Κολύμπι: 9 οφέλη για την υγεία
10-08-2026
Εδώ και δεκαετίες ακούμε πως το κολύμπι είναι φυσικό φάρμακο για πολλά προβλήματα υγείας. Και η επιστήμη πλεον το επιβεβαιώνει.…
ΥΓΕΙΑ + ΖΩΗ
Στρες: Μετά από πόσες μέρες διακοπών ηρεμεί ο εγκέφαλος
Οι διακοπές έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να ηρεμίσουμε. Να διώξουμε το στρες της καθημερινότητας και της…
Φούσκωμα: Τα 5 σημάδια οτι δεν είναι αέρια
09-08-2026
Το φούσκωμα είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα στο πεπτικό σύστημα που μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Η κυριότερη είναι αέρα λόγω…
Νύχια: Τι σημαίνει όταν είναι κίτρινα
Τα νύχια δεν γίνονται κίτρινα μόνο από μύκητες. Υπάρχουν κι άλλες πιθανές αιτίες. Ποιες είναι αυτές; Και τι μπορούμε να…
Ψυχική Υγεία: Πώς την επηρεάζει η τηλεργασία
Την τηλεργασία την μάθαμε κυρίως κατά την διάρκεια της πανδημίας του κορωνιού. Μελετήσαμε όμως πόσο επηρεάζει πραγματικά την ψυχική υγεία…
Καύσωνας: Οι κίνδυνοι για όσους κάνουν θεραπεία για διαβήτη και παχυσαρκία
08-08-2026
Ο καύσωνας καταπονεί τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ακραία υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών μέσω της εφίδρωσης. Επίσης,…
Ύπνος: Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ενώ είστε κουρασμένοι
Όλοι το έχουμε πάθει. Ενώ είμαστε εξαντηλημένοι από μια κουραστική μέρα στην δουλειά δεν μπορούμε να κοιμηθούμε. Γιατί συμβαίνει αυτό;…
Eurostat: Μειώνεται η χρήση καπνού στην Ελλάδα
Σταδιακή μείωση της καθημερινής χρήσης καπνού και συναφών προϊόντων, όπως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα θερμαινόμενα προϊόντα καπνού και τα σακουλάκια…
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς ανακόπτεται στα αρχικά της στάδια
07-08-2026
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή. Είναι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα σε υγιείς ιστούς. Αυτό οδηγεί…
Οστεοπόρωση: Είναι πιο θεραπεύσιμη από ό,τι νομίζετε
Όταν γίνεται η διάγνωση για οστεοπόρωση, τις περισσότερες φορές πιστεύουμε πως είναι μη αναστρέψιμη. Πώς η μόνη λύση βρίσκεται στα…
Γυμναστική: Αυτή είναι η άσκηση που ρίχνει το σάκχαρο
Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο την φυσική μας κατάσταση αλλά την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Για παράδειγμα υπάρχει μια…
Δυσκοιλιότητα: Διπλασιάζει τον κίνδυνο για καρδιακά
06-08-2026
Η δυσκοιλότητα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Και όπως φαίνεται δεν είναι και τόσο……
Εγκεφαλικό: Τι συμβαίνει τις μέρες ακριβώς πριν από το επεισόδιο
Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια που έχει το εγκεφαλικό ώστε να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ένα ενδεχόμενο επεισόδιο εγκαίρως. Πολλά…
Ύπνος: Μελατονίνη ή μαγνήσιο βοηθά περισσότερο;
Πολλοί δυσκολεύονται να τους πάρει ο ύπνος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Υπάρχουν όμως τρόποι να βοηθηθούν. Όπως…
Μάτια: Πού οφείλεται η αύξηση της μυωπίας σε μεγάλες ηλικίες
05-08-2026
Για πολλές δεκαετίες ξέραμε πως η μυωπία στα μάτια αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία και σταθεροποιείται στην εφηβεία. Τώρα όμως…
Καύσωνας: Η ακραία ζέστη δοκιμάζει τα όρια των εργαζομένων
Ο καύσωνας επηρεάζει κάθε πτυχή της καθημερινότητας μας. Τον ύπνο μας, την διατροφή μας και φυσικά την εργασία μας. Το…
Τα παιδιά και οι έφηβοι στην Ευρώπη χάνουν μυϊκή δύναμη
Μια νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών των τελευταίων 60 ετών σε 417.000 παιδιά και εφήβους από 20 ευρωπαϊκές χώρες, έδειξε πως…
Διακοπές: 4 συμβουλές για καλύτερη υγεία στις γυναίκες
04-08-2026
Στις διακοπές βλέπουμε τα πράγματα με περισσότερη χαλαρότητα. Αυτό περιλαμβάνει και την υγεία μας. Το καλοκαίρι όμως… με τη ζέστη…
Ζέστη: Πότε προκαλεί ζάλη, πονοκέφαλο και κράμπες
Η έντονη ζέστη δοκιμάζει τον οργανισμό μας. Οι πολλές ώρες στη θάλασσα κάτω από τον καυτό ήλιο μπορούν να μας…
Ημικρανία: Τι την προκαλεί και πώς θα περάσει
Η ημικρανία δεν απλά είναι ένας «δυνατός πονοκέφαλος». Είναι μια σύνθετη νευρολογική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει όλη μας την καθημερινότητα.…
