Περπάτημα: Οι 7 τύποι και πώς μας βοηθούν

Γυναίκα έχει βγει έξω για περπάτημα με σκοπό την μακροζωία
05-02-2022

Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης που υπάρχουν. Όλοι μας περπατάμε καθημερινά. Άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο. Και μάλιστα, χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο καλό μας κάνει.

Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης.
Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη ζωή.

Περπάτημα: 7 τύποι και πως μας οφελούν

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάτε την ημέρα για να αδυνατίσετε