Ξηροί καρποί: Τι θα συμβεί αν τρώτε κάθε μέρα
18-01-2025
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο ένα τέτοιο συνοδευτικό στο ποτό μας. Μπαίνουν σε φαγητά, σε σαλάτες σε γλυκά. Είναι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φλεγμονές: 15 τροφές που τις καταπολεμούν
17-01-2025
Οι φλεγμονές όταν είναι προσωρινές μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε τραυματισμό ή μόλυνση. Όταν όμως είναι χρόνιες μπορεί…
Άνοια: Η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για άνοια. Αυτό έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο…
Διατροφή: Τι θα γίνει αν κόψετε τους υδατάνθρακες
16-01-2025
Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί για αύξηση βάρους και άλλα δεινά που βρίσκουν την υγεία μας. Τι θα γίνει όμως πραγματικά…
Μεταβολισμός: 6 συμπληρώματα εγκεκριμένα από γιατρούς για να τον αυξήσετε
Ο μεταβολισμός πρέπει να λειτουργεί σωστά καθώς επηρεάζει πολλούς τομείς της υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να τον τονώνουμε. Ένας τρόπος…
Διατροφή: Οι τροφές που βελτιώνουν την λειτουργία του DNA μας
15-01-2025
Ξέρουμε φυσικά πως η διατροφή μας επηρεάζει την καρδιά μας, το συκώτι μας ή το στομάχι μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν…
Καρκίνος παχέος εντέρου: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος στον κόσμο. Και χτυπά σχεδόν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως τον χρόνο. Βέβαια,…
Διατροφή: Οι τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου από Πάρκινσον, εγκεφαλικό, έμφραγμα
14-01-2025
Το Πάρκινσον προκαλεί τον θάνατο των νευρικών εγκεφαλικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο ασθενής να αντιμετωπίζει κινητικά…
Ασβέστιο: Μειώνει 17% τον κίνδυνο καρκίνου
Το ασβέστιο το έχουμε συνδέσει όλοι κυρίως με την υγεία των οστώ μας. Κι όμως! Νέα έρευνα δείχνει ότι η…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα αλληλεπιδρούν με φάρμακα
13-01-2025
Δυστυχώς κάποιες φορές αναγκαζόμαστε να παίρνουμε φάρμακα. Και τότε είναι πιθανό να πρέπει να προσαρμόσουμε και την διατροφή μας. Υπάρχουν…
Μέλι: Μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;
Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Όλοι γνωρίζουμε πως οφελεί την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Πολλοί το θεωρούν και υπερτροφή.…
Καρδιά: Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ μετά το φαγητό
12-01-2025
Πολλοί συ νηθίζουν μετά το φαγητό να πίνουν ένα ποτό. Ιδως το βραδινό. Το αλκοόλ όμως μετά το φαγητό ίσως…
Διατροφή: Ποια μας προστατεύει από μικρόβια και λοιμώξεις
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Και να προστατέψει έτσι τον…
Σάκχαρο: Ποιο είναι το καλύτερο γιαούρτι για το ρίξετε
11-01-2025
Όσοι έχουν ανεβασμένο σάκχαρο το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχουν είναι η διατροφή τους. Το γιαούρτι βέβαια μπορεί να…
Μνήμη: Ποιο τυρί την προστατεύει
Το τυρί δεν κάνει απλά το φαγητό μας πιο νόστιμο. Μπορεί να έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Ακόμα και να βελτιώσει…
Φασόλια: Ποια είναι τα καλύτερα για καρδιά
10-01-2025
Τα φασόλια είναι βασικό τρόφιμο στην παγκόσμια διατροφή. Είναι γνωστά για την διατροφική τους αξία αλλά και τους διαφορετικούς τρόπους…
Διατροφή: 4 τροφές πιο καταστροφικές κι από τη ζάχαρη
Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί για πολλά προβλήματα υγείας εδώ και δεκαετίες. Την έχουμε συνδέσει με σάκχαρο, παχυσαρκία, φλεγμονή και χρόνιες…
Καφές: Προστατεύει την καρδιά περισσότερο το πρωί
09-01-2025
Δεν είναι μυστικό πως ο καφές έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Φαίνεται όμως πως αυτές είναι περισσότερες…
Διατροφή: Συνδυασμοί τροφών που βοηθούν στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
Το κλειδί για την υγεία μας είναι μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό προϋποθέτει και σωστό συνδυασμό τροφίμων. Ο…
Λαχανικά: Ποια πρέπει να τρώτε ανάλογα με τις ανάγκες σας
08-01-2025
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Χρειάζεται όμως να ξέρουμε ποια χρειαζόμαστε ανάλογα με τις ανάγκες του…
