Αδυνάτισμα: Πρωινά με πρωτεϊνη για απώλεια βάρους 04-03-2024 Το σωστό αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια και υπομονή. Ένα από τα κλειδιά είναι το πρωινό γεύμα που καθορίζει πως θα πάει…
Αδυνάτισμα: 8 βήματα για να χάσετε κιλά γρήγορα 27-02-2024 Το αδυνάτισμα θέλει υπομονή και προσπάθεια. Μπορεί όμως κάποιος να χάσει αρκετό βάρος σε σύντομο διάστημα. Αρκεί να αλλάξει εκτός…
Αδυνάτισμα: Βοηθάει το νερό πριν από το φαγητό; 22-02-2024 Εκτός από τα αυτά που ήδη ξέρουμε για το αδυνάτισμα (μικρότερες μερίδες, λιγότερα λιπαρά, λιγότερη ζάχαρη κτλ) υπάρχουν κι άλλα…
Αδυνάτισμα: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα χάπια αδυνατίσματος 03-02-2024 Πολλές φορές το αδυνάτισμα αποδεικνύεται δύσκολο. Οι γυναίκες καταφεύγουν σε σκευάσματα που θα τiς βοηθήσουν με τον έναν ή με…
Αδυνάτισμα: 25 συνήθειες για να χάσετε κιλά 01-02-2024 Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Υπάρχουν παρόλα αυτά υπάρχουν απλοί, μικροί, καθημερινοί τρόποι να το πετύχουμε. Οι…
Αδυνάτισμα: 5 τροφές για να χάσετε κιλά μετά τις γιορτές 13-01-2024 Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο…
Αδυνάτισμα: Πώς θα μειώσετε τις μερίδες φαγητού 05-11-2023 Ο τρόπος για σίγουρο αδυνάτισμα, δεν είναι μόνο οι σαλάτες και τα φρούτα. Πρέπει να μειώσουμε και τις μερίδες μας.…
Αδυνάτισμα: Οι υγιεινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές 28-08-2023 Στις διακοπές τρώμε λίγο παραπάνω. Παγωτά, ταβέρνες… Και μετά έρχεται η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πώς μπορούμε να χάσουμε το περιττό…
Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όσων δυσκολεύονται να χάσουν κιλά 11-08-2023 Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολο για όλους. Ορισμένοι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να χάσουν βάρος. Η εξήγηση… σύμφωνα με τους…
Αδυνάτισμα: Τι πρέπει να έχεις στο ψυγείο σου για να χάσεις βάρος 17-07-2023 Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι εύκολο όμως να διαλέγουμε τις κατάλληλες διατροφές για να βάλουμε στο ψυγείο μας.…
Αδυνάτισμα: 3 λόγοι που ενώ τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε δεν χάνετε βάρος 15-07-2023 Έχετε αλλάξει την διατροφή σας. Έχει βαλει την γυμναστική στο πρόγραμμα σας. Κι όμως… η ζυγαριά δείχνει τα ίδια. Τι…
Αδυνάτισμα: Οι 7 συνήθειες που το σαμποτάρουν 20-06-2023 Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Χρειάζεται πειθαρχία και επιμονή. Και προσοχή για να μην ξαναπάρουμε τα κιλά.…
Αδυνάτισμα: Βοηθά η μουστάρδα στην απώλεια κιλών; 19-06-2023 ΤΗ μουστάρδα δίνει γεύση σε φαγητά και σνακ και λίγο πολύ υπάρχει στο ψυγείο κάθε σπιτιού. Τα βασικά της συστατικά…
Αδυνάτισμα: Τι θα πάθετε αν πιεστείτε να χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα 08-06-2023 Πολλές φορές η πίεση για αδυνάτισμα είναι μεγάλη. Ιδιως τώρα το καλοκαίρι. Δεν είναι όμως εύκολο να αδυνατίζουμε με τρόπο…
Αδυνάτισμα: Πώς θα κάψεις θερμίδες χωρίς γυμναστική 03-06-2023 Η γυμναστική είναι το νούμερο ένα συστατικό για το αδυνάτισμα. Τι γίνεται όμως όταν βαριόμαστε να γυμναστούμε; Υπάρχουν κι άλλοι…
Αδυνάτισμα: 5 μύθοι για την απώλεια βάρους 28-05-2023 Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι κάνουν τα πάντα για να χάσουν βάρος. Πιστεύουν και τους μύθους…
Αδυνάτισμα: Βραδινές συνήθειες που επηρεάζουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά 26-05-2023 Αν έχετε βάλει στόχο το αδυνάτισμα τότε υπάρχουν βραδινές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγετε. Και αυτό γιατί εμποδίζουν την…
Αδυνάτισμα: Τι να φαμε αν πεινάμε συνέχεια 24-05-2023 Το αδυνάτισμα γίνεται δύσκολο αν πεινάμε συνέχεια. Μπορούμε όμως να το καταπολεμήσουμε αυτό. Πώς; Με τις κατάλληλες τροφές. Όταν νιώθουμε…
Αδυνάτισμα: Το μυστικό ίσως κρύβεται στο… αυτί σας 20-05-2023 Υπάρχουν πολλά μυστικά για το αδυνάτισμα. Και μπορεί να σας φανεί παράξενο αλλά ένα από αυτά κρύβεται στα αυτιά σας.…
Αδυνάτισμα: Βοηθάει όντως ο καφές με το λεμόνι; 07-05-2023 Είναι κάτι που βλέπουμε συνέχεια τον τελευταίο καιρό στα social media σαν συμβουλή για αδυνάτισμα. Καφές με λεμόνι. Ισχύει όμως…