νεφρά: Ποιες τροφές τα οφελούν
08-03-2024
Οι παθήσεις στα νεφρά είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως παλεύουν με τη Χρόνια…
Διατροφή: Τρία τρόφιμα που εξαφανίζουν το λίπος
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε το λίπος. Παρόλο που η σχέση του πεπτικού συστήματος με το αδυνάτισμα…
Γιαούρτι: Μειώνει τελικά τον κίνδυνο διαβήτη;
07-03-2024
Το γιαούρτι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής μας. Μπορεί να μπεί σε σαλάτες, σε φαγητά, σε γλυκά……
Μαγνήσιο: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψη του μπορεί να φέρει αρκετά προβλήματα…
Διατροφή: Αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου
06-03-2024
Μέρος της σωστής διατροφής είναι να προσέχουμε και τις πρώτες ύλες που βάζουμε στο πιάτο μας. Να ξέρουμε πως να…
Διατροφή: Τι παθαίνει το σώμα αν δεν φάμε για 7 μέρες
Η διατροφή είναι απαραίτητη για να κρατηθούμε στην ζωή. Πολλοί βέβαια τώρα τελευταία αποφασιζουν να κάνουν αυτό που λένε διαλλειματική…
Αλλεργίες: 6 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε
05-03-2024
Οι αλλεργίες μπορούν να είναι βασανιστικές. Φέρνουν μπούκωμα, καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα και ένα κάρο άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Όσοι δε υποφέρουν…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες υπερτροφές
Η διατροφή μας πρέπει να περιέχει τα πάντα. Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τα λεγόμενα superfoods. Τις υπερτροφές…
Αδυνάτισμα: Πρωινά με πρωτεϊνη για απώλεια βάρους
04-03-2024
Το σωστό αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια και υπομονή. Ένα από τα κλειδιά είναι το πρωινό γεύμα που καθορίζει πως θα πάει…
Κρυολόγημα: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν
Μπορεί ο χειμώνας να μην είναι βαρύς αλλά οι εναλλαγές του καιρού έχουν φέρει το κρυολόγημα σε κάθε σπίτι. Βήχας,…
Ποκονέφαλος: Βοηθάει η καφεΐνη;
03-03-2024
Ο καφές είναι για τους Έλληνες το απαραίτητο συστατικό για ξεκινήσουν την ημέρα τους. Τι γίνεται όμως όταν όμως έχει…
Ασβέστιο: Λαμβάνουμε όσο χρειαζόμαστε από την διατροφή μας;
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στον οργανισμό μας.…
Λαχανικά: Δεν είναι όλα τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε
02-03-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όλα τα λαχανικά είναι το ίδιο…
Αναψυκτικά: Αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης στα νεφρά
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό στο φαγητό μας. Πολλές φορές όμως το παρακάνουμε. Τώρα, νέα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα συνδέονται με 32 ασθένειες
01-03-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο περιορισμένος χρόνος μας οδηγεί πολλές φορές σε…
Διατροφή: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την διατροφή που κυκλοφορούν. Ιδίως στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εμείς πρέπει να τους…
Διατροφή: 7 τρόφιμα με περισσότερες πρωτεΐνες από ένα αυγό
29-02-2024
Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν…
Πονοκέφαλος: Ακανόνιστα γεύματα και ηλεκτρονικό τσιγάρο τον επιδεινώνουν
Ο πονοκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων καταδεικνύει δυο ακόμα… το ηλεκτρονικό τσιγάρο και…
