Ορθορεξία: Η διατροφική διαταραχή που εξαπλώνεται 13-03-2024 Η υπερβολή στην υγιεινή διατροφή σε σημείο εμμονής μπορεί να ειναι εξίσου βλαβερή με την ανθυγιεινή διατροφή. Και είναι αυτό…
Διατροφή: Ποιες είναι οι τροφές που ανεβάζουν την ενέργεια Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί ακόμα και να μας δώσει ενέργεια. Και μπορεί…
Καφές: Πότε μπορούμε να πάθουμε δηλητηρίαση 12-03-2024 Ο καφές είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας το πρωί. Δεν πρέπει όμως να πίνουμε με μέτρο. Η ανοχή του καθενός…
Καθαρά Δευτέρα: 3 κανόνες από τον ΕΦΕΤ για ασφάλεια στο σαρακοστιανό τραπέζι Καθαρά Δευτέρα χωρίς θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα δεν γινεται. Ο ΕΦΕΤ όμως προειδοποιεί πως πρέπει να αγοράζουμε και να καταναλώνουμε…
Νεφρά: Τα βλάπτουν οι πολλές πρωτεΐνες; 11-03-2024 Τα νεφρά επηρεάζονται άμεσα από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε μπορούν να τα βλέψουν ή να τα βοηθήσουν να…
Συκώτι: Πώς θα το προστατέψουμε μετά από κατανάλωση αλκοόλ Ακόμα και μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το συκώτι μας. Εμείς τι μπορούμε να κάνουμε για το…
Στομάχι: Πώς να τρώτε για να αντιμετωπίσετε την δυσπεψία 10-03-2024 Το στομάχι είναι αρκετά ευαίσθητο όργανο. Πολλά μπορούν να το επηρεάσουν. Το σημαντικότερο είναι η ίδια η διατροφή. Ένα από…
Mπρόκολο: Πώς μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό 09-03-2024 Το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο λαχανικό για πολλούς. Είναι όμως καλή ιδέα να το εντάξουμε σιγά σιγά στην διατροφή…
Αλκοόλ: Πώς συνδέεται με τον καρκίνο μαστού Μόλις το 21% των γυναικών στην Ευρώπη γνωρίζει πως το αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού. Αυτό προειδοποίησε…
Νεφρά: Ποιες τροφές τα οφελούν 08-03-2024 Οι παθήσεις στα νεφρά είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως παλεύουν με τη Χρόνια…
Διατροφή: Τρία τρόφιμα που εξαφανίζουν το λίπος Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε το λίπος. Παρόλο που η σχέση του πεπτικού συστήματος με το αδυνάτισμα…
Γιαούρτι: Μειώνει τελικά τον κίνδυνο διαβήτη; 07-03-2024 Το γιαούρτι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής μας. Μπορεί να μπεί σε σαλάτες, σε φαγητά, σε γλυκά……
Μαγνήσιο: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψη του μπορεί να φέρει αρκετά προβλήματα…
Διατροφή: Αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου 06-03-2024 Μέρος της σωστής διατροφής είναι να προσέχουμε και τις πρώτες ύλες που βάζουμε στο πιάτο μας. Να ξέρουμε πως να…
Διατροφή: Τι παθαίνει το σώμα αν δεν φάμε για 7 μέρες Η διατροφή είναι απαραίτητη για να κρατηθούμε στην ζωή. Πολλοί βέβαια τώρα τελευταία αποφασιζουν να κάνουν αυτό που λένε διαλλειματική…
Αλλεργίες: 6 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε 05-03-2024 Οι αλλεργίες μπορούν να είναι βασανιστικές. Φέρνουν μπούκωμα, καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα και ένα κάρο άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Όσοι δε υποφέρουν…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες υπερτροφές Η διατροφή μας πρέπει να περιέχει τα πάντα. Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τα λεγόμενα superfoods. Τις υπερτροφές…
Αδυνάτισμα: Πρωινά με πρωτεϊνη για απώλεια βάρους 04-03-2024 Το σωστό αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια και υπομονή. Ένα από τα κλειδιά είναι το πρωινό γεύμα που καθορίζει πως θα πάει…
Κρυολόγημα: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν Μπορεί ο χειμώνας να μην είναι βαρύς αλλά οι εναλλαγές του καιρού έχουν φέρει το κρυολόγημα σε κάθε σπίτι. Βήχας,…
Ποκονέφαλος: Βοηθάει η καφεΐνη; 03-03-2024 Ο καφές είναι για τους Έλληνες το απαραίτητο συστατικό για ξεκινήσουν την ημέρα τους. Τι γίνεται όμως όταν όμως έχει…