Οι πνεύμονες μας είναι απαραίτητοι για να ανασάνουμε. Χωρίς αυτούς, το σώμα μας θα σβήσει. Είναι εξίσου σημαντικοί με την καρδια. Κι όπως κάθε όργανο του σώματος μας, έτσι και οι πνεύμονες χρειάζονται την σωστή διατροφή για να κρατηθούν υγιείς.
Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες δε θα προστατευθείτε μόνο από την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και τον διαβήτη. Μπορείτε να κάνετε καλό και μερικά από τα όργανα που δεν σκέφτεστε και τόσο πολύ, όπως τα πνευμόνια.
Μελέτη σε περισσότερα από 2.000 άτομα σε Αμερική και Ευρώπη που έπασχαν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD), έδειξε ότι ορισμένες τροφές έχουν τη δυνατότητα να προστατεύσουν τα πνευμόνια.
Οι ασθενείς που κατανάλωναν τις παρακάτω τροφές παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην πνευμονική λειτουργία, τη γενικότερη φυσική κατάσταση και την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, βασικό δείκτη για την αξιολόγηση της φλεγμονής στο σώμα.
Οι κατάλληλες τροφές για υγιείς πνεύμονες
- Τα ψάρια
- Το τυρί
- Το γκρέιπφρουτ
- Η μπανάνα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πνεύμονες: Ποιοι παράγοντες τους γερνάνε πιο γρήγορα
