Διατροφή: Η μέθοδος που εξαλείφει το 90% των φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά

25-05-2025

Η σωστή διατροφή πρέπει να περιέχει πάντα φρούτα και λαχανικά. Ακόμα και αυτά όμως μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν…

Ρετινόλη: Μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές;

24-05-2025

Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α. Υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση…

Διαβήτης: Αντικαταστήστε τις τροφές ζωικής προέλευσης με φυτικές

O διαβήτης απαιτεί προσοχή στην διατροφή. Όσοι πάσχουν από διαβήτη έχουν έναν λόγο παραπάνω να προσέξουν το βάρος τους. Ιδίως…

Διατροφή: 5 υγιεινά σνακ για τις μεγάλες βραδιές μπροστά στην TV

23-05-2025

Όταν παίζει η αγαπημένη μας ομάδα έναν σημαντικό αγώνα μαζευόμαστε μπροστά από την τηλεόραση για να δούμε το παιχνίδι. Και…

Bιταμίνη D: Φαίνεται ότι προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τον οργανισμό μας σε πολλα επίπεδα. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως βοηθά…

Ζάχαρη: Πώς βλάπτει την υγεία μας

22-05-2025

Η ζάχαρη δεν είναι μόνο στις πάστες και στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Ακόμα και σε ορισμένα φρούτα. Πόση ζάχαρη μπορούμε να…

Διατροφή: Τι να φάτε για να νιώσετε ελαφριοί το βράδυ

Η διατροφή το βράδυ μπορεί να κάνει την διαφορά ανάμεσα σε έναν ελαφρύ, ήσυχο ύπνο και έναν ταραγμένο ύπνο γεμάτο…

Πανελλήνιες: Οι 9 καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο

21-05-2025

Οι Πανελλήνιες είναι προ των πυλών και όλοι οι μαθητές θα πρέπει να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για ένα…

Νερό: Μπορώ να πιω πριν από την εξέταση αίματος;

Πριν από κάθε εξέταση αίματος, οι γιατροί μας λένε πως δεν πρέπει να έχουμε φάει για 8 έως 12 ώρες.…

Ντομάτες: Γιατί δεν πρέπει να τις βάζουμε στο ψυγείο

20-05-2025

Οι ντομάτες είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της μεσογειακής διατροφής. Μπαίνει σε άπειρα φαγητά και σαλάτες. Προσφέρει γεύση και φρεσκάδα.…

Κορτιζόνη: Πώς θα συνδυαστεί με καφέ χωρίς παρενέργειες

Η κορτιζόνη είναι ένα ευρέως συνταγογραφούμενο κορτικοστεροειδές. Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονής, των αλλεργιών και αυτοάνοσων διαταραχών. Ένα…

Γαστρεντερίτιδα: Τι πρέπει να τρώτε τις τρεις πρώτες ημέρες

19-05-2025

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Συμπτώματα…

Υπέρταση: Τι να τρώτε και τι όχι για να ρυθμίσετε την πίεσή σας

18-05-2025

Ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από υπέρταση. Μόνο ένας στους πέντε όμως κατορθώνει να τη ρυθμίσει αποτελεσματικά. Αυτά δείχνουν στοιχεία…

Μακροζωία: Αυτή είναι η διατροφή που προσθέτει χρόνια στη ζωή των γυναικών

Η μακροζωία μπορεί να έχει άμεση σχέση με την διατροφή που ακολουθούμε. Νέα έρευνα τώρα δείχνει για παράδειγμα πως οι…

Φράουλες: Πώς βοηθούν την υγεία μας

17-05-2025

Οι φράουλες είναι νόστιμες και η τέλεια προσθήκη σε σχεδόν οποιοδήποτε γλυκό η φρουτοσαλάτα. Είναι όμως και μυστικό όπλο για…

Υπέρταση: Με ποιες και πόσες πρωτεΐνες πέφτει

Η διατροφή είναι από τους κύριους παράγοντες για την υπέρταση. Αυτά που τρώμε μπορούν να ανεβάσουν ή να κατεβάσουν την…

Έντερο: 8 τροφές που ρυθμίζουν τις κινήσεις του

16-05-2025

Η διατροφή μας καθορίζει απόλυτα την λειτουργία του εντέρου. Οι ακανόνιστες κινήσεις του μπορούν να διαταράξουν την καθημερινή άνεση αλλά…

Διατροφή: Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του ’60

Η διατροφή αλλάζει από δεκαετία με την δεκαετία. Το 1960 οι άνθρωποι είχαν εντελώς διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Τώρα, διατροφολόγος αποκαλύπτει…