Διατροφή: Ποιος είναι ο καλύτερος μήνας για δίαιτα
01-07-2023
Η σωστή διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή. Η θερμοκρασία, τα λαχανικά και φρούτα εποχής… όλα αλλάζουν. Τώρα,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαίρι: Ποια είναι τα κατάλληλα σνακ για παραλία
30-06-2023
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και τα μπάνια στην θάλασσα έχουν ήδη ξεκινήσει. Μαζί με τις εξορμήσεις στην…
Διατροφή: Πώς να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο
29-06-2023
Όταν βιαζόμαστε και δεν έχουμε χρόνο, το πρώτο πράγμα που την πληρώνει είναι η διατροφή μας. Είναι πολύ πιο εύκολο…
Διατροφή: Τροφές που θεωρούνται υγιεινές αλλά δεν είναι
28-06-2023
Αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής είναι σημαντικό να γνωρίζετε την απατηλή φύση ορισμένων τροφίμων. Ενώ πολλά τρόφιμα…
Μακροζωία: Πώς το αβοκάντο χαρίζει χρόνια ζωής
27-06-2023
Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω…
Οστά: Ποια τροφή τα κρατά γερά μετά τα 50
Όταν μιλάμε για γερά οστά και διατροφή το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα γαλακτοκομικά που είναι πλούσια σε ασβέστιο. Δεν…
Σεξ: Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα για καλύτερη στυτική λειτουργία
26-06-2023
Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της υγείας μας και του οργανισμού μας. Και το σεξ δεν θα μπορούσε να αποτελεί…
Ρύζι: Γιατί δεν πρέπει να το πλένετε πριν το μαγειρέψετε
Το ρύζι είναι μια αγαπημένη τροφή που μπορεί να μπει σε αμέτρητες συνταγές και να μαγειρευτεί με αμέτρητους τρόπους. Πολλοί…
Καρδιά: Πώς την επηρεάζει ο 100% φυσικός χυμός
23-06-2023
Η καρδιά μας μπορεί να επηρεαστεί από αμέτρητους παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή. Για παράδειγμα οι φυσικοί…
Τριχόπτωση: Ποιες τροφές μειώνουν το πρόβλημα
Η τριχόπτωση έχει ως ένα τεράστιο βαθμό να κάνει με τις ορμόνες. Η διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει. Το σώμα…
Γονιμότητα: Ποιες τροφές ανεβάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων
22-06-2023
Η γονιμότητα μιας γυναίκας εξαρτάται σε έναν πολύ μεγάλο βαθμό και από τα επίπεδα οιστρογόνων. Ωστόσο, συχνά αυτά διαταράσσονται με…
Φούσκωμα: Τροφές που ανακουφίζουν
Το φούσκωμα είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί στο πεπτικό σύστημα. Υπάρχουν βέβαια ορισμένες τροφές που βοηθούν…
Εγκυμοσύνη: Γιατί είναι σημαντικές οι φυτικές ίνες
21-06-2023
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά μεγάλης σημασίας. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να λαμβάνει τις απαραίτητες φυτικές ίνες μέσω των…
Συκώτι: 6 τροφες που βοηθούν στην υγεία του
Το συκώτι εκτελεί πολλές λειτουργίες. Λειτουργεί σαν φίλτρο του οργανισμού και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Επίσης, συλλέγει…
Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο
20-06-2023
Ο ύπνος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ορισμένοι κοιμούνται εύκολα. Άλλοι πάλι χρειάζονται περισσότερη προσπάθεια για να κοιμηθούν. Για έναν…
Αδυνάτισμα: Οι 7 συνήθειες που το σαμποτάρουν
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Χρειάζεται πειθαρχία και επιμονή. Και προσοχή για να μην ξαναπάρουμε τα κιλά.…
Θυρεοειδής: Ποιες τροφές μπορούν να τον επηρεάσουν
19-06-2023
Ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή. Κυρίως από τις τροφές που έχουν βρογχογόνα. Τι είναι αυτά; Είναι φυσικές…
Αδυνάτισμα: Βοηθά η μουστάρδα στην απώλεια κιλών;
ΤΗ μουστάρδα δίνει γεύση σε φαγητά και σνακ και λίγο πολύ υπάρχει στο ψυγείο κάθε σπιτιού. Τα βασικά της συστατικά…
Εγκυμοσύνη: Προσοχή στην υπερφαγία
18-06-2023
Στην εγκυμοσύνη συνηθίζουμε να λέμε πως η γυναίκα τρώει για δυο. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι. Τα συμπτώματα της υπερφαγίας…
Καρκίνος του εντέρου: Οι τροφές που έφεραν αύξηση των περιστατικών στους νέους
17-06-2023
Το κόκκινο κρέας και η ζάχαρη, βασικά στοιχεία της δυτικής διατροφής, ενοχοποιούνται για τη αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου…
