Εγκυμοσύνη: Πώς η διατροφή της εγκύου επηρεάζει τον κίνδυνο για αυτισμό

16-03-2025

Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη επηρεάζει γενικά το έμβρυο και την ανάπτυξη του. Επηρεάζει και τον κίνδυνο εμφάνισης ΔΕΠΥ…

Κρέας: Τι θα συμβεί αν το κόψετε για 40 ημέρες

Η νηστεία από το κρέας για 40 ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής επιστρέφει όλο και περισσότερο ως συνήθεια ανάμεσα…

Καφές: Ποια όργανα επηρεάζει;

15-03-2025

Ο καφές είναι ο μοναδικός τρόπος να ξυπνήσουμε το πρωί. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Σε μεγάλες…

Καρκίνος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα αναψυκτικά

Τις τελευταίες δεκαετίες ο καρκίνος του στόματος έχει καταγράψει μια ανεξήγητη αύξηση στους μη καπνιστές παγκοσμίως. Μια πληθυσμιακή ομάδα που…

Ζυμαρικά: Πώς να τα μαγειρέψετε για λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες

14-03-2025

Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων. Μπορούν να είναι κύριο πιάτο ή να συνοδεύσουν ένα άλλο φαγητό. Βέβαια…

Γρανίτες: Υπάρχει κίνδυνος τοξικής αντίδρασης στα παιδιά

Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν εντελώς έως ότου γίνουν τουλάχιστον 8 ετών τις γρανίτες του εμπορίου. Αυτή την προειδοποίηση δίνουν…

Ξηροί καρποί: Ποιός έχει την περισσότερη πρωτεΐνη

13-03-2025

Οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Είναι γεμάτοι με υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Έχουν λοιπόν και…

Συκώτι: 11 είδη τροφών που το καθαρίζουν από τις τοξίνες

12-03-2025

Το συκώτι είναι από τα πιο ζωτικά όργανα. Φιλτράρει των τοξίνες, μεταβολίζει τα θρεπτικά συστατικά και ρυθμίζει τα χημικά επίπεδα…

Τρόφιμα χωρίς γλουτένη: Είναι όντως πιο υγιεινά

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Κι όχι μόνο μεταξύ όσων έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Την προτιμούν και όσοι…

Κάλιο: Οι 15 τροφές που έχουν το περισσότερο

11-03-2025

Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο και ηλεκτρολύτης. Βοηθά στην λειτουργία των νεύρων, στις μυϊκές συσπάσεις, στην υγεία της καρδιάς…

Υδράργυρος στις κονσέρβες τόνου

Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες…

Αμύγδαλα: Πώς βοηθούν την υγεία μόλις 30 γραμμάρια καθημερινά

Τα αμύγδαλα μπαίνουν σε σαλάτες… σε γλυκά… τα τρώμε και σκέτα μαζί με το ποτό μας. Είναι όμως και ευεργετικά…

Ψάρια: Γιατί κάποιοι φοβούνται να φάνε

10-03-2025

Τα ψάρια είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Κάποιοι όμως διστάζουν να φάνε συχνά λόγω ανησυχιών για επιβλαβείς ουσίες. Για παράδειγμα…

Διατροφή: Πώς οι φυτικές ίνες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και πρέπει να περιέχονται στην καθημερινή μας διατροφή.…

Ταχίνι: Με πόσο μας πέφτει η χοληστερίνη;

09-03-2025

Το ταχίνι είναι μια πολύ θρεπτική πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού. Είναι πολύ διαδεδομένο στην μεσογειακή και μεσανατολίτικη κουζίνα.…