Διατροφή: Γιαούρτι, φρούτα ή γλυκό για επιδόρπιο
06-08-2026
Οι περισσότεροι μετά το φαγητό θέλουν επιδόρπιο. Είτε λίγο γιαούρτι με μέλι, είτε κάποιο φρούτο, είτε κάποιο γλυκό. Ποια είναι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Πώς να μειώσετε τους υδατάνθρακες που έχουν
05-08-2026
Οι πατάτες αποτελούν ένα από τα βασικά συστατικά μαγειρικής παγκοσμίως. Είναι γνωστές ως κύρια πηγή σε υδατάνθρακες. Είναι λοιπόν σημαντικό…
Αυγά: Πόσα πρέπει να τρώτε για να έχετε 27% μικρότερο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Τα αυγά είναι μία από τις βασικότερες πηγές πρωτεΐνης. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει ένα ακόμα όφελος από την κατανάλωση…
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα είναι τα καλύτερα φυσικά αντιβιοτικά
04-08-2026
Η διατροφή μας παίζει κυρίαρχο ρόλο στην υγεία μας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε μπορούν να επηρεάσουν κάθε τμήμα του…
Αβοκάντο: Γιατί κάνουν τόσο καλό στην υγεία μας
Τα τελευταία χρόνια τα αβοκάντο έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και στην Ελλάδα. Είναι πλούσια σε λιπαρά που είναι υγιή για…
Διατροφή: 8 τρόφιμα θέλουν ψυγείο και δεν το ξέρατε
03-08-2026
Η διατροφή δεν έχει να κάνει με την σωστή επιλογή τροφίμων αλλα και με την σωστή φύλαξη τους. Το γάλα,…
Μαγνήσιο: Ποιος τύπος είναι καλύτερος για διαβητικούς
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μέσα σε όλα, βοηθά και στην ρύθμιση του…
Φράουλες: Γιατί να ΜΗΝ τις πλένετε πριν τις βάλετε στο ψυγείο
02-08-2026
Σκέτες με ζάχαρή ή σαντιγί, σε παγωτό ή γρανίτα, σε γλυκά ή ακόμα και μαρμελάδα, οι φράουλες είναι από τα…
Πατάτες: Τι σημαίνει αν είναι μαλακές ή σκληρές όταν τις αγοράζετε
Οι πατάτες είναι από τα βασικότερα υλικά της διατροφής παγκοσμίως. Δεν συμπεριφέρονται όμως όλες οι πατάτες το ίδιο στο μαγείρεμα.…
Αυγά: Πόσο ασφαλή είναι ωμά;
01-08-2026
Πολλές συνταγές έχουν ωμά αυγά. Μαγιονέζα, τιραμισού, καρμπονάρα… Πόσο ασφαλή είναι αυτά; Η κατανάλωση ωμών αυγών δεν είναι καλή ιδέα. Ούτε καν…
Μνήμη: 5 τροφές με αρκετό χαλκό για να την τονώσετε
Το να χάσει κανείς τη μνήμη του είναι από τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Η διατροφή μπορεί να…
Ανθρακούχο νερό: Πώς επηρεάζει τα δόντια
31-07-2026
Το ανθρακούχο νερό χωρίς προσθήκη ζάχαρης μπορεί να είναι πιο «φιλικό» για τα δόντια απ’ ό,τι τα αναψυκτικά με ζάχαρη.…
Βρώμη: Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζεται άμεσα από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Ένα τρόφιμο που συζητείται σε σχέση με αυτό…
Ιδρώτας: 6 είδη τροφών που τον μειώνουν φυσικά
30-07-2026
Ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος του οργανισμού να ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος και να αποβάλλει τις τοξίνες. Για…
Πρωινό: Ποιους συνδυασμούς τροφών προτείνουν οι γαστρεντερολόγοι για ήπαρ και έντερο;
Το πρωινό είναι σημαντικό για την σωστή λειτουργία του εντέρου και του ήπατος. Μάλιστα, οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε νωρίς…
Καρύδια: Πώς μειώνουν το στρες
29-07-2026
Τα καρύδια είναι αγαπημένος ξηρός καρπός. Τα τρώμε σκέτα με το ποτό μας, σε γλυκά, σε φαγητά, σε σαλάτες. Είναι γεμάτοι…
Ζάχαρη: Πόση μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα καθημερινά
Η ζάχαρη είναι παντού στην διατροφή μας. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα περιμέναμε όπως φρούτα και λαχανικά. Αυτό…
Αλκοόλ: Μεθάμε πιο εύκολα με τη ζέστη;
28-07-2026
Ένα από τα πρώτα μέτρα που πήραν στην Γαλλία όταν έπιασε ο καύσωνας ήταν να απαγορεύσουν την καταλάνωση αλκοόλ στους…
Σολομός σε κονσέρβα: Τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη
Για τους περισσότερους, ο σολομός είναι η τέλεια πηγή για τα ωμέγα-3 λιπαρά του. Υπάρχει όμως κι ένα ακόμα χαρακτηριστικό…
Καφές: Πώς προστατεύει τα νεφρά
27-07-2026
Ο καφές είναι περισσότερο γνωστός για την ενέργεια που μας δίνει. Οι ευεργετικές του ιδιότητες όμως δεν σταματούν εκεί. Όμως τα…
