Ζάχαρη: 12 τρόποι να μειώσετε την λαχτάρα για γλυκά

08-12-2024

Η λαχτάρα μας για ζάχαρη δεν είναι κάτι σπάνιο. Κι αυτό γιατί η ζάχαρη είναι βασική πηγή ενέργειας για τον…

Ακμή: Ποια τρόφιμα βοηθούν στη μείωση των εξάρσεων

Όταν μιλάμε για την ακμή το μυαλό μας πάει κατευθείαν στην εφηβεία. Η ακμή όμως μπορεί να εμφανιστεί και σε…

Οστεοπόρωση: Το τυρί που είναι «ασπίδα» για την νόσο

07-12-2024

Η οστεοπόρωση είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών. Χαρακτηρίζεται από σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητάς τους. Έτσι… με…

Διαβήτης: Η μαύρη σοκολάτα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης φαίνεται να κάνει την κατανάλωση σοκολάτας απαγορευτική. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων όμως βάζει καινούργια στοιχεία στο τραπέζι. Όσοι…

Υπέρταση: Μπορεί να βοηθήσει το λεμόνι;

06-12-2024

Το λεμόνι έχει πολλή βιταμίνη C αλλά και άλλες βιοδραστικές ενώσεις. Εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται στην λαϊκή ιατρική για τα…

Καφές: Ποιος είναι ο καλύτερος για τη χοληστερίνη

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα σε όλο τον κόσμο. Βέβαια, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερίνης. Πώς γίνεται…

Παιδική παχυσαρκία: Τέλος στις διαφημίσεις πρόχειρων φαγητών στη Βρετανία

05-12-2024

Η παιδική παχαρκία έχει πάρει διαστάσεις πανδημίας. Η βρετανική κυβέρνηση λοιπόν αποφάσισε να πάρει μέτρα. Αποφάσισε να βάλει σοβαρούς περιορισμούς…

Δέρμα: Οι καλύτερες τροφές για την επιδερμίδα μας

Η διατροφή μπορεί αναμφισβήτητα να επηρεάσει και το δέρμα μας. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε συστατικά που ενισχύουν την…

Καφές: Πώς προστατεύει τα νεφρά

04-12-2024

O καφές είναι πιθανότατα το ρόφημα το οποίο έχει μελετηθεί περισσότερο από όλα. Μάλιστα, οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει πως…

Ψυχική υγεία: 9 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και γενικότερα την ψυχική υγεία. Οι κατάλληλη διατροφή μπορεί να σταθεροποιήσει τα…

Καρδιά: Πώς την βοηθά η χορτοφαγική διατροφή

03-12-2024

Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων καταδεικνύει πόσο ακριβώς μπορεί να βοηθήσει την καρδιά μας η χορτοφαγική διατροφή. Δηλαδή η πρόσληψη πρωτεϊνών…

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τροφές που αυξάνουν ή μειώνουν τον κίνδυνο

Η αρθρίτιδα ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της ή…

Πονόλαιμος: Ποιες τροφές βοηθάνε

02-12-2024

Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος. Μπορεί να γίνει πολύ εκνευριστικός όταν δεν μας αφήνει να…

Αλκοόλ: Με ποιους καρκίνους συνδέεται

Όταν μιλάμε για το αλκοόλ όλοι ξέρουμε τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει σε συκώτι, στομάχι και νεφρά. Λίγοι ξέρουν…

Μεταβολισμός: Οι 3 χειρότερες διατροφικές συνήθειες

01-12-2024

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Ένας γρήγορος και αποτελεσματικός μεταβολισμός διευκολύνει τη…