Καρότα: Γιατί μαγειρεμένα είναι πιο υγιεινά από ωμά
13-09-2025
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στον κόσμο. Τρώγονται ωμά ή βραστά σε σαλάτες, τουρσί, σε φαγητά……
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κλιματική αλλαγή: Ίσως ευθύνεται που τρώμε πολλά γλυκά και ζάχαρη
Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε. Η κλιματική αλλαγή όμως κρατά ακόμα την ζέστη του καλοκαιριού. Και όπως έδειξε μια νέα…
Βιταμίνες: Μπορούμε να τις παίρνουμε με τον πρωινό μας καφέ;
12-09-2025
Κάθε πρωί πίνουμε τον καφέ μας και πολλές φορές με τον καφέ παίρνουμε και τις βιταμίνες μας. Κάνει όμως κάτι…
Πράσινο τσάι: Πώς βοηθάει στο αδυνάτισμα και τη ρύθμιση της γλυκόζης
Το πράσινο τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αγαπημένο όσο ο καφές στην Ελλάδα. Θα έπρεπε όμως να το βάλουμε…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια
11-09-2025
Τα φαγητά που τρώμε όσο μεγαλώνουμε μπορεί επηρεάσουν αρνητικά ή θετικά τον κίνδυνο να εμφανιστούν χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια…
Διατροφή: Γιατί θέλουμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό;
Όσο κι αν θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας, η λαχτάρα μας για γλυκό μετά το φαγητό είναι ακατανίκητη. Γιατί…
Ξηροί καρποί: Ποια ώρα της ημέρας βοηθούν περισσότερο την καρδιά
10-09-2025
Οι ξηροί καρποί είναι αγαπημένοι. Σκλετοι με το ποτό μας, σε σαλάτες, σε φαγητά, σε γλυκά. Είναι όμως και ευεργετικοί…
Καφές: Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και θανάτου
Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο πρωινό ρόφημα παγκοσμίως. Νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών δεκαετιών φανερώνει ακόμα περισσότερα οφέλη για την υγεία.…
Φιστίκια Αιγίνης: Τα 8 μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία
09-09-2025
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι από τους αγαπημένους ξηρούς καρπούς των Ελλήνων. Τα τρώμε σκέτα με το ποτό μας, σε σαλάτες,…
Πρωινό: Τι παθαίνουν παιδιά και έφηβοι που δεν τρώνε
Πολλά παιδιά δεν θέλουν ή δεν προλαβαίνουν φάνε πρωινό πριν φύγουν για το σχολείο. Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε ότι η…
Σταφύλια: Ποια είναι τα οφέλη τους
08-09-2025
Τα σταφύλια είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Μπορούμε να τα φάμε ωμα και σκέτα, σε φρουτοσαλάτα, αποξηραμένα… ακόμα και…
Ψάρια: Ποια έχουν τον περισσότερο υδράργυρο
Τα ψάρια είναι από τις πιο υγιεινές και ολοκληρωμένες τροφές. Τώρα, μια νέα έρευνα έδειξε ότι ορισμένα ψάρια που τα…
Πρωινό: Η ώρα που το τρώτε ίσως αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας
07-09-2025
Στην Ελλάδα δεν συνηθίζουμε να τρώμε πρωινό όσο σε άλλες χώρες. Ίσως όμως θα έπρεπε. Τώρα, έρευνα δείχνει πως η…
Κόκκινες πιπεριές: Καταπολεμούν τον καρκίνο, την εξασθένηση της μνήμης και τον πόνο στις αρθρώσεις
Οι κόκκινες πιπεριές δεν δίνουν μόνο γεύση. Είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Μπορουν λοιπόν να βοηθήσουν και…
Καφές: 9 τρόποι για να τον κάνετε πιο υγιεινό
06-09-2025
Ο καφές είναι ο αγαπημένος μας τρόπος να ξυπνήσουμε την ημέρα μας. Μας δίνει ενέργεια και μας βοηθάει να ξυπνήσουμε.…
Εγκέφαλος: Τα τεχνητά γλυκαντικά τον γερνάνε πρόωρα
Φυσικά και ο εγκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί είτε αρνητικά είτε θετικά απο τη διατροφή μας. Ένα από αυτά που μπορούν…
Διατροφή: Οι 8 μωβ τροφές που βοηθούν την υγεία
05-09-2025
Η διατροφή με μωβ τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει πολύ την υγεία μας. Κι αυτό γιατί περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές…
Πρωτεΐνη: Ποιο κρέας έχει την περισσότερη
Η βασικότερη πηγή σε πρωτεΐνη είναι το κρέας. Δεν έχουν όμως όλα τα είδη κρέατος την ίδια περιεκτικότητα. Ποια έχουν…
Διατροφή: Τρόφιμα που πρέπει να τρώμε περισσότερο μετά τα 40
04-09-2025
Η διατροφή μας πρέπει να είναι σωστή και ισορροπημένη όλη μας τη ζωή. Πόσο μάλλον μετά τα 40 που ο…
Καρδιά: Τα απλά τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο… όπως το μπρόκολο, οι μπανάνες, το σπανάκι και ο σολομός, μπορούν να μειώσουν κατά το…
