Άνοια: Η διατροφή στη μέση ηλικία που προστατεύει
03-06-2025
Ο κίνδυνος για άνοια μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είνα η διατροφή. Νέα έρευνα δείχνει πως…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκεφαλικό: Αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνει τον κίνδυνο κατά 36%
Έχουμε πολλούς τρόπους να προστατευτούμε από το εγκεφαλικό. Ένας από αυτούς είναι η σωστή, ισορροπημένη διατροφή. Τώρα, μια νέα έρευνα…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε το βράδυ
02-06-2025
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό και απογευματινό ρόφημα των Ελλήνων. Πολλοί πίνουν μέχρι αρκετά αργά το απόγευμα. Αυτό όμως…
Μαύρη σοκολάτα: Άλλο ένα όφελος για την καρδιά μας
Όσοι λατρεύουν την μαύρη σοκολάτα έχουν πλέον έναν λόγο παραπάνω να αισθάνονται λιγότερες τύψεις που τρώνε συχνά. Νέα έρευνα δείχνει…
Γάλα με μπαχαρικά: Πώς βελτιώνει την υγεία του εντέρου
01-06-2025
Το «χρυσό γάλα» είναι ένα ρόφημα γάλακτος με μπαχαρικά. Κι όπως φαίνεται, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και τη…
Καλαμάρι: Πώς βοηθάει την υγεία μας
Το καλαμάρι είναι ο αγαπημένος καλοκαιρινός, θαλασσινός μεζές. Είτε τηγανητό είτε ψητό το απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι. Αν και οι περισσότεροι…
Μαργαρίνη: Τελικά είναι χειρότερη από το βούτυρο;
31-05-2025
Η διαμάχη ανάμεσα σε μαργαρίνη και βούτηρο κρατά πολλά χρόνια. Ποιο από τα δυο είναι λιγότερο βλαβερό για την υγεία…
Αύξηση των θανάτων από καρκίνο λόγω αλκοόλ στις ΗΠΑ
Οι θάνατοι από καρκίνο λόγω αλκοόλ σχεδόν διπλασιάστηκαν στις ΗΠΑ τα τελευταία 30 χρόνια. Αυτό έδειξε έρευνα ειδικών από το…
Σαρδέλες: 4 λόγοι για να τρώτε συχνά
30-05-2025
Οι σαρδέλες είναι από τα αγαπημένα ψάρια στην Ελλάδα. Κι όχι άδικα αφου έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία μας.…
Θυμάρι: Πώς προστατεύει από αναπνευστικά και γαστρενετρικά
Το θυμάρι είναι από τα αγαπημένα βότανα. Και έχει μια ξεχωριστή θέση στην κουζίνα μας αφού μπαίνει σε αρκετές συνταγές. Είναι…
Πατάτες: Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψουμε
29-05-2025
Οι πατάτες είναι από τα βασικά υλικά της μαγειρικής παγκοσμίως. Είναι πλούσιες σε βιταμινη C και B6, κάλλιο, φυλλικό οξύ…
Πανελλήνιες: Τι πρεπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε
Οι Πανελλήνιες είναι μια δύσκολη και απαιτητική περίοδος για τα παιδιά. Τι τι τρώνε επηρεάζει την υγεία, την ενέργεια, την…
Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μας προστατεύσει από την ρευματοειδή αρθρίτιδα
28-05-2025
Η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο ισορροπημένη και υγιεινή σε όλο τον κόσμο. Και άλλη μια έρευνα το αποδεικνύει.…
Υπέρταση: 10 συμπληρώματα για να ρίξετε την πίεση
Η υπέρταση αν την αφήσουμε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο…
Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος
27-05-2025
Τα αυγά είναι βασικό υλικό στην διατροφή παγκοσμίως. Έχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Τηγανητά,…
Αναψυκτικά: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για τα περισσότερα γεύματα μας. Γνωρίζουμε όμως όλοι πως είναι και αρκετά ανθυγιεινά. Τώρα,…
Νεφρά: 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα αρκεί για να τα προστατέψει
26-05-2025
Ο καφές είναι γνωστός… εκτός των άλλων, και για την αντιοξειδωτική του δράση. Τα τελευταία χρόνια βέβαια, οι ειδικοί έχουν αρχίσει…
Διατροφή: Ποιες είναι οι ουσίες – αντι-μπαχαρικά που σβήνουν το κάψιμο
Η καθημερινή μας διατροφή περιλαμβάνει διάφορα συστατικά που κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Αλάτι, πιπέρι κι άλλα μπαχαρικά. Αυτά…
Ύπνος: Τι να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα
25-05-2025
Ο ύπνος μας δεν επηρεάζεται μόνο από αυτά που τρώμε πριν κοιμηθούμε αλλά από την διατροφή μας όλη την ημέρα.…
Διατροφή: Η μέθοδος που εξαλείφει το 90% των φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά
Η σωστή διατροφή πρέπει να περιέχει πάντα φρούτα και λαχανικά. Ακόμα και αυτά όμως μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν…
