Καφές: Τα 11 είδη και τα οφέλη τους
07-11-2024
Ο καφές έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους. Ο καθένας εξαρτάται από το είδος και τη διαχείριση τόσο της πρώτης του ύλης…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος: Πώς βοηθά το ιχθυέλαιο
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα συμπληρώματα με ιχθυέλαιο, μπορεί να βοηθούν στην προστασία των ανθρώπων από…
Σκωληκοειδίτιδα: Τι να μην τρώτε
06-11-2024
Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια κοινή πάθηση, που μπορεί να μετατραπεί σε επείγουσα ιατρική κατάσταση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Επηρεάζει συχνά…
Διατροφή: Ποιες τροφές ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
Αν θέλετε να κρατήσετε τα τριγλυκερίδια στον οργανισμό σας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο η διατροφή σίγουρα βοηθάει. Τα τριγλυκερίδια είναι…
Κρόκος Κοζάνης: Πότε οπροκαλεί σοβαρές παρενέργειες
05-11-2024
Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς σαφράν χρησιμοποιείται εδώ κι αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και κουζίνα. Είναι γνωστό για τα οφέλη…
Δίαιτα keto: 8 υγιεινά και απλά σνακ για να γίνει πιο εύκολη
Η κετογονική δίαιτα… αλλιώς δίαιτα keto έχει γίνει πολύ δημοφιλής επειδή βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους. Έχει τα θετικά… έχει…
Εγκέφαλος: Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του
04-11-2024
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο ελέγχου του οργανισμού μας. Δεν υπηρεάζει μόνο την σκέψη μας αλλά ρυθμίζει σχεδόν κάθε λειτουργία…
Αντιβίωση: Τι πρέπει να τρώμε
Η αντιβίωση μπορεί να μας σώσει από λοιμώξεις και μολύνσεις. Πολλές φορές όμως, τα αντιβιωτικά μαζί με τα «κακά» βακτήρια,…
Διατροφή: Τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί
03-11-2024
Η σωστή διατροφή έχει να κάνει σε πολύ μεγάλο βαθμό και με τον συνδυασμό τροφών που επιλέγουμε να κάνουμε. Υπάρχουν…
Διατροφή: Είναι υγιεινό το air fryer
02-11-2024
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει μόνο να τρώμε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα. Ακόμα και τα πιο υγιεινά φαγητά, αν δεν τα μαγειρέψουμε…
Φρούτα: Τα 15 καλύτερα κατά της υπέρτασης
01-11-2024
Η υπέρταση τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Και η διατροφή όμως βοηθάει. Ιδίως ορισμένα φρούτα. Ποια είναι αυτά; Πώς…
Ζάχαρη: Τί θα γίνει αν την κόψεις για μια εβδομάδα
Η ζάχαρη είναι σε κάθε τι που τρώμε και πίνουμε. Ακόμα και σε αυτά που δεν μπορούμε να φανταστούμε. Αν και…
Αυγά: Τι θα γίνει αν τρώμε κάθε πρωί για έναν μήνα
31-10-2024
Τα αυγά είναι από τις πιο δημοφιλές επιλογές για πρωινό παγκοσμίως. Κάνει όμως να τρώμε αυγά κάθε μέρα; Ισχύει ο…
Ύπνος: Τι να πιείτε για να κοιμηθείτε εύκολα
Ο ύπνος για πολλούς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν όμως τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν. Ποια είναι αυτά;…
Φρούτα: Τι ώρα να τα τρώμε για να χάσουμε κιλά
30-10-2024
Τα φρούτα πρέπει να είναι έτσι κι αλλιώς στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι γεμάτα με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές…
Μέλι: Ακατέργαστο, βιολογικό ή κοινό;
Πολλοί αποφασίζουν να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως αποκατάστατο της ζάχαρης. Ιδίως στα ροφήματα τους. Και αυτό γιατί έχει και πολλές…
Καρκίνος: H διατροφή χωρίς ζωικά παράγωγα μειώνει τον κίνδυνο;
29-10-2024
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες. Αφορά το 30% των νεων περιπτώσεων στις γυναίκες κάθε…
Χυμοί: Μύθοι και αλήθειες
Οι χυμοί φρούτων έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς. Ιδίως για όσους θέλουν να κάνουν αποτοξίνωση και να πάρουν βιταμίνες και άλλες θρεπτικές…
Το πρωινό που μπορεί να καλύψει πάω από 65% των ημερήσιων αναγκών σεφυτικές ίνες
28-10-2024
Το «Balkan Breakfast», δηλαδή Βαλκανικό Πρωινό, είναι το νέο διατροφικό trend που έχει προκαλέσει αίσθηση στα social media, ειδικά στο TikTok.…
Διατροφή: Η μέθοδος TRE που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή… δηλαδη μια μορφή διαλειμματικής νηστείας θεωρείται απο πολλούς ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας. Το…
