Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε ποτέ θυμωμένοι

26-12-2016
Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας. Είμαστε εκνευρισμένοι με κάτι και πέφτουμε για ύπνο ενώ είμαστε ακόμα θυμωμένοι. Δεν πρέπει όμως. Βρετανοί επιστήμονες λένε τώρα πως όσοι πέφτουν θυμωμένοι στο κρεβάτι, «εμπεδώνουν» καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια του ύπνου κι έτσι είναι πιο δύσκολο να απαλλαχθούν από τα νεύρα τους την επόμενη μέρα.
 
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου στη Βρετανία έκαναν επι δυο ημέρες πειράματα σε 73 άντρες. Σκοπός τους ήταν να δουν τις επιπτώσεις του θυμού επάνω τους.
 
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications, έδειξαν πως οι άνθρωποι ξεχνάνε κάτι αρνητικό ή κάτι που τους προκαλεί φόβο πιο εύκολα όταν δεν έχουν κοιμηθεί στο μεταξύ. Αν έχουν κοιμηθεί με τον θυμό η διαγραφή της αρνητικής μνήμης είναι πολύ πιο δύσκολη.
 
Όπως διαπίστωσαν ο επικεφαλής της έρευνας Γιουντσε Λιου και οι συνεργάτες του, όταν κοιμόμαστε ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τις μνήμες -θετικές, ουδέτερες και αρνητικές- και τις αποθηκεύει καλύτερα όχι μόνο στον ιππόκαμπο αλλά σε όλο τον εγκεφαλικό φλοιό, πράγμα που καθιστά δυσκολότερη τη διαγραφή τους αργότερα. 
 
«Θα συμβουλεύαμε τον καθένα να λύσει πρώτα τις διαφορές του προτού πέσει στο κρεβάτι και να μη κοιμηθεί αγκαλιά με το θυμό του» σχολιάζει ο Δρ Λιου. 
 
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι νέες αυτές παρατηρήσεις μπορεί να βοηθήσουν και στην καλύτερη αντιμετώπιση ανεπιθύμητων αναμνήσεων και διαταραχών, όπως το μετατραυματικό στρες.
 
 
 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: