‘Όλοι θέλουμε κατάλευκα δόντια και ένα λαμπερό χαμόγελο. Πολλές φορές όμως αμελούμε να φροντίσουμε όσο πρέπει τα δόντια μας με αποτέλεσμα και το χρώμα τους να μην είναι τόσο λευκό όσο θα θέλαμε.
Αν ακολουθήσετε, όμως, κάποιες συμβουλές θα έχετε σε λίγο διάστημα πιο λευκά δόντια…
1. Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες και το τσάι
Πρόκειται για ροφήματα που αφήνουν λεκέδες στα δόντια. Εάν δεν μπορείς να τα αποφύγετε καλό θα ήταν να πίνετε ή να ξεπλένετε συχνά με νερό.
2. Τρίψτε τα δόντια σας με κάποια φρούτα
Ο χυμός και ο πολτός των κόκκινων φρούτων (π.χ.φράουλες) περιέχει μαλικό οξύ, το οποίο χρησιμεύει ως λευκαντικό και μπορεί να απομακρύνει τις κηλίδες από την επιφάνεια των δοντιών.
3. Τηρείτε σωστή διάρκεια στο βούρτσισμα των δοντιών
Πρέπει να γίνεται με διάρκεια τουλάχιστον 3 λεπτών μετά από κάθε γεύμα. Επίσης μην ξεχνάτε ότι πρέπει να βουρτσίζετε όλη την οδοντοστοιχία τουλάχιστον 3 φορές τη μέρα.
4. Αποφύγετε τα πολλά ανθρακούχα ροφήματα
Τα ανθρακούχα ποτά επιβαρύνουν τα δόντια σας. Είναι ιδιαίτερα όξινα με συνέπεια να διαλύουν τα ανώτερα στρώματα του δοντιού. Επίσης περιέχουν υψηλές ποσότητες φωσφόρου, ένα μέταλλο που μπορεί να καταστρέψει το ασβέστιο από τα οστά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Έτσι γίνεται σωστά το βούρτσισμα των δοντιών (βίντεο)
Δόντια: Αυτές είναι οι 3 τροφές που τα κιτρινίζουν
