Ύπνος: 8 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη για να κοιμηθείτε καλύτερα

27-06-2026

Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα. Μεταξύ των πιο…

Άνοια: Οι 12 μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου μετά τα 45

Η ανησυχία για την άνοια αυξάνεται ολοένα και περισσότερο παγκοσμίως. Ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών. Αν και…

Μακροζωία: Η καθημερινή συνήθεια στο μπαλκόνι που χαρίζει χρόνια ζωής

26-06-2026

Η κηπουρικής ως μέσο προς την μακροζωία; Κι όμως! Επιστήμονες λένε πως η κηπουρική ξεχωρίζει σταθερά ως μια από τις πιο…

ΔΕΠΥ: Γιατί όσοι έχουν είναι πιο ευάλωτοι σε σωματικές παθήσεις

Το ΔΕΠΥ, είναι μία από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επηρεάζοει περίπου 15,5 εκατομμύρια ενήλικες και σχεδόν…

Καλοκαιρινές διακοπές και εντερικό μικροβίωμα: γιατί το έντερο χρειάζεται περισσότερη φροντίδα

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με ταξίδια, νέες γεύσεις αλλαγή καθημερινότητας, αλλά και αναστάτωση των συνηθειών του οργανισμού μας. Συχνά η…

Καρδιά: Η άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο ανακοπής

Όταν σκεφτόμαστε τις κατάλληλες ασκήσεις για την καρδιά, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο τρέξιμο, το ποδήλατο ή την κολύμβηση.…

Καρκίνος του εντέρου: Τα 5 σημάδια που πολλοί αγνοούν

25-06-2026

Ο καρκίνος του εντέρου είναι από τις πιο επικίνδυνες μορφές της νόσου. Είναι όμως πλέον ιάσιμος σε αρκετά μεγάλο βαθμό.…

Ύπνος: Το δείχνει για την υγεία μας το πόσο γρήγορα κοιμόμαστε

Ο χρόνος που χρειαζόμαστε για να μας πάρει ο ύπνος λέει πολλά για την γενικότερη υγεία μας. Αυτό ισχυρίζεται μία…

Μακροζωία: Πώς οι ασκήσεις με βάρη μας χαρίζουν χρόνια ζωής

Ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην μακροζωία είναι η σωματική δραστηριότητα. Και ιδίως η άσκηση με βάρη. Πώς όμως;…

Στομάχι: Το καλύτερο χάπι για κάθε πρόβλημα

24-06-2026

Το στομάχι μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά πολλά προβλήματα. Και δεν υπάρχει μια μοναδική θεραπεία για όλα. Κάθε ένα χρειάζεται διαφορετικό…

TΙΜΕ OUT, η νέα εκστρατεία της ΕΠΕ για τη διακοπή χρήσης καπνικών προϊόντων

«Κάνε το δικό σου TimeOut! Κάνε τη διακοπή εφικτή…Καλύτερα ελεύθερος… Καλύτερα χωρίς καπνό, χωρίς ατμό» είναι τα μηνύματα της εκστρατείας…

Ευτυχία: Ποια είναι η σχέση της με τα χρήματα

Είναι ένα από τα αιώνια ερώτηματα. Τα χρήματα φέρνουν την ευτυχία; Η επιστήμη προσπαθεί να δώσει την απάντηση. Τα χρήματα…

Υγεία: Η ερώτηση που μπορεί να αποκαλύψει αν ξεκουράζεστε αρκετά

Η υγεία είναι ό,τι πιο πολύτιμο μπορεί να έχει κανείς. Και μπρορούμε με μια απλή ερώτηση να καταλάβουμε πόσο υγιείς…

Στοματική υγιεινή: Πόσο απαραίτητο είναι να βουρτσίζουμε τη γλώσσα μας

23-06-2026

Η στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη. Για παράδειγμα να βουρτσίζουμε σωστά και τακτικά τα δόντια μας. Τι γίνεται όμως την γλώσσα…

Σπάνιες παθήσεις: Με κατάθλιψη το 44% ασθενών και φροντιστών

Οι σπάνιες παθήσεις βασανίζουν περίπου 30 εκατομμύρια ανθρώπους στην Ευρώπη. Αποτελούν όμως δυσκολία και για τους δικούς τους ανθρώπους που τους…

Long COVID: Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

Τα επίμονα συμπτώματα της long COVID δεν είναι μόνο ενοχλητικά. Μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και την καρδιαγγειακή υγεία των ασθενών.…

Αυτισμός: 7 μύθοι που δεν ισχύουν

22-06-2026

Έχουν περάσει πάνω από 80 χρόνια από τότε που ο αυτισμός έγινε γνωστός μέσα από τις περιγραφές του παιδοψυχιάτρου Leo Kanner.…

Μελανιά: Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά από το αιμάτωμα

Όλοι έχουμε εμφανίσει μελανιά κάποια στιγμή στη ζωή μας. Κυρίως μετά από κάποιο χτύπημα ή πτώση. Πολλές φορές όμως αυτό…

Υγεία: Οι εξετάσεις που πρέπει να κάνουν όλοι μετά τα 50

Όλοι πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας. Πόσο μάλλον όταν έχουμε περάσει τα 50 και οι κίνδυνοι αυξάνονται. Οι κατάλληλες…

Ψυχική υγεία: Πώς την επηρεάζει η κίνηση στον δρόμο

21-06-2026

Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες την ημέρα κολλημένη στην κίνηση. Αυτό επηρεάζει την ψυχική μας υγεία περισσότερο από…

ΥΓΕΙΑ + ΖΩΗ