Όλοι θέλουν να έχουν λευκά δόντια και ένα λαμπερό χαμόγελο. Δεν έχουν όμως όλοι τα χρήματα να πάνε στον οδοντίατρο και να χαλάσουν μια μικρή περιουσία για λεύκανση. Υπάρχει κι άλλη λύση. Η διατροφή. Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό λευκαντικό δοντιών. Ποια είναι αυτά;
Φράουλες
Επιστήμονες της Αμερικανικής Κοινότητας Οδοντικής Αισθητικής, με έρευνες τους, έχουν βγάλει το συμπέρασμα πως το μηλικό οξύ που περιέχουν μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό λευκαντικό.
Ξηροί καρποί
Ο Αμερικανικός Σύνδεσμος Οδοντιάτρων συστήνει τους ξηρούς καρπούς για λευκά δόντια επειδή η σκληρότητα τους όταν τα μασάμε μπορεί να λειτουργήσει ως φυσική “ξύστρα” κατά της οδοντικής πλάκας.
Σκόρδο
Είναι λευκά και δεν δημιουργούν λεκέδες επάνω στο σμάλτο.
Μήλο
Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε νερό προκαλεί μεγαλύτερη έκκριση σάλιου με αποτέλεσμα και την μεγαλύτερη καταπολέμηση των βακτηρίων.
Μαγειρική σόδα
Γιαυτό υπάρχει και αρκετές οδοντόκρεμες. Είναι παραλλαγή του αλατιού που σημαίνει πως τρίβει το σμάλτο από οποιοδήποτε λεκέ.
Τυρί
Είναι πλούσιο σε ασβέστιο που σημαίνει υγιή δόντια και τα περισσότερα είδη τυριού είναι και άσπρα που σημαίνει μηδέν λεκές στα δόντια.
Πορτοκάλι
Το οξύ που περιέχει μπορεί να διαλύσει με τον πιο φυσικό τρόπο την οδοντική πλάκα.
Νερό
Δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό και υγιές για να απομακρύνουμε βρωμιά, μικρόβια και ο,τι μπορεί να προκαλέσει λεκέδες στα δόντια μας.
Γάλα και γιαούρτι
Είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη E και μπορούν να κάνουν τα δόντια να φαίνονται πιο άσπρα και υγιή.
