Υπέρταση: 10 συμπληρώματα για να ρίξετε την πίεση

28-05-2025

Η υπέρταση αν την αφήσουμε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο…

Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος

27-05-2025

Τα αυγά είναι βασικό υλικό στην διατροφή παγκοσμίως. Έχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Τηγανητά,…

Αναψυκτικά: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες

Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για τα περισσότερα γεύματα μας. Γνωρίζουμε όμως όλοι πως είναι και αρκετά ανθυγιεινά. Τώρα,…

Νεφρά: 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα αρκεί για να τα προστατέψει

26-05-2025

Ο καφές είναι γνωστός… εκτός των άλλων, και για την αντιοξειδωτική του δράση. Τα τελευταία χρόνια βέβαια, οι ειδικοί έχουν αρχίσει…

Διατροφή: Ποιες είναι οι ουσίες – αντι-μπαχαρικά που σβήνουν το κάψιμο

Η καθημερινή μας διατροφή περιλαμβάνει διάφορα συστατικά που κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Αλάτι, πιπέρι κι άλλα μπαχαρικά. Αυτά…

Ύπνος: Τι να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα

25-05-2025

Ο ύπνος μας δεν επηρεάζεται μόνο από αυτά που τρώμε πριν κοιμηθούμε αλλά από την διατροφή μας όλη την ημέρα.…

Διατροφή: Η μέθοδος που εξαλείφει το 90% των φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά

Η σωστή διατροφή πρέπει να περιέχει πάντα φρούτα και λαχανικά. Ακόμα και αυτά όμως μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν…

Ρετινόλη: Μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές;

24-05-2025

Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α. Υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση…

Διαβήτης: Αντικαταστήστε τις τροφές ζωικής προέλευσης με φυτικές

O διαβήτης απαιτεί προσοχή στην διατροφή. Όσοι πάσχουν από διαβήτη έχουν έναν λόγο παραπάνω να προσέξουν το βάρος τους. Ιδίως…

Διατροφή: 5 υγιεινά σνακ για τις μεγάλες βραδιές μπροστά στην TV

23-05-2025

Όταν παίζει η αγαπημένη μας ομάδα έναν σημαντικό αγώνα μαζευόμαστε μπροστά από την τηλεόραση για να δούμε το παιχνίδι. Και…

Bιταμίνη D: Φαίνεται ότι προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τον οργανισμό μας σε πολλα επίπεδα. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως βοηθά…

Ζάχαρη: Πώς βλάπτει την υγεία μας

22-05-2025

Η ζάχαρη δεν είναι μόνο στις πάστες και στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Ακόμα και σε ορισμένα φρούτα. Πόση ζάχαρη μπορούμε να…

Διατροφή: Τι να φάτε για να νιώσετε ελαφριοί το βράδυ

Η διατροφή το βράδυ μπορεί να κάνει την διαφορά ανάμεσα σε έναν ελαφρύ, ήσυχο ύπνο και έναν ταραγμένο ύπνο γεμάτο…

Πανελλήνιες: Οι 9 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο

21-05-2025

Οι Πανελλήνιες είναι προ των πυλών και όλοι οι μαθητές θα πρέπει να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για ένα…

Νερό: Μπορώ να πιω πριν από την εξέταση αίματος;

Πριν από κάθε εξέταση αίματος, οι γιατροί μας λένε πως δεν πρέπει να έχουμε φάει για 8 έως 12 ώρες.…

Ντομάτες: Γιατί δεν πρέπει να τις βάζουμε στο ψυγείο

20-05-2025

Οι ντομάτες είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της μεσογειακής διατροφής. Μπαίνει σε άπειρα φαγητά και σαλάτες. Προσφέρει γεύση και φρεσκάδα.…

Κορτιζόνη: Πώς θα συνδυαστεί με καφέ χωρίς παρενέργειες

Η κορτιζόνη είναι ένα ευρέως συνταγογραφούμενο κορτικοστεροειδές. Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονής, των αλλεργιών και αυτοάνοσων διαταραχών. Ένα…

Γαστρεντερίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε τις τρεις πρώτες ημέρες

19-05-2025

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Συμπτώματα…