Μεταβολισμός: 6 συμπληρώματα εγκεκριμένα από γιατρούς για να τον αυξήσετε

16-01-2025

Ο μεταβολισμός πρέπει να λειτουργεί σωστά καθώς επηρεάζει πολλούς τομείς της υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να τον τονώνουμε. Ένας τρόπος…

Διατροφή: Οι τροφές που βελτιώνουν την λειτουργία του DNA μας

15-01-2025

Ξέρουμε φυσικά πως η διατροφή μας επηρεάζει την καρδιά μας, το συκώτι μας ή το στομάχι μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν…

Καρκίνος παχέος εντέρου: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος στον κόσμο. Και χτυπά σχεδόν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως τον χρόνο. Βέβαια,…

Διατροφή: Οι τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από Πάρκινσον, εγκεφαλικό, έμφραγμα

14-01-2025

Το Πάρκινσον προκαλεί τον θάνατο των νευρικών εγκεφαλικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ασθενής να αντιμετωπίζει κινητικά…

Ασβέστιο: Μειώνει 17% τον κίνδυνο καρκίνου

Το ασβέστιο το έχουμε συνδέσει όλοι κυρίως με την υγεία των οστώ μας. Κι όμως! Νέα έρευνα δείχνει ότι η…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα αλληλεπιδρούν με φάρμακα

13-01-2025

Δυστυχώς κάποιες φορές αναγκαζόμαστε να παίρνουμε φάρμακα. Και τότε είναι πιθανό να πρέπει να προσαρμόσουμε και την διατροφή μας. Υπάρχουν…

Μέλι: Μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;

Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Όλοι γνωρίζουμε πως οφελεί την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Πολλοί το θεωρούν και υπερτροφή.…

Καρδιά: Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ μετά το φαγητό

12-01-2025

Πολλοί συ νηθίζουν μετά το φαγητό να πίνουν ένα ποτό. Ιδως το βραδινό. Το αλκοόλ όμως μετά το φαγητό ίσως…

Διατροφή: Ποια μας προστατεύει από μικρόβια και λοιμώξεις

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Και να προστατέψει έτσι τον…

Σάκχαρο: Ποιο είναι το καλύτερο γιαούρτι για το ρίξετε

11-01-2025

Όσοι έχουν ανεβασμένο σάκχαρο το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχουν είναι η διατροφή τους. Το γιαούρτι βέβαια μπορεί να…

Μνήμη: Ποιο τυρί την προστατεύει

Το τυρί δεν κάνει απλά το φαγητό μας πιο νόστιμο. Μπορεί να έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Ακόμα και να βελτιώσει…

Φασόλια: Ποια είναι τα καλύτερα για καρδιά

10-01-2025

Τα φασόλια είναι βασικό τρόφιμο στην παγκόσμια διατροφή. Είναι γνωστά για την διατροφική τους αξία αλλά και τους διαφορετικούς τρόπους…

Διατροφή: 4 τροφές πιο καταστροφικές κι από τη ζάχαρη

Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί για πολλά προβλήματα υγείας εδώ και δεκαετίες. Την έχουμε συνδέσει με σάκχαρο, παχυσαρκία, φλεγμονή και χρόνιες…

Καφές: Προστατεύει την καρδιά περισσότερο το πρωί

09-01-2025

Δεν είναι μυστικό πως ο καφές έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Φαίνεται όμως πως αυτές είναι περισσότερες…

Διατροφή: Συνδυασμοί τροφών που βοηθούν στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Το κλειδί για την υγεία μας είναι μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό προϋποθέτει και σωστό συνδυασμό τροφίμων. Ο…

Λαχανικά: Ποια πρέπει να τρώτε ανάλογα με τις ανάγκες σας

08-01-2025

Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Χρειάζεται όμως να ξέρουμε ποια χρειαζόμαστε ανάλογα με τις ανάγκες του…

Έντερο: Ποιες τροφές το καθαρίζουν μέσα σε λίγες μέρες

Η διατροφή είναι το κλειδί για ένα υγιές έντερο. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών και…

Αναψυκτικά: Ευθύνονται για 340.000 θανάτους παγκοσμίως τον χρόνο

07-01-2025

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά απειλούν την δημόσια υγεία παγκοσμίως. Ιδίως στις…

Κρυολόγημα: Επιδεινώνει το γάλα τη ρινική συμφόρηση;

Υπάρχει η κοινή πεποίθηση πως το γάλα όταν έχουμε κρυολόγημα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να αυξήσει την παραγωγή…

Πρωινό: Η υπερτροφή που πρέπει να έχετε πάντα

06-01-2025

Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Κι αυτό γιατί θέτει την βάση για την διατροφή μας καθόλη την…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ