Παραλληλίες. Ο κατάλληλος προγραμματισμός για τη διατροφή. Δημήτρης Μπερτζελέτος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

26-12-2016

Αυτός που αδυνατεί να προγραμματίσει, προγραμματίζει την αποτυχία του
Winston Churchill

Ξεκινώντας κάτι καινούριο, ειδικά ένα νέο πρόγραμμα διατροφής, μπορεί αυτό να είναι πολύ δύσκολο και εν τέλει να οδηγήσει σε απογοητεύσεις.

Πολλές φορές λέγεται το «δεν έχω χρόνο να σκεφτώ τι πρέπει να τρώω». Αυτό εύκολα μπορεί να μεταφραστεί στο «δεν έχω προετοιμάσει καλό σχέδιο σε ισχύ και αποτυγχάνω».

Ο κατάλληλος προγραμματισμός είναι σημαντικός για την διατροφή μας.  Ο κατάλληλος προγραμματισμός σημαίνει την έγκαιρη δημιουργία ενός σχεδίου γεύματος που λειτουργεί για μας! Για να έχουμε ένα ανθεκτικό διατροφικό σχέδιο θα πρέπει να το δημιουργούμε στην αρχή κάθε εβδομάδας, έχοντας προετοιμάσει όσο το δυνατόν περισσότερα γεύματα εκ των προτέρων. Τότε τα αγχώδη «έκτακτα» της καθημερινότητας θα αντιμετωπίζονται πιο εύκολα και αποτελεσματικά. Η ανάπτυξη ενός συνεκτικού προγράμματος διατροφής απαιτεί εστίαση-αφοσίωση και επαναλαμβανόμενη πρακτική. Η δίαιτα προέρχεται από τη λατινική λέξη diaeta που σημαίνει «τρόπος ζωής». Επομένως, η ανάπτυξη ενός διατροφικού πλάνου σχετίζεται με την ίδια μας τη ζωή και πώς την οργανώνουμε.

Η επικεφαλίδα του άρθρου είναι «Παραλληλίες». Οι «Παραλληλίες» εξηγούνται αν αλλάξετε τις λέξεις διατροφικό πλάνο, δίαιτα με τις λέξεις πολιτικό πλάνο, πολιτική. Τότε εύκολα θα δείτε τις «παραλληλίες» της Διατροφής μας (που είναι ο τρόπος ζωής), με την Πολιτική (που είναι ο τρόπος να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα, αλλά και εφικτά).

Στην Πολιτική η φράση «δεν έχω χρόνο να σκεφτώ τι πρέπει να πράξω» μπορεί, αντίστοιχα, να μεταφραστεί στο «δεν έχω προετοιμάσει καλό σχέδιο σε ισχύ και αποτυγχάνω». Αυτή η μετάφραση αν γίνεται σημαίνει τουλάχιστον αυτογνωσία.

Η Διατροφή μας λοιπόν είναι σαν την Πολιτική μας. Η Διατροφή που κάνουμε είναι ο τρόπος και το μέσο που αναδεικνύει τον τρόπο ζωής μας. Η Πολιτική που ακολουθούμε είναι ο τρόπος και το μέσο που αναδεικνύει την ίδια τη ζωή μας.

Ταιριάζει εδώ η ρήση του Winston Churchill ο οποίος είπε: «Αυτός που αδυνατεί να προγραμματίσει προγραμματίζει να αποτύχει».

Μπερτζελέτος Π. Δημήτρης
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Διεύθυνση: Γρηγορίου Ε’ 29, Τρίπολη
τηλ: 2710232364     
κινητό: 6977090049   
e-mail: [email protected][email protected]
site: www.bertzeletos.gr
blogs: http://bertzeletos.wordpress.com/http://openpoliticsgr.wordpress.com/