Σπάσατε το χέρι σας; Γυμνάστε το άλλο για να το δυναμώσετε

01-10-2018

Μήπως έχετε σπάσει το χέρι σας και φοβάστε πως θα γίνει πιο αδύναμο αν μείνει καιρό σε ακινησία; Υπάρχει λύση. Γυμνάστε το άλλο σας χέρι και θα δυναμώσει και αυτό που είναι σπασμένο. Το λέει μια νέα έρευνα Καναδών επιστημόνων.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Σασκατσεγουάν του Καναδά πήραν 16 φοιτητές και τους έβαλαν να φορέσουν γύψο στον καρπό του αριστερού τους χεριού για τέσσερις εβδομάδες.
Οι μισοί απο αυτούς γύμναζαν με εντατικούς ρυθμούς το δεξί τους χέρι κατά τη διάρκεια αυτών των έξι εβδομάδων.
Στη συνέχεια μέτρησαν την δύναμη των χεριών αυτών που είχαν κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης με εκείνους που δεν είχαν κάνει.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Journal of Applied Physiology.
Όπως φάνηκε, με την εκγύμναση του υγιούς χεριού δυνάμωναν τα οστά αλλά και ο μυς και του χεριού που ήταν σπασμένο.

Όπως λένε οι επικεφαλής της έρευνας, Jonathan Farthing και Justin Andrusko αυτά τα αποτελέσματα θα είναι πολύ κρίσιμα ώστε να αποφευχθεί η ατροφία χεριών ή και ποδιών που είναι πολύ καιρό ακινητοποιημένα από κάποιον τραυματισμο.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Χέρια: Γιατί μουδιάζουν;