Βιταμίνη D: Πώς προστατεύει το δέρμα από την ψωρίαση
10-06-2025
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Και κύρια πηγή της είναι ο ήλιος. Πολλοι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινή διατροφή: Οφελεί την υγεία ακόμα κι αν δεν αδυνατίζει
09-06-2025
Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ανάγκη να μας κάνει να χάνουμε κιλά για να βελτιώσει την υγεία μας και να…
Μακροζωία: Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα
Η μακροζωία μπορεί να επιτευχθεί και με την κατάλληλη διατροφή. Έρευνα δείχνει τώρα πως το τσάι, τα μούρα, τα μήλα…
Διατροφή: 5 επεξεργασμένες τροφές που εγκρίνουν οι διατροφολόγοι
08-06-2025
Οι ειδικοί θεωρούν απαγορευτική την διατροφή με επεξεργασμένα τρόφιμα. Και δεν έχουν άδικο. Υπάρχουν όμως πολλές ελάχιστα επεξεργασμένες επιλογές που μπορεί…
Πίεση: Πώς την επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά
Πολλοί πίνουν αρκετά συχνά ενεργειακά ποτά. Αυτά μπορεί να βοηθούν για λίγο να αποκτήσουμε ενέργεια και να μείνουμε ξύπνιοι. Μπορούν…
Τυρί: Πότε είναι ασφαλές να κόβουμε απλά τη μούχλα
07-06-2025
Το τυρί είναι μια βασική τροφή. Μπαίνει σε φαγητά, σαλάτες, τρώγεται σκέτο… ακόμα και σε ορισμένα γλυκά. Πολλές φορές όμως…
Βιταμίνη Β12: Ποιες τροφές την αυξάνουν στον οργανισμό μας
Η βιταμίνη Β12 είναι κρίσιμη για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Κυρίως την υγεία των νεύρων και των αιμοσφαιρίων του…
Λαχανικά: Τα 5 καλύτερα για καθαρές φλέβες και αρτηρίες
06-06-2025
Τα λαχανικά επιβάλλεται να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία…
Καφές: Ο «σύμμαχος» των μεσήλικων γυναικών κατά της γήρανσης
Ο καφές για τους Έλληνες και τις Ελληνίδες είναι κάτι παραπάνω από ένα ρόφημα. Είναι τρόπος ζωής. Τώρα, για τις…
Δίαιτα: Η ποιότητα του φαγητού πιο σημαντική από την ποσότητα
05-06-2025
Όταν κάνουμε δίαιτα, στο μυαλό μας έχουμε κυρίως να τρώμε μικρές ποσότητες. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Νέα έρευνα δείχνει…
Φασόλια: Γιατί πρέπει να τρώτε ένα φλιτζάνι την ημέρα
Είναι αλήθεια πως τα φασόλια δεν είναι η αγαπημένη τροφή για κανέναν σχεδόν. Πρέπει όμως να εντάξουμε στην διατροφή μας.…
Κουρκουμάς: Πότε βλάπτει το συκώτι μας
04-06-2025
Όλοι γνωρίζουν πως ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μάλιστα, πολλές φορές θεωρείται ακόμα και φυσικό φάρμακο για διάφορες…
Καφές: Σε ποια φάρμακα επηρεάζει την δράση τους
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα. Μας δίνει ενέργεια. Για κάποιους όμως μπορεί να είναι επικίνδυνος. Όπως για όσους…
Άνοια: Η διατροφή στη μέση ηλικία που προστατεύει
03-06-2025
Ο κίνδυνος για άνοια μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είνα η διατροφή. Νέα έρευνα δείχνει πως…
Εγκεφαλικό: Αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνει τον κίνδυνο κατά 36%
Έχουμε πολλούς τρόπους να προστατευτούμε από το εγκεφαλικό. Ένας από αυτούς είναι η σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Τώρα, μια νέα έρευνα…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε το βράδυ
02-06-2025
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό και απογευματινό ρόφημα των Ελλήνων. Πολλοί πίνουν μέχρι αρκετά αργά το απόγευμα. Αυτό όμως…
Μαύρη σοκολάτα: Άλλο ένα όφελος για την καρδιά μας
Όσοι λατρεύουν την μαύρη σοκολάτα έχουν πλέον έναν λόγο παραπάνω να αισθάνονται λιγότερες τύψεις που τρώνε συχνά. Νέα έρευνα δείχνει…
Γάλα με μπαχαρικά: Πώς βελτιώνει την υγεία του εντέρου
01-06-2025
Το «χρυσό γάλα» είναι ένα ρόφημα γάλακτος με μπαχαρικά. Κι όπως φαίνεται, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και τη…
Καλαμάρι: Πώς βοηθάει την υγεία μας
Το καλαμάρι είναι ο αγαπημένος καλοκαιρινός, θαλασσινός μεζές. Είτε τηγανητό είτε ψητό το απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι. Αν και οι περισσότεροι…
Μαργαρίνη: Τελικά είναι χειρότερη από το βούτυρο;
31-05-2025
Η διαμάχη ανάμεσα σε μαργαρίνη και βούτηρο κρατά πολλά χρόνια. Ποιο από τα δυο είναι λιγότερο βλαβερό για την υγεία…
