Πορτοκάλια: Τι παθαίνουν τα νεφρά αν τρώμε κάθε μέρα
27-04-2025
Τα πορτοκάλια είναι από τα αγαπημένα χειμερινά φρούτα. Είναι νόστιμα, γίνονται τέλειος χυμός και είναι γεμάτα με βιταμίνη C. Γι’…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Τι πρέπει να προσέχετε αν έχετε σάκχαρο
Οι πατάτες είναι ένα από τα κυριότερα υλικά στην μαγειρική. Βέβαια, έχουν κατηγορηθεί ότι αυξάνουν το σάκχαρο. Κάτι που, αν…
Αδυνάτισμα: Το γλυκαντικό που χρησιμοποιούμε στη δίαιτα αλλά τελικά μας παχαίνει
26-04-2025
Πολλοί αντικαθιστούν την ζάχαρη με άλλα γλυκαντικά όταν θέλουν να δώσουν βάση στο αδυνάτισμα. Πόσο αποτελεσματικά όμως είναι τελικά αυτά;…
Χαρουπάλευρο: Οι 9 ευεργετικές ιδιότητες για την υγεια μας
Το χαρουπάλευρο δεν είναι τίποτα άλλο από σκόνη από χαρούπια. Συνήθως το χρησιμοποιούμε αντί για κακάο. Φτιάχνεται από αποξηραμένους, καβουρδισμένους…
Μπανάνες: Γιατί ειναι καλύτερο να τις τρώτε το βράδυ
25-04-2025
Οι μπανάνες είναι αγαπημένες. Τρώγονται σκέτες, μπαίνουν σε χυμούς και σε γλυκά. Δεν είναι όμως μόνο η γεύση τους. Είναι…
Ουρικό οξύ: Οι 13 τροφές που το ρίχνουν
24-04-2025
Το υψηλό ουρικό οξύ αν δεν αντιμετωπιστεί, συχνά οδηγεί σε ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά και άλλες μεταβολικές επιπλοκές. Τις…
Αλκοόλ: Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί
Το πρώτο όργανο που επηρεάζεται από την κατανάλωση του αλκοόλ είναι το συκώτι. Κι αυτό γιατί επεξεργάζεται το αλκοόλ και…
Διατροφή: 3 διατροφικές αλλαγές για καλύτερη υγεία
23-04-2025
Η διατροφή μας είναι ο νούμερο ένα παράγοντας για να παραμείνουμε υγιείς. Και δεν χρειάζεται πάντα τεράστια προσπάθεια. Μπορούμε με…
Ζάχαρη: Ποια προβλήματα υγείας υποδηλώνει η λαχτάρα για γλυκό
Πολλοί άνθρωποι έρχεται η ώρα που λαχαρούμε λίγη ζάχαρη… ένα γλυκό. Ιδίως μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να είναι αθώο.…
Υπέρταση: Πώς ρίχνει την πίεση το κάλιο
22-04-2025
Για να αντιμετωπίσουμε την υπέρταση, μπορεί να μην αρκεί να μειώσουμε το αλάτι. Βοηθά και το κάλιο. Αυτό συνιστούν επιστήμονες…
Κρασί: Είναι τόσο ασφαλές όσο πιστεύουμε;
21-04-2025
Το κρασί θεωρούταν πάντα το πιο αθώο από τα ποτά. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια τείνει να γίνει κοινή πεποίθηση πως…
Πάσχα: Τα 5 φρούτα που θα σας μειώσουν την χοληστερίνη μετά το γιορτινό τραπέζι
Το Πάσχα το τραπέζι μας είναι γεμάτο αρνί, κατσίκι, γαρδούμπα και κοκορέτσι. Τις ημέρες που ακολουθούν λοιπόν είναι απαραίτητο να…
Πάσχα: Η διατροφή αξία του αρνιού
20-04-2025
Τραπέζι το Πάσχα χωρίς αρνί δεν γίνετα στην Ελλάδα. Είναι πια μέρος της πασχαλινής παράδοσης. Δεν είναι όμως μόνο η…
Όραση: Ποιος ξηρός καρπός την βοηθά
Τα φουντούκια είναι από τους αγαπημένους ξηρούς καρπούς. Αν και μικρά είναι θαυματουργά. Βοηθούν την καρδιά αφού είναι γεμάτα θρεπτικά…
Μαγειρίτσα: 8 βήματα για να μην μας προκαλέσει πρόβλημα στο στομάχι
19-04-2025
Δεν υπάρχει τραπέζι μετά την Ανάσταση το μεγάλο Σάββατο χωρίς μαγειρίτσα. Επειδή όμως την τρώμε αργά και είναι βαριά, συνήθως…
Μεσογειακή διατροφή: Μαζί με την άσκηση επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας
Τα καλά που μας προσφέρει η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστά. Τώρα όμως, επιστήμονες υποστηρίζουν πως μαζί με άσκηση η συγκεκριμένη…
Ξηροί καρποί: Οι 5 κορυφαίοι για την καρδιά
18-04-2025
Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνουν όμως σε γλυκά, σε σαλάτες και σε φαγητά.…
Μακροζωία: Το λαχανικό που αγαπούν οι αιωνόβιοι Ιάπωνες
Το νησί Οκινάουα στην Ιαπωνία έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον του επιστημονικού κόσμου. Κι αυτό εξαιτίας της ιδιαίτερης μακροβιότητας των κατοίκων του.…
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις
17-04-2025
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που μπορεί να αντιμετωπίσει το άσθμα, υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα.…
Κολονοσκόπηση: Τι μπορούμε να φάμε πριν από την εξέταση
Η κολονοσκόπηση είναι η βασικότερη εξέταση για να ελέγξουμε το έντερο μας. Μας βοηθάει να εντοπίσουμε προβλήματα όπως ο καρκίνος…
