Αδυνάτισμα: Βοηθούν τα καυτερά φαγητά;
17-06-2025
Ένα από τα κλειδιά για το επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι η σωστή διατροφή. Νέα έρευνα τώρα δείχνει πως τα πικάντικα φαγητά…
αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα: 8 δραστηριότητες που καίνε τις ίδιες θερμίδες με 30 λεπτά περπάτημα
16-05-2025
Το περπάτημα είναι κατά γενική ομολογία των ειδικών μια από τις καλύτερες ασκήσεις για αδυνάτισμα. Για έναν άνθρωπο που ζυγίζει 70…
Αδυνάτισμα: Το γλυκαντικό που χρησιμοποιούμε στη δίαιτα αλλά τελικά μας παχαίνει
26-04-2025
Πολλοί αντικαθιστούν την ζάχαρη με άλλα γλυκαντικά όταν θέλουν να δώσουν βάση στο αδυνάτισμα. Πόσο αποτελεσματικά όμως είναι τελικά αυτά;…
Αδυνάτισμα: 23 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά
24-03-2025
Η μείωση του κοιλιακού λίπους είναι ένας από τους λόγους που θέλουμε το αδυνάτισμα. Είναι κυρίως θέμα υγείας. Κι αυτό γιατί…
«Καμπανάκι» ΕΟΦ για σκεύασμα που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο – Διαφημίζεται ως φυσικό προϊόν για αδυνάτισμα
29-01-2025
Να μην αγοράζουν ή κάνουν χρήση του προϊόντος STARVEX προειδοποιεί τους καταναλωτές ο ΕΟΦ, κατόπιν ενημέρωσης από τις γερμανικές αρχές.…
Αδυνάτισμα: 5 συνήθειες που πρέπει να «κόψετε» αν θέλετε να χάσετε κιλά
26-10-2024
Το αδυνάτισμα για να γίνει σωστά χρειάζεται μεθοδικότητα και υπομονή. Η δίαιτα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στον δικό σας οργανισμό…
Αδυνάτισμα: Γυμναστική ή διατροφή είναι πιο σημαντική;
24-10-2024
Για πιο σωστό αδυνάτισμα θα πρέπει να υπάρχει ένας σωστός συνδυασμός διατροφής και άσκησης. Αυτό το ξέρουμε όλοι. Όμως, ένα…
Αδυνάτισμα: Οι δυο συνήθειες που θα σας βοηθήσουν
09-10-2024
Το αδυνάτισμα πρέπει να γίνει σωστά έτσι ώστε να μην ξαναπάρουμε τα κιλά. Πώς θα γίνει αυτό; Υπάρχουν λοιπόν δυο…
Αδυνάτισμα: Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε για να χάσετε κιλά
25-09-2024
Κλειδί για το αδυνάτισμα είναι η διατροφή και η άσκηση. Πρέπει να προσέχουμε αυτά που τρώμε. Συνήθως οι ειδικοί προτείνουν…
Αδυνάτισμα: 4 ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε δίαιτα
07-09-2024
Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Το 42% των ενηλίκων παγκοσμίως, έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους…
Αδυνάτισμα: Πώς θα χάσετε κιλά μετά τα 40
25-08-2024
Το αδυνάτισμα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολη υπόθεση. Ο μεταβολισμός είναι πιο αργός… οι καύσεις το ίδιο. Έτσι λοιπόν…
Αδυνάτισμα: Γιατί δεν πρέπει να χάσουμε 5 κιλά αμέσως
24-07-2024
Το αδυνάτισμα θέλει προσοχή για να μην έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας. Πρέπει να γίνει σταθερά και μεθοδικά. Ειδικοί…
Αδυνάτισμα: Πρωινά με πρωτεϊνη για απώλεια βάρους
04-03-2024
Το σωστό αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια και υπομονή. Ένα από τα κλειδιά είναι το πρωινό γεύμα που καθορίζει πως θα πάει…
Αδυνάτισμα: 8 βήματα για να χάσετε κιλά γρήγορα
27-02-2024
Το αδυνάτισμα θέλει υπομονή και προσπάθεια. Μπορεί όμως κάποιος να χάσει αρκετό βάρος σε σύντομο διάστημα. Αρκεί να αλλάξει εκτός…
Αδυνάτισμα: Βοηθάει το νερό πριν από το φαγητό;
22-02-2024
Εκτός από τα αυτά που ήδη ξέρουμε για το αδυνάτισμα (μικρότερες μερίδες, λιγότερα λιπαρά, λιγότερη ζάχαρη κτλ) υπάρχουν κι άλλα…
Αδυνάτισμα: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα χάπια αδυνατίσματος
03-02-2024
Πολλές φορές το αδυνάτισμα αποδεικνύεται δύσκολο. Οι γυναίκες καταφεύγουν σε σκευάσματα που θα τiς βοηθήσουν με τον έναν ή με…
Αδυνάτισμα: 25 συνήθειες για να χάσετε κιλά
01-02-2024
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Υπάρχουν παρόλα αυτά υπάρχουν απλοί, μικροί, καθημερινοί τρόποι να το πετύχουμε. Οι…
Αδυνάτισμα: 5 τροφές για να χάσετε κιλά μετά τις γιορτές
13-01-2024
Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο…
Αδυνάτισμα: Πώς θα μειώσετε τις μερίδες φαγητού
05-11-2023
Ο τρόπος για σίγουρο αδυνάτισμα, δεν είναι μόνο οι σαλάτες και τα φρούτα. Πρέπει να μειώσουμε και τις μερίδες μας.…
Αδυνάτισμα: Οι υγιεινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές
28-08-2023
Στις διακοπές τρώμε λίγο παραπάνω. Παγωτά, ταβέρνες… Και μετά έρχεται η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πώς μπορούμε να χάσουμε το περιττό…
