Καφές: Ποιος τύπος συνδέεται με καρκίνο
14-07-2025
Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως ο καφές έχει ευεργετικές ιδιότητες. Μπορεί όμως υπό προϋποθέσεις να φανεί και επικίνδυνος για την…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τρόφιμα πλούσια σε σεροτονίνη που μας φτιάχνει τη διάθεση
Η σεροτονίνη είναι μια φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο που ελέγχει τη διάθεση. Με την κατάλληλη διατροφή μπορούμε να την αυξήσουμε.…
Κεράσια: Πώς βοηθούν καρδιά, αρθρώσεις και ύπνο
13-07-2025
Τα κεράσια είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Δεν είναι όμως μόνο η γεύση τους που τα κάνει μοναδικά. Έχουν…
Αυγά: Τελικά θέλουν ψυγείο ή όχι;
Στο σούπερ μάρκετ τα αυγά δεν είναι ποτέ σε ψυγείο. Παρόλα αυτά όταν εμείς τα πάμε στο σπίτι, τα βάζουμε…
Καλοκαίρι: Τι να τρώτε και τι όχι για επίπεδη κοιλιά στην παραλία
12-07-2025
Το καλοκαίρι θέλουμε να βγαίνουμε στην θάλασσα με το μαγιό μας. Δίνουμε λοιπόν περισσότερη προσοχή στο σώμα μας. Για να…
Καύσωνας: Τι προτείνουν να τρώμε οι ειδικοί
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε πάντα. Ο καύσωνας το κάνει αυτό ακόμα πιο επιτακτικό. Πρέπει να μένουμε ενυδατωμένοι…
Κολίτιδα: Ποια είναι η διατροφή που προστατεύει
11-07-2025
Η ελκώδης κολίτιδα βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Μια υγιεινή διατροφή βασισμένη σε φυτικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει…
Επεξεργασμένες τροφές: Ακόμα σε μικρές ποσότητες προκαλούν χρόνιες παθήσεις
Η διατροφή μας πλέον αποτελείτεται σε μεγάλο βαθμό από επεξεργασμένα τρόφιμα. Είναι γρήγορα και εύκολα. Νέα έρευνα όμως επιβεβαιώνει γιατί…
Σολομός: Πώς βοηθάει καρδιά και ψυχική υγεία
10-07-2025
Ο σολομός θεωρείται από τα ψάρια με την μεγαλύτερη θρεπτική αξία. Κι αυτό γιατί έχει πολλά ωμέγα 3 λιπαρά και…
Ημικρανίες: Ποιες τροφές θα σας ανακουφίσουν
Πολλοί βασανίζονται από συχνές ημικρανίες. Αυτές περνάνε συνήθως με ισχυρα χάπια. Μπορεί όμως και η διατροφή να βοηθήσει. Υπάρχουν τροφές…
Νεφρά: Τα 5 καλύτερα και χειρότερα ποτά αν έχετε πρόβλημα
09-07-2025
Τα νεφρά μπορούν να παρουσιάσουν πολλά προβλήματα. Ένα από αυτά είναι η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ). Αυτή, επηρεάζει τον τρόπο…
Βιταμίνη Β6: Οι παρενέργειες στο νευρικό σύστημα από την μεγάλη ποσότητα
Η βιταμίνη Β6 είναι γνωστή και ως πυριδοξίνη. Είναι εξαιρετικά σημαντική για την σωστή λειτουργία του οργαμνισμού μας. Βοηθά στον μεταβολισμό…
Νερό: ΜΗΝ πίνετε από ζεστό πλαστικό μπουκάλι
08-07-2025
Τώρα με τον καύσωνα το νερό είναι απαραίτητο. Πολλές φορές όμως το μπουκάλι μας μένει έξω στην ζέστη. Εμείς παρόλα…
Ωμέγα-3 λιπαρά: 4 τροφές που προσφέρουν ίδια ποσότητα με τα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε τροφές όπως τα ψάρια, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια. Και είναι απαραίτητα για την υγεία…
Οισοφαγίτιδα: Τι να τρώτε και τι όχι
07-07-2025
Πανω από ένας στους 100 ανθρώπους ταλαιπωρούνται από φλεγμονή στον οισοφάγο που τους προκαλεί πολλά και ενοχλητικά συμπτώματα. Κοινώς οισοφαγίτιδα.…
Διατροφή: Ο κίνδυνος αν το μπιφτέκι στο μπέργκερ είναι ροζ στην μέση
Το μπέργκερ είναι μια από τις αγαπημένες βλαβερές συνήθειες στη διατροφή που έχουν οι περισσότεροι. Και πολλές φορές έχουμε παρατηρήσει…
Νερό: Ποιο είδος νερού ωφελεί περισσότερο τον οργανισμό σας
06-07-2025
Μπορεί να μας φαίνεται παράξενο αλλά το νερό έρχεται σε πολλές μοφές. Αλκαλικό, με ηλεκτρολύτες, με γεύσεις… Ποιο όμως είναι…
Καρδιά: Μπορεί να την βλάψει η χορτοφαγική διατροφή;
Η χορτοφαγική διατροφή κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος. Ιδίως στις νεαρές ηλικίες. Είναι όμως η ιδανικότερη για την καρδιά μας;…
Λεμόνια: Ο χυμός τους βοηθά πέψη και ανοσοποιητικό
05-07-2025
O χυμός από λεμόνια μπορεί να είναι πολύ δροσιστικός τις καυτές ημέρες του καύσωνα. Και σίγουρα είναι ευεργετικός. Ο χυμός λεμονιού…
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια βοηθά περισσότερο στο αδυνάτισμα
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε τη χορτοφαγική διατροφή. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ευνοεί το αδυνάτισμα,…
