Διατροφή: Με ποια σειρά πρέπει να τρώτε τις τροφές για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο

23-09-2025

Η διατροφή δεν αφορά μόνο στο τι τρώμε. Η ώρα που τρώμε και η ταχύτητα με την οποία τρώμε παίζει…

Ουρικό οξύ: Ποια φρούτα απαγορεύονται

22-09-2025

Το ουρικό οξύ είναι μια φυσική ουσία που παράγεται στον οργανισμό μας, όμως σε αυξημένες συγκεντρώσεις μπορεί να αποτελέσει απειλή…

Προστάτης: Αυτές είναι οι 7 χειρότερες τροφές

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας αλλά με τεράστια σημασία για την υγεία των ανδρών, καθώς μπορεί να γίνει πηγή σοβαρών προβλημάτων,…

Φάρμακα: 3 μπαχαρικά που αλληλεπιδρούν

21-09-2025

Τρία μπαχαρικά που βάζουμε καθημερινά στα φαγητά μας, τα ποτά μας και τα γλυκά μας μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα…

Διατροφή: Πώς τα καυτερά φαγητά επηρεάζουν καρδιά και εγκέφαλο

Όσοι τρώνε τακτικά καυτερά φαγητά κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Αυτό έδειξε νέα έρευνα Κινέζων επιστημόνων. Μελετώντας στοιχεία…

Πόνος: Ποιες τροφές τον ανακουφίζουν

20-09-2025

Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, από αρθρίτιδα και ημικρανίες μέχρι καθημερινούς μυϊκούς πόνους. Ενώ τα φάρμακα παίζουν κεντρικό…

Νεφρά: 6 ποτά που βοηθούν να καθαρίσουν

Τα νεφρά σημαντικά για την υγεία μας… ακόμα και για τη ζωή μας. Φιλτράρουν τις τοξίνες και τα απόβλητα του…

Ζάχαρη: Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο;

19-09-2025

Η ζάχαρη βρίσκεται παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα το φανταζόμασταν όπως φρούτα και λαχανικά. Συχνά κατηγορείται για…

Τροφική αλλεργία: Ποια φρούτα πρέπει να προσέχουμε το φθινόπωρο

Περίπου το 5-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων πάσχουν από κάποια τροφική αλλεργία. Από ξηρούς καρπούς και θαλασσινά,…

Μελέτη: Οι κοινωνικές ανισότητες και οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία – Οι ευάλωτες ομάδες

18-09-2025

Mια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2025 στο περιοδικό JAMA Network Open από τους Jane S. Hahn…

Μήλα: 6 οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία

Τα μήλα είναι αγαπημένο χειμερινό φρούτο που έχουν πολλες χρήσεις σε φαγητά, σαλάτες και γλυκά. Όπως έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες,…

Αλάτι: 5 σημάδια πως τρώτε πολύ

Το αλάτι είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών, της λειτουργίας των…

Διαβητική υπερφαγία: Γιατί πεινάτε συνέχεια

17-09-2025

Η διαβητική υπερφαγία… ή αλλιως πολυφαγία είναι αρκετά συχνή σε ασθενής με διαβήτη. Είναι όταν ο ασθενής αισθάνεται διαρκώς να…

Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα;

Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά ουλίτιδας και φλεγμονής. Αυτό φάνηκε από έρευνα…