Λαχανικά: Ποια είναι τα καλύτερα για να παίρνουμε τις βιταμίνες που πρέπει

08-04-2024

Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για να έχουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Δεν είναι όμως όλα τα λαχανικά ίδια. Κάποια καλύπτουν…

Διατροφή: Ποια συνήθεια δεν κόβουν εύκολα οι ασθενείς με καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό

07-04-2024

Ένα από τα πράγματα που συμβουλεύουν οι γιατροί τον ασθενή μετά από μια καρδιοπάθεια ή ένα εγκεφαλικό είναι να προσέχει…

Διατροφή: Τι να τρώμε για γερά οστά μετά τα 50

Η διατροφή είναι το κλειδί πίσω ΚΑΙ από τα γερά οστά. Μάλιστα, υπάρχει μια τροφή που μας βοηθάει να έχουμε…

Κρεμμύδια: Γιατί μας κάνουν να κλαίμε

06-04-2024

Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως όταν καθαρίζουμε κρεμμύδια για να μαγειρέψουμε τρέχουν τα μάτια μας. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η επιστήμη…

Διατροφή: 8 τροφές που είναι πιο υγιεινές από ό,τι πιστεύαμε

Η διατροφή μπορεί να γίνει πολύπλοκη υπόθεση κάποιες φορές. Τροφές που τις θεωρούμε υγιεινές μπορούν να μας βλάπτουν και το…

Κατάθλιψη: Πώς η διατροφή επηρεάζει τη νόσο

05-04-2024

Η κατάθλιψη είναι μια αρκετά σοβαρή ψυχική νόσος που συχνά δεν παίρνουμε και τόσο στα σοβαρά. Είναι όμως σημαντικό να…

Αβοκάντο: Πόσο να τρώτε για να οφελήσει την υγεία σας

Το αβοκάντο έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια. Σε σαλάτες, σε φαγητά… ακόμα και σε χυμούς. Και όχι άδικα.…

Αυγά: Είναι όντως κακό να τρώμε πολλά

04-04-2024

Τα αυγά είναι ένα από τα κύρια στοιχεία της διατροφής μας. Πολλοί αποφεύγουν να τα τρώνε γιατί θεωρούν πως θα…

Διατροφή: Πολλά και μικρά γεύματα ή λίγα και καλά;

Οι περισσότεροι ειδικοί λένε πως πρέπει να τρώμε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα για να προσέξουμε το βάρος μας. Κι…

Διατροφή: 7 τροφές που επηρεάζουν την οσμή του σώματός μας

03-04-2024

Η διατροφή μας επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας μας. Επηρεάζει λοιπόν και την μυρωδιά του σώματος μας. Το ψάρι, το…

Μαύρη σοκολάτα: Τα 5 σημαντικότερα οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Ξέρουμε από αμέτρητες έρευνες που έχουν γίνει πως η μαύρη σοκολάτα είναι πιο υγιεινή από την γάλακτος. Μπορεί να αποτελέσει…

Υπέρταση: 9 τροφές για να την αντιμετωπίσουμε

02-04-2024

Στην Ελλάδα περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν υπέρταση. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό και καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό…

Νερό: 7 συμβουλές για να πίνουμε περισσότερο

Το νερό είναι απαραίτητο για να κρατηθούμε στην ζωή. Για να είμαστε υγιείς πρέπει να παραμένουμε ενυδατωμένοι. Πολλές φορές όμως…

Κρασί: Ένα ποτήρι κάθε βράδυ μπορεί να βλάψει την καρδιά των γυναικών

01-04-2024

Ένα ποτήρι κρασί κάθε κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανατηφόρας καρδιακής νόσου κατά 45% για τις γυναίκες. Αυτό…

Αλλαντικά: Πόσο μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη

31-03-2024

Τα αλλαντικά είναι ιδανικά για το πρωινό μας ή για ένα πρόχειρο γεύμα το βράδυ. Κανονικά, τα τρώμε μέσα σε λίγες…

Κρεμμύδι: Πώς πρέπει να μαγειρεύεται για να διατηρεί τα οφέλη του

Τα κρεμμύδια είναι απαραίτητο συστατικό της μαγειρικής. Και έχουν και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Παρόλα αυτά πρέπει…

Διατροφή: Πώς να παραγγείλουμε απ’ έξω αν έχουμε τροφικές αλλεργίες

30-03-2024

Πάνω από 160 τροφές αναγνωρίζονται επίσημα ως πιθανά αλλεργιογόνες. Και τα συμπτώματα είναι δερματικά εξανθήματα, αναπνευστικά προβλήματα και βήχας. Η…