Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν μακριά, πυκνα, υγιή μαλλιά. Καθημερινά όμως τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται. Όχι μόνο από το συχνό styling ή το βούρτσισμα. Αν σκοπός σου είναι να μακρύνεις τα μαλλιά σου, να τα κάνεις πυκνά και υγιή, τότε πρέπει να ακολουθήσεις ένα σχέδιο δράσης που περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από το απλό λούσιμο με ειδικά προϊόντα.
Είτε λοιπόν έκοψες τα μαλλιά σου και θέλεις να τα μακρύνεις, είτε απλά θέλεις πλούσια, υγιή και μακριά μαλλιά, έχουμε τα expert tips θα σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτό που θέλεις, και να boostάρεις την υγεία των μαλλιών σου. Έχουμε και λέμε….
Η διατροφή σου
Η διατροφή σου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ποιότητα των μαλλιών σου, όπως άλλωστε και για κάθε άλλο θέμα του σώματός σου. Το πρώτο βήμα στο «ταξίδι» σου για μακριά, πυκνά και υγιή μαλλιά πρέπει να είναι αλλαγές στη διατροφή σου.
Εμπλούτισε τα γεύματα και τα σνακ σου, με τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά όπως το ελαιόλαδο και τα Ω3. Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν ιδιαίτερα είναι τα αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και ο σολομός.
Ένα extra boost
Η σωστή διατροφή είναι ευεργετική για το σώμα μας γενικά, ειδικότερα για τα μαλλιά ωστόσο, μπορεί να χρειάζεσαι λίγη επιπλέον βοήθεια. Εδώ έρχονται τα συμπληρώματα διατροφής να επισπεύσουν τη διαδικασία και να γεμίσουν το σώμα σου την ειδική θρέψη που έχει ανάγκη η τρίχα. Παρακάτω θα βρεις 5 προτάσεις που έχουμε δοκιμάσει και αγαπάμε.
Η σωστή περιποίηση
Αν θέλεις να δεις βελτίωση στην υγεία, την εμφάνιση και φυσικά το μήκος των μαλλιών σου, θα πρέπει –προφανώς- να υιοθετήσεις και μία σωστή ρουτίνα περιποίησης. Αφού ξεκίνησες με το boost εκ των έσω, θα περάσεις στα εξωτερικά βοηθήματα, και πρέπει να βάλεις στο μπάνιο σου τα σωστά προϊόντα. Στην αγορά υπάρχουν shampoo, conditioners και μάσκες ειδικά μελετημένα για μαλλιά που χρειάζονται μήκος και πυκνότητα.
Όχι, μην ανησυχείς, δεν θα σε στείλουμε στο φαρμακείο (ακόμα) για ένα σετ προϊόντων που δεν θα σου προσφέρει απόλαυση. Τα παρακάτω –δοκιμασμένα- σαμπουάν (και η αντίστοιχη σειρά τους) είναι τέλεια για αυτό που θέλεις να πετύχεις.
Κάνε το κάτι παραπάνω
Όταν λέμε κάτι παραπάνω, εννοούμε μασάζ. Ναι, μασάζ! Εκτός του ότι θα το απολαύσεις και θα κάνεις το μπάνιο σου πιο χαλαρωτικό, θα ενισχύσεις την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα του κεφαλιού. Το αίμα με τη σειρά του θα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον θύλακα και αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα, πιο υγιή και λαμπερή τρίχα, ταχύτερη ανάπτυξη και γενικά όλα τα καλά μαζεμένα.
Μην ξεχνάς το σκαλπ σου
Το δέρμα του κεφαλιού (όπως και όλο το σώμα), έχει και εκείνο ένα πλούσιο μικροβίωμα από βακτήρια και μύκητες που είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί το δέρμα – και τα μαλλιά που αναπτύσσονται – υγιή. Όταν υπάρχει ανισορροπία στο τριχωτό του κεφαλιού λοιπόν, δημιουργούνται δερματικά προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεν πρέπει λοιπόν να ξεχνάς την περιποίηση του σκαλπ σου, και ένας ορός (ναι, όπως αυτοί που φοράς στο πρόσωπο) θα σε βοηθήσει να του την προσφέρεις. Δες τους top στην παρακάτω gallery.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μαλλιά: Τρεις τροφές που αυξάνουν την κερατίνη στον οργανισμό
