Ασβέστιο: Λαμβάνουμε όσο χρειαζόμαστε από την διατροφή μας;
03-03-2024
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στον οργανισμό μας.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λαχανικά: Δεν είναι όλα τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε
02-03-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όλα τα λαχανικά είναι το ίδιο…
Αναψυκτικά: Αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης στα νεφρά
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό στο φαγητό μας. Πολλές φορές όμως το παρακάνουμε. Τώρα, νέα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα συνδέονται με 32 ασθένειες
01-03-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο περιορισμένος χρόνος μας οδηγεί πολλές φορές σε…
Διατροφή: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την διατροφή που κυκλοφορούν. Ιδίως στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εμείς πρέπει να τους…
Διατροφή: 7 τρόφιμα με περισσότερες πρωτεΐνες από ένα αυγό
29-02-2024
Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν…
Πονοκέφαλος: Ακανόνιστα γεύματα και ηλεκτρονικό τσιγάρο τον επιδεινώνουν
Ο πονοκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων καταδεικνύει δυο ακόμα… το ηλεκτρονικό τσιγάρο και…
Διατροφή: Τα μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο
Η διατροφή είναι ένα από τα μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων. Τι τρώνε άραγε όσοι καταφέρνουν να περάσουν τα 100; Μάλλον…
Σεξ: Τροφές που ανεβάζουν την λίμπιντο
28-02-2024
Όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την διάθεση μας για σεξ. Υπάρχουν τροφές που έχουν…
Κράμπες: Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει και σε αυτό
Οι κράμπες είναι πιο συνηθισμένες από ό,τι νομίζουμε. Και δεν είναι μόνο στα πόδια. Μπορουν να συμβούν οπουδήποτε στο σώμα.…
Καρδιά: Κινδυνεύουν με ανεπάρκεια όσοι ζουν κοντά σε εστιατόρια fast food
27-02-2024
Μπορεί να μας φαντάζει βολικό και ωραίο όταν έχουμε στην γειτονιά μας την αγαπημένη μας αλυσίδα fast food. Διαβάζοντας όμως…
Διατροφή: Μπορούν οι πολλές πρωτεΐνες να βλάψουν την καρδιά;
26-02-2024
Συνήθως λέμε πως η διατροφή με πρωτεΐνες είναι καλύτερη για την υγεία μας από τους υδατάνθρακες. Αυτό βέβαια όταν δεν…
Εγκέφαλος: Τα 2 φαγητά που τον προστατεύουν από την άνοια
Ο εγκέφαλος είναι πολύπλοκο και ευαίσθητο όργανο αφού από εκεί ρυθμίζονται σχεδόν όλες οι λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Έρευνες έχουν…
Γάλα: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιούμε;
25-02-2024
Το γάλα είναι απαραίτητο για την διατροφή μας. Ιδίως μέχρι κάποια ηλικία. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες που ενισχύουν την υγεία…
Διατροφή: Πώς να τρώτε γρήγορα αλλά υγιεινά
24-02-2024
Την διατροφή με γρήγορο φαγητό την έχουμε συνδυάσει στο κεφάλι μας με πιτσες, σουβλάκια και μπέργκερ. Δεν είναι ανάγκη βέβαια…
Γρίπη: Αυτές είναι οι τροφές που σας γλιτώσουν
Η γρίπη και οι άλλες ιώσεις θέλουν προσοχή. Εκτός από φάρμακα, χρειάζεται η κατάλληλη διατροφή και πολλά υγρά. Υπάρχουν όντως…
Τεστοστερόνη: Αυτές είναι οι τροφές που την ανεβάζουν φυσικά
23-02-2024
Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντικοί για τους άνδρες. Είναι μια καθοριστική ορμόνη που ρυθμίζει πολλά για αυτούς. Όταν είναι σε…
Καρδιά: 21 τροφές για να την κρατάμε υγιή
22-02-2024
Η διατροφή επηρεάζει όλη μας την υγεία και όλο μας τον οργανισμό. Πόσο μάλλον την καρδιά. Η κατάλληλη διατροφή σε…
Αδυνάτισμα: Βοηθάει το νερό πριν από το φαγητό;
Εκτός από τα αυτά που ήδη ξέρουμε για το αδυνάτισμα (μικρότερες μερίδες, λιγότερα λιπαρά, λιγότερη ζάχαρη κτλ) υπάρχουν κι άλλα…
Άγχος: 5 τροφές που το μειώνουν
21-02-2024
Το άγχος δυστυχώς είναι στην καθημερινότητα. Οι πολλές υποχρεώσεις, τα οικονομικά προβλήματα, οι χαοτικοί ρυθμοί της ζωή μας… Η διατροφή…
