Διατροφή: Γιατί να πείτε ΟΧΙ στις δίαιτες του ίντερνετ
08-08-2026
Η διατροφή μας δεν είναι αστείο πράγμα. Χρειάζεται προσοχή. Το να στρεφόμαστε σε τυχαίες δίαιτες που βλέπουμε στο ίντερνετ δεν…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς μειώνονται οι θερμίδες στα τηγανητά φαγητά
Όσοι προσέχουν την διατροφή τους αποφεύγουν τα τηγανητά φαγητά. Κι αυτό επειδή συνήθως έχουν περισσότερες θερμίδες. Κι όμως! Υπάρχει τρόοπος…
Διατροφή: 5 ανεπάρκειες όσων παίρνουν φάρμακα απώλειας βάρους
07-08-2026
Ορισμένοι βασανίζονται πολύ με τη διατροφή τους. Δίνουν μάχη συνέχεια με το βάρος τους και την δίαιτα τους. Πολλοί στρέφονται…
Διατροφή: Τα οφέλη της χωριάτικης σαλάτας στην υγεία μας
Το καλοκαίρι η χωριάτικη σαλάτα είναι σχεδόν καθημερινά στην διατροφή μας. Ιδίως όταν είμαστε διακοπές και τρώμε έξω. Και δεν…
Πλήρη γαλακτοκομικά: Αυτό είναι το όριο για να μην αυξηθεί βάρος και χοληστερόλη
06-08-2026
Όλο και λιγότεροι επιλέγουν να καταναλώνουν τα πλήρη γαλακτοκομικά. Κι αυτό επειδή θρωρούνται λιγότερο υγιεινή επιλογή λόγων των κορεσμένων λιπαρών.…
Διατροφή: Γιαούρτι, φρούτα ή γλυκό για επιδόρπιο
Οι περισσότεροι μετά το φαγητό θέλουν επιδόρπιο. Είτε λίγο γιαούρτι με μέλι, είτε κάποιο φρούτο, είτε κάποιο γλυκό. Ποια είναι…
Πατάτες: Πώς να μειώσετε τους υδατάνθρακες που έχουν
05-08-2026
Οι πατάτες αποτελούν ένα από τα βασικά συστατικά μαγειρικής παγκοσμίως. Είναι γνωστές ως κύρια πηγή σε υδατάνθρακες. Είναι λοιπόν σημαντικό…
Αυγά: Πόσα πρέπει να τρώτε για να έχετε 27% μικρότερο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Τα αυγά είναι μία από τις βασικότερες πηγές πρωτεΐνης. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει ένα ακόμα όφελος από την κατανάλωση…
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα είναι τα καλύτερα φυσικά αντιβιοτικά
04-08-2026
Η διατροφή μας παίζει κυρίαρχο ρόλο στην υγεία μας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε μπορούν να επηρεάσουν κάθε τμήμα του…
Αβοκάντο: Γιατί κάνουν τόσο καλό στην υγεία μας
Τα τελευταία χρόνια τα αβοκάντο έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και στην Ελλάδα. Είναι πλούσια σε λιπαρά που είναι υγιή για…
Διατροφή: 8 τρόφιμα θέλουν ψυγείο και δεν το ξέρατε
03-08-2026
Η διατροφή δεν έχει να κάνει με την σωστή επιλογή τροφίμων αλλα και με την σωστή φύλαξη τους. Το γάλα,…
Μαγνήσιο: Ποιος τύπος είναι καλύτερος για διαβητικούς
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μέσα σε όλα, βοηθά και στην ρύθμιση του…
Φράουλες: Γιατί να ΜΗΝ τις πλένετε πριν τις βάλετε στο ψυγείο
02-08-2026
Σκέτες με ζάχαρή ή σαντιγί, σε παγωτό ή γρανίτα, σε γλυκά ή ακόμα και μαρμελάδα, οι φράουλες είναι από τα…
Πατάτες: Τι σημαίνει αν είναι μαλακές ή σκληρές όταν τις αγοράζετε
Οι πατάτες είναι από τα βασικότερα υλικά της διατροφής παγκοσμίως. Δεν συμπεριφέρονται όμως όλες οι πατάτες το ίδιο στο μαγείρεμα.…
Αυγά: Πόσο ασφαλή είναι ωμά;
01-08-2026
Πολλές συνταγές έχουν ωμά αυγά. Μαγιονέζα, τιραμισού, καρμπονάρα… Πόσο ασφαλή είναι αυτά; Η κατανάλωση ωμών αυγών δεν είναι καλή ιδέα. Ούτε καν…
Μνήμη: 5 τροφές με αρκετό χαλκό για να την τονώσετε
Το να χάσει κανείς τη μνήμη του είναι από τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Η διατροφή μπορεί να…
Ανθρακούχο νερό: Πώς επηρεάζει τα δόντια
31-07-2026
Το ανθρακούχο νερό χωρίς προσθήκη ζάχαρης μπορεί να είναι πιο «φιλικό» για τα δόντια απ’ ό,τι τα αναψυκτικά με ζάχαρη.…
Βρώμη: Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζεται άμεσα από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Ένα τρόφιμο που συζητείται σε σχέση με αυτό…
Ιδρώτας: 6 είδη τροφών που τον μειώνουν φυσικά
30-07-2026
Ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος του οργανισμού να ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος και να αποβάλλει τις τοξίνες. Για…
Πρωινό: Ποιους συνδυασμούς τροφών προτείνουν οι γαστρεντερολόγοι για ήπαρ και έντερο;
Το πρωινό είναι σημαντικό για την σωστή λειτουργία του εντέρου και του ήπατος. Μάλιστα, οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε νωρίς…
