Γυμναστική: Οι 6 τέλειες ασκήσεις για τους άνω των 50
11-02-2025
Την γυμναστική την χρειάζονται όλοι. Πόσο μάλλον ο μεγαλύτεροι άνθρωποι που θέλουν να προλάβουν προβλήματα υγείας και μυοσκελετικά θέματα. Μετά…
ΥΓΕΙΑ + ΖΩΗ
Αλτσχάιμερ: Οι εφιάλτες μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι της νόσου
Όσο περνάνε τα χρόνια τόσο οι ειδικοί ανακαλύπτουν νέους τρόπους να καταλαβαίνουμε όλο και νωρίτερα τον ερχομό του Αλτσχάιμερ. Τώρα,…
Λόξιγκας: Πώς να τον σταματήσετε
10-02-2025
Ο λόξιγκας είναι πολύ ενοχλητικός και συχνά διαρκεί για αρκετή ώρα. Πρόκειται για ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματος, με μικρές εισπνοές αέρα.…
Καρκίνος ωοθηκών: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο τα αντισυλληπτικά
Ο καρκίνος των ωοθηκών αποκαλείται από πολλούς «σιωπηλός δολοφόνος». Κι αυτό γιατί δεν υπάρχουν συμπτώματα παρά μόνο όταν είναι ήδη…
Ύπνος: Ο κανόνας «10-3-2-1-0» για να κοιμηθείτε καλά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Πολλοί όμως δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Υπάρχει…
Οξυγόνο: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές
09-02-2025
Το οξυγόνο στο αίμα είναι απαραίτητο. Ο κορεσμός οξυγόνου είναι ένας κρίσιμος δείκτης της λειτουργίας των πνευμόνων, της καρδιαγγειακής υγείας…
Δόντια: Οι καθημερινές συνήθειες που τα καταστρέφουν
Όσο κι αν πιστεύουμε πως προσέχουμε τα δόντια μας υπάρχουν πολλές καθημερινές συνήθειες που τα βλάπτουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε.…
Εγκέφαλος: Πώς τον βλάπτει ο καπνός από κερί
08-02-2025
Ο καπνός από ενα κερί μπορεί να μας φαίνεται αθώος. Δεν είναι όμως τόσο. Εγκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από…
Σχέσεις: Γιατί οι άνθρωποι οδηγούνται στην απιστία
Οι σχέσεις πολλές φορές αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Και μια από αυτές είναι η απιστία. Οι λόγοι πίσω από την απιστία δεν…
Πάρκινσον: Εγκρίθηκε θεραπεία ορόσημο στις ΗΠΑ
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ ενέκρινε μια νέα θεραπεία που παρέχει ανακούφιση όλο το 24ωρο από τα συμπτώματα που…
Διαβήτης: Το Nr1 σύμπτωμα που φαίνεται στον ύπνο
07-02-2025
Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί…
Εγκεφαλικό: Η απλή συνήθεια που μπορεί να μας γλιτώσει
Το οδοντικό νήμα λίγοι το χρησιμοποιούν καθημερινά. Κι όμως! Δεν σώζει μόνο τα δόντια μας και τα ούλα μας. Μπορεί…
Μάτια: 8 λόγοι για τους οποίους έχετε τσίμπλες
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξυπνάμε έχουμε τσίμπλες στα μάτια. Αυτό είναι κάτι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο. Τις περισσότερες φορές δεν είναι…
Ουρικό οξύ: Τι θα γίνει αν αρχίσετε το περπάτημα
06-02-2025
Το ανεβασμένο ουρικό οξύ είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με…
Χοληστερίνη: Πώς πέφτει χωρίς φάρμακα
Όταν η χοληστερίνη μας ανεβαίνει στα ύψη συνήθως την αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Υπάρχουν όμως και φυσικές μέθιδοι για να την…
Μουσική: Πώς επηρεάζει την καρδιά του εμβρύου στην μήτρα
Εδώ και δεκαετίες οι ειδικοί προτρέπουν τις έγκυες να βάζουν μουσική στο έμβρυο όσο είναι ακόμα στην κοιλιά. Τώρα, μια…
Γήρανση: Τι είναι το μονοξείδιο του αζώτου που την επιβραδύνει
05-02-2025
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, οι πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη είναι απαραίτητα για να καθυστερήσουμε την γήρανση. Υπάρχει όμως και…
Φάρμακα: Είναι επικίνδυνα όταν έχουν λήξει;
Μια από τις πιο συχνές απορίες όσον αφορά στα φάρμακα είναι: αποτελούν κίνδυνο για την υγεία μας όταν λήξουν ή…
Περπάτημα: Τι θα συμβεί αν περπατάτε 30′ κάθε μέρα
Το περπάτημα θεωρείται η καλύτερη άσκηση αφού κάνει καλό σε όλα τα μέρη του σώματος μας. Τι θα γίνει άραγε…
Άτμισμα: Πώς βλάπτει το δέρμα μας
04-02-2025
Πολλοί επιλέγουν το άτμισμα επειδή θεωρούν πως είναι πιο ασφαλές από το παραδοσιακό τσιγάρο. Κι όμως. Τα προϊόντα ατμίσματος περιέχουν επιβλαβείς…
