Νεφρά: Πώς να τα καθαρίσετε φυσικά σε δυο ημέρες
15-09-2026
Τα νεφρά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Φιλτράρουν τις τοξίνες και τα απορρίματα του οργανισμού και εξισορροπούν τα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Ο «κρυφός» κίνδυνος για την καρδιά
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα κατηγορούνται για ένα σωρό προβλήματα υγείας. Νέες έρευνες τώρα τα συνδέουν και με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Βέβαια,…
Πρωινό: Τι ώρα να το τρώτε για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου
14-09-2026
Το πρωινό πρέπει να το τρώμε μέσα στις δυο πρώτες ώρες αφότου ξυπνήσουμε. Μόνο έτσι μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση…
Διατροφή: Τι είναι η δίαιτα αργών υδατανθράκων
Το τελευταίο διάστημα, όσοι προσέχουν την διατροφή τους έχουν στρέψει την προσοχή τους στην δίαιτα αργών υδατανθράκων. Κι αυτό γιατί…
Καρδιά: Πώς την βλάπτει το αργοπορημένο πρωινό τα Σαββατοκύριακα
13-09-2026
Το Σαββατοκύριακο που ξυπνάμε αργότερα μπορεί να πάει και 12 το μεσημέρι για να τελειώσουμε τον καφέ μας και να…
Φρούτα: Τα 4 καλύτερα για την ρύθμιση του σακχάρου
Συνήθως τα φρούτα τα αποφεύγουμε όταν έχουμε διαβήτη. Κι αυτό γιατί πολλά έχουν φυσική ζάχαρη που ανεβάζουν το σάκχαρο. Υπάρχουν…
Σάκχαρο: Ποιο είναι το μπαχαρικό που το ρίχνει
12-09-2026
Το να ελέγχουμε το σάκχαρο μας είναι ζωτικής σημασίας. Πόσο μάλλον όταν κάποιος είναι διανητικός. Είναι επίσης σημαντικό για την…
Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με ή χωρίς τη φλούδα;
11-09-2026
Τα ροδάκινα είναι από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Η φλούδα τους είναι πολύ θρεπτική. Περιέχει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές…
Καρκίνος τραχήλου μήτρας: Έως 56% λιγότερος κίνδυνος με διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Η διατροφή είναι ένας πιθανός παράγοντας να εμφανιστεί ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας. Αυτό έδειξε μια νέα έρευνα Αμερικανών…
Σάκχαρο: Τι συμβάινει όταν παραλείπετε γεύματα
10-09-2026
Τι να παραλείπουμε γεύματα δεν είναι ένα απλό διατροφικό λάθος. Μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις ακόμα και στο σάκχαρο μας.…
Καρκίνος του οισοφάγου: Πώς αυξάνουν τον κίνδυνο τα ζεστά ροφήματα
Πολλοί προτιμούν να πίνουν καθημερινά ζεστό τον καφέ τους ή το τσάι τους όλο το χρόνο. Δεν ξέρουν όμως πως…
Ντομάτες: Μπορείτε να τρώτε αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;
09-09-2026
Όσοι βασανίζονται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση γνωρίζουν πως οι τροφές με αυξημένη οξύτητα μπορεί να προκαλέσουν κρίση. Μια από αυτές είναι…
Οστά: Πρωτεΐνη ή ασβέστιο για πιο γερά κόκαλα;
Όταν θέλουμε πιο γερά οστά το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το ασβέστιο. Ωστόσο, τα οστά δεν αποτελούνται…
Ψωμί: Είναι όντως το πολύσπορο πιο υγιεινό;
08-09-2026
Πολλοί προτιμούν το πολύσπορο χωμί από το σικάλεως ή το ολικής άλεσης. Το θεωρούν πιο υγιεινό. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;…
Συκώτι: Αυτά είναι τα 5 ροφήματα που το κρατούν υγιές
Το συκώτι μας επηρεάζεται άμεσα από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Ορισμένα ροφήματα βοηθούν στο να κάνουμε αποτξίνωση στο ύπαρ…
Kαρπούζι: 5 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να το πετάξετε
07-09-2026
Το καρπούζι είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα για τους Έλληνες. ‘Εχει όμως ένα αρνητικό. Δεν αντέχει για πολύ…
Δόντια: Τι να τρώτε για να είναι υγιή
Από μικροί ακούμε πως η πολλή ζάχαρη μπορεί να βλάψει τα δόντια μας. Δεν είναι όμως μόνο αυτή. Έρευνες τώρα…
Διατροφή: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που δεν τρώμε αρκετά
06-09-2026
Όταν μιλάμε για πρωτεΐνη, η συζήτηση στρέφεται πάντα στο κοτόπουλο και τα αυγά. Υπάρχουν όμως πολλές ακόμη τροφές που μπορούν να…
Φιστίκια Αιγίνης: Πώς επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, καλό είναι να εντάξετε σε αυτήν ξηρούς καρπούς, όπως τα φιστίκια Αιγίνης. Ο…
Αλκοόλ: Έστω και ένα ποτό την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
05-09-2026
Ξέραμε πως το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αυτό που δεν ξέραμε είναι πως ακόμα κι ένα ποτό φτάνει…
