Ξηροί καρποί: Ποιος έχει τα περισσότερα οφέλη υγείας;

01-03-2025

Οι ξηροί καρποί είναι γενικά επωφελείς για την υγεία μας. Υπάρχει όμως ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός που βοηθάει περισσότερο. Τα…

Δέρμα: Πώς το βλάπτουν τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το δέρμα, στερώντας την ζωντάνια και την λάμψη του. Αυτό φάνηκε από τελευταίες μελέτες.…

Μπανάνες: Γιατί πρέπει να τρώμε μια κάθε μέρα

27-02-2025

Οι μπανάνες είναι από τα αγαπημένα φρούτα. Είναι θρεπτικές και μπαίνουν παντού. Μπορούμε να τις απολαύσουμε σε φρουτοσαλάτες, επιδόρπια, τάρτες, τηγανίτες…

Σαρακοστή: Τι λέει ο ΕΦΕΤ να προσέχουμε για κούλουμα και νηστεία

Με ανακοίνωση του ο Ενιαίος Φορέας ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με όλα όσα πρέπει να έχουν κατά…

Σοκολάτα: 6 λόγοι που προκαλεί στομαχικές διαταραχές

26-02-2025

Η σοκολάτα είναι μια τεράστια γευστική απόλαυση για όλους. Για κάποιους όμως έρχεται και με διάφορες στομαχικές διαταραχές. Από φούσκωμα…

Καρδιά: Ποια είναι τα καλύτερα τυριά για την υγεία της

Τα τυριά απασχολούν πολύ όσους ασχολούνται με την διατροφή… επαγγελματικά και μη. Τι συμβαίνει με την χοληστερίνη; Ποια να προτιμούμε…

Καρκίνος: 8 τροφές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου

25-02-2025

Κάθε μερά τρώμε φαγητά που δεν αντιλαμβανόμαστε πως μπορούν να μας βλάψουν. Πως μπορούν ακόμα να αυξήσουν τον κίνδυνο να…

Αλκοόλ: Πόσο είναι καλό και πόσο κακό για την υγεία μας

Το οτι το αλκοόλ βλάπτει την υγεία μας το ξέρουμε όλοι. Έρευνες όμως έχουν αποδείξει πως σε ορισμένες ποσότητες μπορεί…

Δαμάσκηνα: Πώς μας βοηθούν στην πέψη

24-02-2025

Έρευνες έχουν δείξει πως τα δαμάσκηνα βοηθούν στην πέψη. Γνωρίζουμε πόσο μας βοηθούν με τη δυσκοιλιότητα. Βοηθούν στην υγεία του…

Συκώτι: 5 βότανα που το καθαρίζουν

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Αποτοξινώνει τον οργανισμό από τοξίνες και βοηθά τον μεταβολισμό.…

Ζεστή σοκολάτα: Ρίχνει πίεση, στηρίζει καρδιά και μνήμη

23-02-2025

Οι περισσότεροι έχουμε απορρίψει την ζεστή σοκολάτα ως ρόφημα για το πρωί. Κι αυτό γιατί μας παχαίνει και δεν μας…

Καρδιά: Ποιο όσπριο είναι απαραίτητο για τους καρδιοπαθείς

Όσοι έχουν πρόβλημα με την καρδιά τους πρέπει να προσέχουν διπλά την διατροφή τους. Υπάρχει ένα όσπριο που είναι ιδανικό…

Καρύδια: Πώς οφελούν τον εγκέφαλο των νέων

22-02-2025

Μια χούφτα καρύδια κάθε πρωί μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία των νέων για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Αυτό δείχνει…

Διατροφή: 7 ροφήματα για καλύτερη χώνεψη

Αυτά που πίνουμε μαζί με ένα γεύμα ή μετά από αυτό μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την πέψη μας.…

Ψωμί: Τι θα πάθουμε αν τρώμε κάθε μέρα

21-02-2025

Το ψωμί είναι στο τραπέζι μας καθημερινά. Στο πρωινό με μέλι και μαρμελάδα ή σε τοστ, στο μεσημεριανό για να…

Διατροφή: 7 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρώτε μετά τα 50

Η διατροφή μας είναι εξαιρετικά σημαντική σε κάθε ηλικία. Πόσο μάλλον μετά τα 50 που τα προβλήματα υγείας καραδοκούν. Υπάρχουν…

Τσικνοπέμπτη: Ποιο θεωρείται το χειρότερο κρέας για χοληστερίνη

20-02-2025

Το κρέας είναι η κύρια πηγή πρωτεϊνών στην διατροφή μας. Δεν είναι όμως όλα τα κρέατα ίδια. Ειδικά όσον αφορά…

Γυμναστική: 5 διατροφικά λάθη που καταστρέφουν τα οφέλη της

Το να συνδυάζει κανείς την σωστή διατροφή με την γυμναστική είναι ο ιδανικός τρόπος για καλή φυσική κατάσταση. Πολλές φορές…

Αυγά: Τι θα πάθουμε αν τρώμε πολλά κάθε εβδομάδα

19-02-2025

Τα αυγά είναι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής μας. Τηγανητά, βραστά, σε σαλάτα, σε γλυκά… Είναι θρεπτικά,…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ