Τσάι Oolong: 7 λόγοι που βοηθά στο αδυνάτισμα
28-07-2025
Το τσάι Oolong είναι ελαφρύ. Συνδυάζει τις ιδιότητες του μαύρου και του πράσινου τσαγιού και και περιέχει λιγότερη τεΐνη σε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Καλοκαιρινά τρόφιμα που μας ενυδατώνουν καλύτερα
Φέτος, η ζέστη ήρθε από νωρίς και κρατά. Η κατάλληλη διατροφή είναι ένας έξυπνος τρόπος να το αντιμετωπίσουμε αυτό. Υπάρχουν…
Διατροφή: Τι να προσέξουμε όταν τρώμε έξω το καλοκαίρι
27-07-2025
Η ζέστη το καλοκαίρι είναι ένας λόγος παραπάνω να προσέξουμε τη διατροφή μας. Ιδίως όταν τρώμε πιο συχνά έξω λόγω…
Καύσωνας: 4 ποτά με ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση
26-07-2025
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας των…
Ζάχαρη: Συνδέεται με βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων
Η ζάχαρη υπάρχει παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα το περιμέναμε. Όπως για παράδειγμα ορισμένα φρούτα και λαχανικά.…
Αλκοόλ: Αυξήθηκαν οι κίνδυνοι για το συκώτι
25-07-2025
Διπλασιάστηκε το ποσοστό των ατόμων με σοβαρή ηπατοπάθεια από το αλκοόλ. Αυτό έδειξε μια νέα μελέτη. Οι άνθρωποι που κάνουν…
Δυσκοιλιότητα: Αυτό το τρόφιμο βοηθάει πραγματικά
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα καθημερινό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ο κύριος τρόπος να ανιμετωπιστεί είναι η κατάλληλη διατροφή. Υπάρχουν…
Ροδάκινα: Ποιες είναι οι διαφορές με τα νεκταρίνια
24-07-2025
Τα νεκταρίνια και τα ροδάκινα είναι δύο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Είναι ένα έυκολο σνακ για την παραλία με πολλά οφέλη για…
Χοληστερίνη: Την επηρεάζουν όντως τα αυγά;
Εδώ και δεκαετίες ακούμε πως τα αυγά κατηγορούνται αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Κι αυτό γιατί ανεβάζουν την χοληστερίνη. Βέβαια, νέα…
Καύσωνας: Οδηγίες διατροφής από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
23-07-2025
Ο καύσωνας επηρεάζει τον οργανισμό μας σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό. Και η σωστή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να…
Εγκέφαλος: Πώς τον οφελεί ένα αυγό την εβδομάδα
22-07-2025
Τα αυγά αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής. Σκέτα, σε φαγητά, σαλάτες, γλύκά… Στο πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό. Και μπορεί…
Παχυσαρκία: Συνδέεται με τα μενού των τοπικών εστιατορίων
Πολλοί παράγοντες ευθύνονται για τον κίνδυνο να εμφανιστεί παχυσαρκία. Τώρα, επιστήμονες βρήκαν άλλον έναν. Ερευνητές του ΜΙΤ βρήκαν σύνδεση ανάμεσα…
Μαγνήσιο: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρουμε
21-07-2025
Το μαγνήσιο είναι ένα πολυ σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας. Μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου, στην πρόληψη…
Διατροφή: Οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Όμως, η επιλογή λάθος πρωτεϊνών για την διατροφή…
Μακροζωία: 5 τροφές που πρέπει να τρώτε εβδομαδιαίως για να ζήσετε περισσότερο
20-07-2025
Για να καταφέρουμε την μακροζωία υπάρχουν μια σειρά από προϋποθέσεις. Μια από αυτές είναι η σωστή διατροφή. «Ο υγιεινός τρόπος…
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Η ιδανική διατροφή από τη μέση ηλικία και μετά
Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Νέα μελέτη τώρα δίχνει πως η…
Μπρόκολο: Πόσα λεπτά πρέπει να το μαγειρέψετε για να κρατήσει όλες τις βιταμίνες
19-07-2025
Το μπρόκολο σίγουρα δεν είναι στα αγαπημένα λαχανικά για τους περισσότερους. Όμως θα έπρεπε. Γιατί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές…
Καρπούζι: Τι παθαίνουμε αν φάμε κάθε μέρα
Το καρπούζι είναι αναμφισβήτητα το πιο αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο των Ελλήνων. Είναι και σε πολλές δίαιτες για αποτοξίνωση. Ισχύουν όμως…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε όταν κάνει πολλη ζέστη
18-07-2025
Ο παγωμένος καφές μπορεί να είναι μια τεράστια απόλαυση τις καυτές ημέρες του καύσωνα. Θέλει όμως προσοχή. Ο καφές σε…
Γάλα: Το φυτικό δεν είναι εξίσου θρεπτικό με το αγελαδινό
Το γάλα είναι απαραίτητο συστατικό στην διατροφή μας. Ακόμα και αν δεν μας αρέσει να το πίνουμε καλό είναι να…
