Κι όμως…. Όπως η γρίπη και άλλες ιώσεις, έτσι και το στρες μπορεί να είναι μεταδοτικό. Πόσες φορές έχουμε σταθεί για ώρα σε ένα δωμάτιο με έναν αγχώδη άνθρωπο κι έχουμε αισθανθεί κι εμείς αναστάτωση και άγχος μόνο που τον βλέπουμε; Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως, όπως το παθητικό κάπνισμα, έτσι και το παθητικό άγχος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Έρευνα που έκανε πρόσφατα το Γερμανικό Εγκεφαλικής Επιστήμης, έδειξε πως απλά και μόνο η θέα κάποιου σε δύσκολη θέση είναι αρκετή για να προκαλέσει και σε εμάς νευρική κατάπτωση και άγχος.
Γιατί όμως κολλάμε άγχος; Ειδικοί του Βρετανικού Ινστιτούτου Υπνοθεραπείας και Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού λένε πως ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να συμπάσχει με τον διπλανό του. Τα ανθρώπινα εγκεφαλικά κύτταρα είναι προγραμματισμένα να μιμείται τα αισθήματα και τις πράξεις των άλλων. Με τον ίδιο τρόπο που χασμουριόμαστε όταν νυστάζει κάποιος δίπλα μας, η δακρύζουμε όταν βλέπουμε κάποιον να κλαίει. Το μυστικό κρύβεται στο σημείο του εγκεφάλου που λέγεται αμυγδαλή και το πως αυτή αντιδρά στις ορμόνες του άγχους, κορτιζόλη και αδρεναλίνη και τις παράγει.
Οι ειδικοί λένε πως τα τελευταία χρόνια το παθητικό άγχος έχει γίνει παγκόσμια επιδημία. Οι άνθρωποι δεν έχουν ακόμα εξελίξει τους μηχανισμούς προστασίας από αυτό. Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατέψουμε τον εαυτό μας από το παθητικό άγχος; Οι ειδικοί δίνουν τέσσερις απλές συμβουλές.
– Βρείτε κάτι να σας αποσπάσει την προσοχή από την πηγή του άγχους.
– Μην εμπλακείτε
– Μην είστε παρορμητικοί
– Κρατάτε αποστάσεις
