Φύση: Πώς το πράσινο μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

17-08-2026

Μια βόλτα στη φύση είναι αρκετή για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό δείχνει νέα έρευνα. Ερευνητές…

Χερια: Πώς θα φαίνονται πιο νεανικά

16-08-2026

Τα χέρια μαζί με τον λαιμό είναι τα δυο σημεία του σώματος που προδίδουν πάντα την ηλικία μας. Κι όμως!…

Παχυσαρκία: Πώς συνδέεται με καρκίνο και διαβήτη τύπου 2

Η παχυσαρκία δεν είναι απλά υπερβολική συσσώρευση λίπους. Είναι μια χρόνια, πολυσυστηματική νόσος. Επηρεάζει τον λιπώδη ιστό, τον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό, την…

Υγεία: 9 προβλήματα για τα οποία κατηγορούμε άδικα την γήρανση

Πολλές φορές πονάμε κάπου και το αποδίδουμε στην γήρανση. Κάποιες φορές όμως, πίσω από ορισμένα συμπτώματα όπως η κόπωση μπορεί…

Διακοπές: Πόσες ημέρες χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε

15-08-2026

Μετά από έναν απαιτητικό χειμώνα με δουλειά και υποχρεώσεις, περιμένουμε πως και πως τις διακοπές για να ξεκουραστούμε. Αρκούν όμως…

Διακοπές: Γιατί ζαλιζόμαστε στο πλοίο

Οι περισσότεροι κάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές με πλοίο. Και κάποιοι ζαλίζονται. Ιδίως όταν το κύμα είναι λίγο μεγαλύτερο. Γιατί…

Κολύμπι: Τι να αποφεύγετε στη θάλασσα αν έχετε τη καρδιά σας

Το κολύμπι είναι φυσικό φάρμακο για πολλές παθήσεις. Οσοι έχουν την καρδιά τους δεν είναι ανάγκη να το αποφεύγουν. Πρέπει όμως…

Αλτσχάιμερ: Προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια

14-08-2026

Το Αλτσχάιμερ εξελίσσεται σταδιακά. Έτσι, τα πρώτα σημάδια συχνά περνούν απαρατήρητα. Κι αυτό γιατί τα μπερδεύουμε με «απλή αφηρημάδα» ή…

Έντερο: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή καρκίνος;

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Είναι όμως πολύ διαφορετικές…

Εγκεφαλικό: Τα 4 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 5 το απόγευμα

Το εγκεφαλικό πολλές φορές χτυπά ξαφνικά, ασχέτως ηλικίας και άλλου. Ο κίνδυνος όμως δεν εμφανίζεται μέσα σε μια νύχτα. Αυξάνεται…

Γυμναστική: 3 ασκήσεις για μετά τα 40

13-08-2026

Η γυμναστική μετά τα 40 δεν μας κρατά απλά σε καλή φυσική κατάσταση. Μπορεί να μας προστατέψει και από προβλήματα…

Kαρδιά: Πώς την δοκιμάζει το καθημερινό στρες

Η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη στρες. Δουλειά, υποχρεώσεις, κίνηση, οικονομικά προβλήματα… Όλα αυτά αφήνουν το αποτύπωμα τους στην καρδιά μας.…

Τι αποκαλύπτει για την υγεία η περίμετρος του λαιμού

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) και η περίμετρος μέσης χρησιμοποιούνται εδώ και καιρό για την αξιολόγηση του μεταβολικού κινδύνου. Τώρα,…

Εξάντληση: Αυτές είναι οι 10 πιθανότερες αιτίες

12-08-2026

Η ξαφνική εξάντληση… ιδίως όταν έχουμε κοιμηθεί αρκετά μπορεί να είναι όντως ανησυχητική. Η ανεξήγητη κόπωση που δεν περνά δεν…

Στομάχι: Δεν γουργουρίζει μόνο όταν πεινάμε

Το στομάχι μας συνήθως γουργουρίζει όταν πεινάμε. Φαίνεται όμως πως δεν το κάνει μόνο τότε. Ο βορβορυγμός, όπως λέγεται επιστημονικά,…

Γυμναστική: Πώς να ανακτήσετε τη δύναμή σας μετά τα 60

Η γυμναστική είναι αρκετά σημαντική σε όλες τις ηλικίες. Πόσο μάλλον μετά τα 60 που η δύναμη μας εξασθενεί και…

Αργινίνη: Πώς βοηθά το ανοσοποιητικό να εντοπίζει καρκίνο και ιούς

11-08-2026

Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή πρωτεϊνών και για πολλές ακόμη βασικές λειτουργίες. Το σώμα μπορεί να την παράγει…