Διατροφή: Οι 7 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
17-11-2024
Η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός… είναι όμως ο καθοριστικότερος παράγοντας για την υγεία μας. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για ενέργεια το φθινόπωρο και το χειμώνα
Όσο το κρύο γίνεται πιο τσουχτερό, τόσο μειώνεται η ενέργεια μας και πέφτει η διάθεση μας. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Χριστούγεννα: Υγιεινή διατροφή μέσα στις γιορτές
16-11-2024
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε για τα μελομακάρονια, τους κουραμπιέδες και όλες τις άλλες εορταστικές λιχουδιές. Φαντάζει λοιπόν δύσκολο…
Νεφρά: Πώς να τα καθαρίσετε φυσικά μέσα σε δυο ημέρες
Τα νεφρά είναι από τα πλέον ζωτικά όργανα. Φιλτράρουν τοξίνες και άλλα απορρίματα του οργανισμού ενώ βοηθούν και στην εξισορρόπηση…
Διατροφή: 11 συμβουλές για να μην παρατήσετε την δίαιτα
Μια ισορροπημένη διατροφή φαίνεται δύσκολη υπόθεση. Μπορέι όμως να γίνει εάν ακολουθήσουμε ορισμένα απλά βήματα και δεν αφήσουμε την προσπάθεια…
Τζίντζερ: Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
15-11-2024
Το τζίντζερ έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια. Κάνει το φαγητό πιο νόστιμο ενώ έχει και πολλά οφέλη για…
Αλκοόλ: Μπύρα, ουίσκι ή κρασί συνοδεύεται από τον πιο ανθυγιεινό τρόπο ζωής;
Οι προτιμήσεις μας στο αλκοόλ μπορεί να αποκαλύπτουν πολλά για τον τρόπο ζωής μας. Αυτό συμπέραναν επιστήμονες από τη Νέα…
Γρίπη: Τι πρέπει να τρώτε
14-11-2024
Έχουμε ήδη μπει για καλά στην περίοδο των ιώσεων και η γρίπη κάνει την εμφάνιση της. Τι πρέπει να τρώμε…
Διατροφή: Αυτό είναι το τρόφιμο που δεν χαλάει ποτέ
13-11-2024
Ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουμε με την διατροφή είναι η σωστή διατήρηση των τροφίμων. Κάποια τρόφιμα βέβαια ξεχωρίζουν για…
Μήλα: Τα 8 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Το ρητό το ξέρουμε όλοι: «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Και φαίνεται πως ισχύει. Νέα έρευνα…
Ημικρανία: Τι πρέπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώμε
12-11-2024
Η ημικρανία μπορεί να χτυπήσει άντρες και γυναίκες ασχέτως ηλικίας. Βέβαια, είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Οι αιτίες διαφέρουν. Άγχος,…
Βατόμουρα: Πώς ενισχύουν τον εγκέφαλο;
Το κοφτερό μυαλό μέχρι τα γεράματα είναι κάτι που όλοι θέλουμε. Γίνεται όμως; Ο υγιεινός τρόπος ζωής με άσκηση και…
Καφές: Γιατί να μην πίνουμε μετά το φαγητό
11-11-2024
Για πολλούς, ο καφές μετά το φαγητό είναι μια αγαπημένη συνήθεια. Μήπως όμως δεν είναι και η καλύτερη για την…
Φρούτα: Ποια είναι τα καλύτερα αν έχετε διαβήτη
Τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν υδατάνθρακες που το σώμα σας μετατρέπει σε σάκχαρα. Κι αυτά βοηθούν στην…
Εγκέφαλος: Ποια είναι η διατροφή που προλαμβάνει τη γήρανσή του
10-11-2024
Με τα χρόνια, ο εγκέφαλός μας υφίσταται μια φυσική διαδικασία συρρίκνωσης ή ατροφίας. Αυτή φυσικά φέρνει και στην σχετική γνωστική…
Κρεμμύδι: Πώς μπορεί να μειώσει το σάκχαρο κατά 50%
Το κρεμύδι δεν κάνει μόνο το φαγητό μας πιο νόστημο. Έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ποιες…
Τροφική δηλητηρίαση: Τι να φάτε μετά
09-11-2024
Η τροφική δηλητηρίαση φέρνει ναυτία, έμετο και διάρροια. Και συνήθως έρχεται αφού φάμε μολυσμένα φαγητά ή που ποτά και μπορεί…
Διατροφή: Ποιες τροφές χορταίνουν γρηγορότερα;
Η διατροφή είναι το κλειδί στην απώλεια βάρους. Και δεν είναι μόνο η επιλογή φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να επιλέγουμε…
Χοληστερίνη: Ποια τυριά μπορείτε να τρώτε
08-11-2024
Τα τυριά γενικώς έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν την χοληστερίνη. Δεν είναι όμως αυτό αλήθεια για όλα τα τυριά. Η μοτσαρέλα,…
Διατροφή: Τι να τρώτε για μυική αύξηση
Για να μπορέσουμε σωστά και αποτελεσματικά να χτίσουμε μύες χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το…
