Πρωινό: Τι ώρα να το τρώτε για να μην αυξάνεται το ζάχαρο
18-12-2024
Όταν πρόκειται για το πρωινό γεύμα, το σημαντικό δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέλι: Ποιο είναι το καλύτερο αν υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
17-12-2024
Το μέλι θεωρείται φάρμακο της φύσης για πολλά προβλήματα υγείας. Ανάμεσα τους και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό το άρθρο εξηγεί…
Κρέας: Μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας είναι πιο υγιεινό;
Όταν αποφασίζουμε να φάμε πιο υγιεινά προκύπτουν πολλά ερωτήματα. Κάποια από αυτά αφορούν το κρέας. Όπως για παράδειγμα: Ποιο είναι…
Ανθρακούχο νερό: Τι μπορεί να κάνει στον οργανισμό
16-12-2024
Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο νερό από το απλό για να ξεδιψάψουν. Αυτό όμως μπορεί να έχει βλάψει τον οργανισμό. Ειδικά…
Σπορέλαιο: Αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο;
Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως το σπορέλαιο που χρησιμοποιείται στις πλούσιες σε υπερεπεξεργασμένες δυτικές δίαιτες μπορεί να προκαλούν αύξηση…
Χριστούγεννα: Πώς θα αποφύγετε τα πεπτικά προβλήματα
15-12-2024
Ένα από τα χαρακτηριστικά που έχουν τα Χριστούγεννα είναι τα εορταστικά τραπέζια με φίλους και συγγενείς. Είναι δύσκολο να αποφύγουμε…
Φρούτα: Πώς αλλάζει η θρεπτικότητα τους στο μπλέντερ
Πολλές φορές βάζουμε τα φρούτα μας στο μπλέντερ για να φτιάξουμε ένα ωραίο smoothy ή έναν χυμό. Πώς επηρεάζει όμως…
Έντερο: Αυτό το φρούτο βοηθά στην υγεία του
14-12-2024
Το υγιές έντερο δεν αφορά μόνο στην σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος. Μπορεί να επηρεάσει όλο τον οργανισμό μας.…
Διατροφή: 8 τροφές που ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους και βασική πηγή ενέργειας. Βρίσκονται σε τρόφιμα που τρώμε. Κυρίως το κρέας, τα γαλακτοκομικά…
Περίοδος: Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στην όρεξη
13-12-2024
Κάθε φορά που έρχεται η περίοδος η γυναίκα παρατηρεί αλλαγές στην όρεξη της. Τρώει περισσότερο και θέλει περισσότερα γλυκά και…
Ζάχαρη: Τα 7 σημάδια ότι τρώτε πολλή
Η ζάχαρη είναι παντού στην διατροφή μας. Ακόμα και εκεί που δεν το περιμένουμε. Όπως φρούτα και λαχανικά. Σε υπερβολικές…
Σίδηρος: 7 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο
12-12-2024
Ο σίδηρος είναι ένα κρίσιμο μέταλλο για τα ερυθρά αιμοσφαίρια και κατ’ επέκταση για τον οργανισμό μας. Είναι απαραίτητος για τη σύνθεση…
Διατροφή: Ποιες τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι καθημερινά στη διατροφή μας. Μας βοηθά να διατηρήσουμε της συνολική μας υγεία και ευεξία. Όμως,…
Καρκίνος εντέρου: Τροφές που καταστέλλουν τη φλεγμονή
11-12-2024
Ο καρκίνος του εντέρου είναι αρκετά ύπουλη ασθένεια και αυτό γιατί τα συμπτώματα έρχονται συνήθως πολύ αργά. Και η διατροφή…
Φρούτα: Ποια ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Υπάρχουν φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν να σε αυτό. Φρούτα,…
Λαχανικά: Γιατί είναι πιο θρεπτικά στον ατμό
10-12-2024
Τα λαχανικά μπορούμε να τα φάμε με πολλούς τρόπους ανάλογα με την προτίμηση μας. Ωμα, βραστά, τηγανητά… στον ατμό. Πρέπει…
Καφές: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό και απογευματινό ρόφημα των Ελλήνων. Και όχι άδικα όπως δείχνει νέα έρευνα. Όπως διαπίστωσαν…
Καρδιά: Ποια τρόφιμα με ζάχαρη είναι πιο επιβαρυντικά
09-12-2024
Αυτά που τρώμε επηρεάζουν άμεσα την καρδιά μας. Είναι λοιπόν λογικό να την βλάπτουν και τρόφιμα με πολλή ζάχαρη. Σουδοί…
Διατροφή: Πόσες μέρες διαρκεί κάθε φαγητό που περισσεύει
Η διατροφή μας πολλές φορές περιλαμβάνει και φαγητά που έχουν μείνει από τις προηγούμενες ημέρες και δεν θέλουμε να πετάξουμε.…
Ζάχαρη: 12 τρόποι να μειώσετε την λαχτάρα για γλυκά
08-12-2024
Η λαχτάρα μας για ζάχαρη δεν είναι κάτι σπάνιο. Κι αυτό γιατί η ζάχαρη είναι βασική πηγή ενέργειας για τον…
