Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν, όπως άλλωστε και οι διατροφικές μας ανάγκες. Για παράδειγμα, κάποιες τροφές που “μας φέρονται καλά” στα 20, “μας εκδικούνται” στα 40. Και κάποιες άλλες, που ούτε γνωρίζουμε το όνομά τους στα 30, οφείλουμε να τις εντάξουμε στο καθημερινό μας διατροφικό πλάνο μετά την ηλικία των 40 ετών.
Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.
