Καρδιά: Ο μόνος ξηρός καρπός που τρώνε καθημερινά οι καρδιολόγοι για καρδιακή υγεία

08-02-2025

Οι παθήσεις που αφορούν στην καρδιά είναι η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Και η διατροφή έχει άμεση σχέση με αυτό.…

Πορτοκάλια: Πώς μπορούν να βλάψουν τα νεφρά

Ξέρουμε πως τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Προστατεύουν τα νεφρά από τις πέτρες. Έχουν όμως και…

Προβιοτικά: Βοηθούν περισσότερο πριν ή μετά το φαγητό;

07-02-2025

Τα προβιοτικά είναι ο καλύτερος μας σύμμαχος για την υγεία και το μικροβίωμα του εντέρου. Ποια είναι όμως η καταλληλότερη…

Μαλλιά: 7 τροφές με βιοτίνη που τα τονώνουν

Η βιοτίνη είναι γνωστή και ως βιταμίνη Β7. Πρόκειται για μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά κυρίως στην μετατροπή της…

Νεφρά: Αυτή είναι η δίαιτα που τα καταστρέφει

06-02-2025

Η δίαιτα «γιο-γιο»… δηλαδή η επαναλαμβανόμενη απώλεια και πρόσληψη βάρους, μπορεί να βλάψει σημαντικά τα νεφρά μας. Πώς όμως και…

Ωμέγα-3 λιπαρά. Η καθημερινή κατανάλωση επιβραδύνει τη γήρανση

Η καθημερινή λήψη ωμέγα-3 λιπαρών φαίνεται να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση στους ηλικιωμένους. Ειδικά εάν συνδυάζεται με βιταμίνη D και…

Καρκίνος του γαστρεντερικού: Οι 3 διατροφικές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο

05-02-2025

Ο καρκίνος του γαστρεντερικού είναι μια από τις πλέον συχνές μορφές της νόσου. Και υπάρχουν τρεις διατροφικές συνήθειες που φαίνεται…

Καρκίνος: Πώς προστατεύουν οι φυτικές ίνες

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος. Νεα μελέτη έδειξε πως τα βακτήρια του εντέρου μετατρέπουν τις…

Έντερο: Τι να τρώτε για να καθαρίσει

04-02-2025

Το να είναι υγιές το έντερο μας είναι καθοριστικό για την σωστή λειτουργία όλου του οργανισμού μας. Και η διατροφή…

Ελαιόλαδο: Τα οφέλη του για τον εγκέφαλο

Το ελαιόλαδο είναι το βασικότερο στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Πρόσφατη μελέτη του Χάρβαρντ, που εξέτασε 92.383 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και…

Διατροφή: 5 τροφές και 1 ρόφημα για καλύτερη υγεία

03-02-2025

Ο βασικότερος παράγοντας για καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση είναι η σωστή διατροφή. Αυτή καθορίζει διάθεση, ανοσοποιητικό, ανάπτυξη. Υπάρχουν…

Παντζάρια: Ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν

Τα παντζάρια είναι νόστιμα και θρεπτικά. Έχουν αντιοξειδωτικά και διαιτητικές ίνες. Βοηθούν την λειτουργία της καρδιάς και την πέψη ενώ…

Εγκυμοσύνη: Οι 6 βιταμίνες που μειώνουν τη βρεφική θνησιμότητα

02-02-2025

Οι προγεννητικές βιταμίνες στην εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά σημαντικές για να παραμείνει υγιής τόσο η μητέρα όσο και το μωρό. Πρόσφατη…

Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για να μειώσετε το σάκχαρό

Το νερό είναι το στοιχείο που μας κρατά στη ζωή. Είναι όμως σημαντικός και ο τρόπος που το πίνουμε. Μπορεί…

Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για υγεία τον χειμώνα

01-02-2025

Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας. Πόσο μάλλον τον χειμώνα με τις ιώσεις να είναι σε έξαρση. Υπάρχουν…

Πάρκινσον: Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μία νευροεκφυλιστική διαταραχή. Προσβάλλει τα νευρικά κύτταρατου εγκεφάλου με αποτέλεσμα κινητικά και μη συμπτώματα. Ανάμεσα…