Διατροφή: 4 τρικ για να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
13-11-2023
Γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν: Πρέπει να βάλουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή μας! Αν δεν τα συμπαθούμε όμως τι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζάχαρη: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση ζάχαρης
12-11-2023
Η πολλή ζάχαρη φαίνεται πως δεν κάνει κακό μόνο στην σιλουέτα μας. Νέα έρευνα Αμερικανών εντόπισε απέδειξε σύνδεση μεταξύ της…
Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο
11-11-2023
Ο διαβήτης θέλει ιδιαίτερη προσοχή στην διατροφή. Και κυρίως το πρωίνο. Όπως έδειξε έρευνα, το πρωινό μετά τις 9 το…
Όσπρια: Ποιο είναι το ιδανικό για να χάσετε βάρος
10-11-2023
Τα όσπρια είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Συνήθως δεν τα συνδυάζουμε με το αδυνάτισμα. Κι όμως! Υπάρχει ένα όσπριο…
Αχλάδια: Τα 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
09-11-2023
Τα αχλάδια είναι μαζί με τα μήλα τα αγαπημένα φρούτα της εποχής. Είνα νόστιμα και μπορουμε να φάμε σκέτα, σε…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει το κόκκινο κρεάς την φλεγμονή
08-11-2023
Η επίδραση που έχει η διατροφή μας στη φλεγμονή ενδιαφέρει όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Οι συστάσεις να…
Λαχανικά: Ποια θα σας δώσουν όλες τις βιταμίνες
07-11-2023
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Δεν είναι όμως όλα τα λαχανικά ίδια. Ορισμένα είναι πλουσιότερα σε…
Χοληστερίνη: 5 τροφές που την ρίχνουν
06-11-2023
Αναμφισβήτητα, η διατροφή επηρεάζει αύξηση αλλά και τη μείωση της χοληστερίνης. Τα τελευταία χρόνια, η αυξημένη τιμή της ολικής και κυρίως της…
Αδυνάτισμα: Πώς θα μειώσετε τις μερίδες φαγητού
05-11-2023
Ο τρόπος για σίγουρο αδυνάτισμα, δεν είναι μόνο οι σαλάτες και τα φρούτα. Πρέπει να μειώσουμε και τις μερίδες μας.…
Διατροφή: Ποιές τροφές δεν πρέπει να τρώμε μαζί
04-11-2023
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Μεγάλη σημασία για την λειτουργία του…
Αλάτι: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
03-11-2023
Το αλάτι είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Και όχι μόνο επειδή κάνει το φαγητό μας πιο νόστιμο. Η υπερκατανάλωση όμως…
Καρδιά: 7 τροφές για να την κρατάτε υγιή
02-11-2023
Η ισορροπημένη και σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση για μια υγιή καρδιά. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες τους την προστατεύουν…
Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που βλάπτουν σε μεγάλες ποσότητες
01-11-2023
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας.…
Ψάρια: Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
31-10-2023
Τα ψάρια δεν είναι η αγαπημένη τροφή όλων. Είναι όμως σίγουρα από τις πιο υγιεινές. Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Όπως…
Ζυμαρικά: 6 έξυπνοι τρόποι να τα κάνετε πιο υγιεινά
30-10-2023
Τα ζυμαρικά είναι η αγαπημένη τροφή πολλών. Βέβαια τα έχουμε βάλει στην κατηγορία των ανθυγιεινών τροφών επειδή είναι υδατάνθρακες και…
Οστά: Ποια είναι η τροφή για γερά κόκαλα;
29-10-2023
Όταν μιλάμε για υγιή οστά το μυαλό μας παάει κατευθείαν στο ασβέσιο και τα γαλακτοκομικά. Δεν είναι όμως μόνο αυτά.…
Διατροφή: Τι παθαίνουμε όταν τρώμε γρήγορα
28-10-2023
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα γλυκά.…
Αλκοόλ: Μετά από πόσο παθαίνεις κίρρωση ύπατος;
27-10-2023
Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του αντοχή στο αλκοόλ. Και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά σε αυτό. Στους περισσότερους βέβαια…
Έρευνα: Ποια τρόφιμα δεν θέλουμε να μοιραζόμαστε
26-10-2023
Όλοι μας κάποια στιγμή μοιραζόμαστε το φαγητό μας. Την σαλάτα μας, το μπιφτέκι μας… Υπάρχουν όμως ορισμένα τρόφιμα που… όπως…
Οστεοπόρωση: Τι να τρώτε και τι όχι
25-10-2023
Η οστεοπόρωση εμφανίζεται αρχικά με πόνο στην πλάτη. Ακολουθεί η σκυμμένη στάση ενώ με την πάροδο του χρόνου έρχεται η…
