Η γυμναστική είναι απαραίτητη για την καλή μας φυσική κατάσταση. Θέλει όμως προσοχή. Η άσκηση πρέπει να είναι και συγκεκριμένη για να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος.
Με το κατάλληλο πρόγραμμα, μπορείτε να επιταχύνετε τις καύσεις λίπους, πετυχαίνοντας παράλληλα σύσφιξη της επιδερμίδας.
Ο τύπος των ασκήσεων που επιλέγετε αλλά και ο τρόπος εκτέλεσης είναι σημαντικές περίμετροι που πρέπει να λάβετε υπόψιν αν θέλετε να πετύχετε τους στόχους σας.
Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε κοινά λάθη στην γυμναστική που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Γυμναστική: Η έλλειψη άσκησης κοστίζει 5 εκ. ζωές τον χρόνο
