Το καυτό μπάνιο μας βοηθά να καίμε θερμίδες

31-05-2017

Μελέτες έχουν αποδείξει πως το πολύ συχνό μπάνιο μπορεί να βλάπτει το ph του δέρματος. Φαίνεται όμως πως όσοι κάνουν συνέχεια μπάνιο έχουν ένα άλλο καλό. Καίνε περισσότερες θερμίδες. Αυτό τουλάχιστον έδειξε νέα έρευνα Ολλανδών επιστημόνων.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ στην Ολλανδία μελέτησαν 3.000 άντρες και γυναίκες ηλικίας από 18 έως 65 ετών. Τους ζήτησαν να κάτσουν κάτω από κρύο ντους για 90 δευτερόλεπτα κάθε πρωί.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS ONE κι έδειξαν πως το ποσοστό εκείνων που αρρώσταινε τους επόμενους μήνες έπεφτε όλο και περισσότερο. Γιατί συνέβαινε αυτό; Οι ειδικοί διαπίστωσαν πως το ξαφνικό κρύο νερό δυνάμωνε το ανοσοποιητικό σύστημα τους.

Από την άλλη εκείνοι που έριχναν ζεστό νερό επάνω τους φάνηκαν να καίνε περισσότερες θερμίδες. Μάλιστα, όπως συνειδητοποίησαν ένα καυτό μπάνιο με το νερό στους 40 βαθμούς μας κάνει να καίμε 140 θερμίδες την ώρα.

Αυτό που διαπίστωσαν οι ειδικοί είναι πως όσοι έκαναν εναλλαγές ανάμεσα σε καυτό και κρύο νερό είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία τους. Κοινώς, δεν θα πρέπει να φοβόμαστε τόσο το σκωτσέζικο ντους.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πετσέτες του μπάνιου;
Γιατί δεν πρέπει να κάνουμε καυτό μπάνιο τον χειμώνα