Καφές: Χαρίζει χρόνια ζωής… αλλά χωρίς ζάχαρη και γάλα
21-06-2025
O καφές είναι αγαπημένο πρωινό και απογευματινό ρόφημα για τους Έλληνες. Και μπορεί να γίνει πολύ ευεργετικός για την υγεία…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρθρίτιδα: Αυτό είναι το μπαχαρικό που την καταπολεμά
20-06-2025
Η αρθρίτιδα βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως υπάρχει ένα μπαχαρικό που προστατεύει τις…
Διατροφή: Αυτό είναι το καλύτερο ενυδατικό ρόφημα για τους ηλικιωμένους
Το καλοκαίρι πρέπει να προσέχουμε παραπάνω όλοι την διατροφή μας ώστε να μένουμε ενυδατωμένοι. Πόσο μάλλον οι ηλικιωμένοι. Υπάρχει ένα…
Διατροφή: 7 τροφές που είναι πιο υγιεινές κρύες
19-06-2025
Υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο φρούτα και λαχανικά. Πρέπει επίσης να προσέχουμε πότε και πως τρώμε. Μπορεί να ακούγεται παράξενο…
Φρούτα: Η καλύτερη ώρα να φάτε για να αδυνατίσετε
Τα φρούτα πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Έχουν πολλές βιταμίνες και φυτικές ίνες που βοηθούν την υγεία μας.…
Διατροφή: 6 είδη τροφών που μειώνουν την εφίδρωση
18-06-2025
Η διατροφή επηρεάζει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Ανάμεσα σε αυτές και την εφίδρωση. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να την…
Ύπνος: 8 τροφές με πολλή τρυπτοφάνη για να κοιμηθείτε καλύτερα
Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Κάποιοι καταφεύγουν σε βοηθήματα για να μπορέσουν να κοιμηθούν. Τώρα, έρευνες δείχνουν πως…
Αδυνάτισμα: Βοηθούν τα καυτερά φαγητά;
17-06-2025
Ένα από τα κλειδιά για το επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι η σωστή διατροφή. Νέα έρευνα τώρα δείχνει πως τα πικάντικα φαγητά…
Εμμηνόπαυση: Ποιο φρούτο προστατεύει τις γυναίκες από τους κινδύνους
Η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη περίοδος ζουν περίπου 25 εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο ετησίως. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για…
Διατροφή: Πως να φάμε σωστά στις διακοπές
16-06-2025
Η διατροφή μας στις διακοπές συνήθως πέφτει σε δεύτερη μοίρα. Παγωτά, ποτά, ταβερνάκια… Χρειάζονται κι αυτά. Όμως με μέτρο. Πως…
Λεμόνια: Τι θα πάθουμε αν τρώμε κάθε μέρα
Τα λεμόνια δίνουν γεύση στα φαγητά μας και μπαίνουν παντού. Φαγητά, σαλάτες… ακόμα και γλυκά. Έχει όμως και ευεργετικές ιδιότητες…
Κρεατίνη: Πώς βοηθά τους μυες και το μυαλό
15-06-2025
Η κρεατίνη μπορεί να ενισχύει την δύναμη των μυών. Γι’αυτό και την επιλέγουν πολλοί αθλητές ως συμπλήρωμα. Πρόκειται για μια…
Ύπνος: Ποιες τροφές τον βελτιώνουν μέσα σε μόλις ένα 24ωρο
14-06-2025
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την σωστή λειτουργία όλου του οργανισμού μας. Οι διαταραχές στον ύπνο μπορούν να προκαλέσουν…
Διατροφή: Η μυρωδιά του φαγητού μπορεί να μας «κόψει» την όρεξη
Διατροφή δεν είναι μόνο γεύση. Είναι και μυριωδιές. Πολλές φορές μια μυρωδιά μπορεί να μας ανοίξει ή να μας κόψει…
Αμύγδαλα: Πώς βοηθάνε έντερο και μεταβολισμό
13-06-2025
Τα αμύγδαλα τρώγονται σκέτα ως συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνουν όμως και αρκετά γλυκά. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως…
Φρούτα: Τι θα πάθετε εάν φάτε ένα σκουλιασμένο
Πολλές φορές έχουμε δαγκώσει φρούτα τα οποία στη συνέχεια συνειδητοποιήσαμε πως είχαν μέσα σκουλήκι. Πόσο επικίνδυνο είναι αυτό για την…
Διατροφή: Πώς θα φάμε υγιεινά εάν δεν προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε
12-06-2025
Ο κανόνας λέει πως η διατροφή μας είναι πιο υγιεινή όταν μαγειρεύουμε μόνοι μας και βάζουμε στα πιάτα μας τρόφιμα…
Καρδιά: Γιατί να αποφεύγουμε τον καφέ αμέσως μόλις ξυπνάμε
Πολλοί φτιάχνουμε τον καφέ μας με το που σηκωνόμαστε από το κρεβάτι. Πριν καλά ανοίξουμε τα μάτια μας και πληθουμε.…
Αναψυκτικά: Είναι χειρότερα για την υγεία από τα γλυκά
11-06-2025
Πολλοί συνοδεύουν σχεδόν κάθε γεύμα τους με αναψυκτικά. Ξέρουμε όλοι φυσικά πως αυτά κάνουν κακό στην υγεία μας. Αυτό που…
Διατροφή: Ποιες τροφές χωνεύουμε πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε
Η διατροφή μας αλλάζει όσο μεγαλώνουμε. Το ίδιο και οι αντιδράσεις του οργανισμού μας στο κάθε φαγητό. Όσο περνάνε τα…
