Εδώ στην Ελλάδα όταν λέμε να φάμε βραδυνό μπορεί να εννοούμε και στις εννέα ή στις δέκα το βράδυ. Αυτό όμως μπορεί να είναι καταστροφικό για την υγεία για πολλούς και διάφορους λόγους. Τούρκοι επιστήμονες ανακάλυψαν πως το φαγητό μετά τις 7 το απόγευμα αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και έμφραγμα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Dokuz Eylül στην Τουρκία έκαναν μελέτες επάνω σε 721 άντρες και γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 53 χρόνια που είχαν υψηλή πίεση.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία παρουσιάστηκαν στο Συνεδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιολογίας που έγινε τη Ρώμη, έδειξαν πως όσοι έπεφταν για ύπνο σε λιγότερο από δυο ώρες μετά το φαγητό είχαν 2.8 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν υψηλή πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Όπως διαπίστωσε η επικεφαλής της έρευνας, Dr. Ebru Özpelit και οι συνεργάτες της η πίεση των ανθρώπων που είχαν φάει λίγο πριν κοιμηθούν δεν έπεφτε κατά 10% την ώρα που κοιμόντουσαν όπως γίνεται κανονικά.
Από την έρευνα φάνηκε λοιπόν πως οι άνθρωποι αυτοί στους οποίους δεν πέφτει η πίεεση κατά τη διάρκεια της νύχτας εξ αιτίας του νυχτερινού φαγητού έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από κάποιο καρδιακό νόσημα.
Γιατί όμως το φαγητό πριν τον ύπνο ανεβάζει τη πίεση; Όπως εξηγεί η Dr. Ebru Özpelit η πιο πιθανή αιτία είναι πως όταν τρώμε απελευθερώνονται ορμόνες που ανεβάζουν το άγχος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
