Βραδινό: Τι ώρα να το τρώτε για να μην παχαίνετε
21-03-2025
Πολύ μελάνι έχει χυθεί για το βραδινό. Και κυρίως για την ώρα που πρέπει να το τρώμε. Αυτή παιζει σημαντικό…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια: Πώς να διατηρούνται σωστά
Τα καρύδια είναι πολύ θρεπτικά. Η συντήρηση τους όμως και o τρόπος κατανάλωσής τους καθορίζουν το πόσο ευεργετικά θα είναι…
Σκόρδο: Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν και γιατί
20-03-2025
Το σκόρδο είναι λατρεμένο υλικό και μπαίνει σε αμέτρητες συνταγές για να κάνει το φαγητό μας πιο νόστιμο. Είναι όμως…
Εγκέφαλος: Οι 7 χειρότερες τροφές για την υγεία του
19-03-2025
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού μας. Καθορίζει τις περισσότερες από τις λειτουργίες του. Η διατροφή παίζει…
Αλτσχάιμερ: Συστατικό σε μυρωδικά ίσως αντιστρέφει τη νόσο
Συστατικό που υπάρχει στο δεντρολίβανο και το φασκόμηλο μπορεί να κρύβει το κλειδί για την υποστροφή της νόσου Αλτσχάιμερ. Αυτό…
Νερό: Πρέπει τελικά να πίνουμε 8 ποτήρια την ημέρα;
18-03-2025
Μέχρι σήμερα ξέραμε από τους ειδικούς πως πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Ίσως…
Φυστικοβούτυρο: 4 λόγοι για να το εντάξουμε στη διατροφή μας
Το φυστικοβούτυρο είναι στο μυαλό μας κάτι ανθυγιεινό. Κι αυτό επειδή πολλά λιπαρά και θερμίδες. Είναι όμως και θρεπτικό. Πρέπει…
Γλυκά: Τι έχουν και δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε
17-03-2025
Λίγοι άνθρωποι θα μπορέσουν να αρνηθούν τα γλυκά όταν βρεθούν μπροστά τους. Ιδίως μετά το φαγητό. Γιατί όμως; Η επιστήμη…
Γκρέιπφρουτ: Γιατί δεν πρέπει να τρώτε αν παίρνετε αυτά τα φάρμακα
Ο χυμός από γκρέιπφρουτ είναι μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, κάλιο και αντιοξειδωτικά. Προσφέρει λοιπόν σημαντικά…
Εγκυμοσύνη: Πώς η διατροφή της εγκύου επηρεάζει τον κίνδυνο για αυτισμό
16-03-2025
Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη επηρεάζει γενικά το έμβρυο και την ανάπτυξη του. Επηρεάζει και τον κίνδυνο εμφάνισης ΔΕΠΥ…
Κρέας: Τι θα συμβεί αν το κόψετε για 40 ημέρες
Η νηστεία από το κρέας για 40 ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής επιστρέφει όλο και περισσότερο ως συνήθεια ανάμεσα…
Καφές: Ποια όργανα επηρεάζει;
15-03-2025
Ο καφές είναι ο μοναδικός τρόπος να ξυπνήσουμε το πρωί. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Σε μεγάλες…
Καρκίνος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα αναψυκτικά
Τις τελευταίες δεκαετίες ο καρκίνος του στόματος έχει καταγράψει μια ανεξήγητη αύξηση στους μη καπνιστές παγκοσμίως. Μια πληθυσμιακή ομάδα που…
Ζυμαρικά: Πώς να τα μαγειρέψετε για λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες
14-03-2025
Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων. Μπορούν να είναι κύριο πιάτο ή να συνοδεύσουν ένα άλλο φαγητό. Βέβαια…
Γρανίτες: Υπάρχει κίνδυνος τοξικής αντίδρασης στα παιδιά
Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν εντελώς έως ότου γίνουν τουλάχιστον 8 ετών τις γρανίτες του εμπορίου. Αυτή την προειδοποίηση δίνουν…
Ξηροί καρποί: Ποιός έχει την περισσότερη πρωτεΐνη
13-03-2025
Οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Είναι γεμάτοι με υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Έχουν λοιπόν και…
Συκώτι: 11 είδη τροφών που το καθαρίζουν από τις τοξίνες
12-03-2025
Το συκώτι είναι από τα πιο ζωτικά όργανα. Φιλτράρει των τοξίνες, μεταβολίζει τα θρεπτικά συστατικά και ρυθμίζει τα χημικά επίπεδα…
Τρόφιμα χωρίς γλουτένη: Είναι όντως πιο υγιεινά
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Κι όχι μόνο μεταξύ όσων έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Την προτιμούν και όσοι…
Κάλιο: Οι 15 τροφές που έχουν το περισσότερο
11-03-2025
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο και ηλεκτρολύτης. Βοηθά στην λειτουργία των νεύρων, στις μυϊκές συσπάσεις, στην υγεία της καρδιάς…
Υδράργυρος στις κονσέρβες τόνου
Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες…
