Διατροφή: Ποια τρόφιμα συνδέονται με 32 ασθένειες
01-03-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο περιορισμένος χρόνος μας οδηγεί πολλές φορές σε…
διατροφή
Διατροφή: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε
Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την διατροφή που κυκλοφορούν. Ιδίως στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εμείς πρέπει να τους…
Διατροφή: 7 τρόφιμα με περισσότερες πρωτεΐνες από ένα αυγό
29-02-2024
Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν…
Διατροφή: Τα μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο
Η διατροφή είναι ένα από τα μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων. Τι τρώνε άραγε όσοι καταφέρνουν να περάσουν τα 100; Μάλλον…
Διατροφή: Μπορούν οι πολλές πρωτεΐνες να βλάψουν την καρδιά;
26-02-2024
Συνήθως λέμε πως η διατροφή με πρωτεΐνες είναι καλύτερη για την υγεία μας από τους υδατάνθρακες. Αυτό βέβαια όταν δεν…
Διατροφή: Πώς να τρώτε γρήγορα αλλά υγιεινά
24-02-2024
Την διατροφή με γρήγορο φαγητό την έχουμε συνδυάσει στο κεφάλι μας με πιτσες, σουβλάκια και μπέργκερ. Δεν είναι ανάγκη βέβαια…
Διατροφή: Μπορεί να ευθύνεται και για το ροχαλητό;
23-02-2024
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα πάντα στο σώμα μας. Μπορεί να ευθύνεται και για το ροχαλητό μας; Νέα έρευνα…
Διατροφή: Πόσο κακό είναι να τρώμε μετά τις 20:00
21-02-2024
Σωστή διατροφή είναι κάτι παραπάνω από το να τρώμε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και πότε να φάμε. Ξέρουμε…
Διατροφή: 6 τροφές που μας δίνουν ενέργεια
18-02-2024
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν ή επιδεινώνουν την υγεία…
Διατροφή: Η νηστεία μπορεί να μειώσει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
16-02-2024
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και τον εγκέφαλο. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως η νηστεία μπορεί να προστατέψει από το…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα μας εξαντλούν
15-02-2024
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλά. Ακόμα και την ενέργεια μας. Κι όμως! Υπάρχουν τροφές που μπορουν να μας κάνουν…
Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο
14-02-2024
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων μας. Συχνά, θεωρούμε πως αν βάλουμε…
Διατροφή: 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία
12-02-2024
Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στην υγεία μας. Φυσικά, μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο μας. Υπάρχουν τροφές που με…
Διατροφή: Γιατί να τρώμε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες
10-02-2024
Όταν προσέχουμε την διατροφή μας, το γεύμα μας έχει το κυρίως και δίπλα σαλάτα. Συνήθως τρώμε πρώτα το κυρίως και…
Διατροφή: 24 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
08-02-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Πολλές φορές…
Διατροφή: Τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Δεν καθορίζει απλά το βάρος μας. Με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να ρυθμιστεί. Υπάρχουν…
Διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν ψυγείο και πότε
07-02-2024
Σωστή διατροφή σημαίνει να ξέρουμε πως να φυλάξουμε σωστά τα τρόφιμα μας. Ορισμένες τροφές θέλουν ψυγείο ενώ άλλες πρέπει να…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 9 λαχανικά που προκαλούν πρήξιμο
06-02-2024
Τα φρέσκα λαχανικά είναι ο,τι καλύτερο και πιο υγιεινό μπορεί να βάλει κανείς στην διατροφή του. Για πολλούς όμως είναι…
Διατροφή: 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση
05-02-2024
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της υγείας μας. Ορισμένες φορές ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση από όλες…
Διατροφή: Τι να μην φάτε πριν πέσετε για ύπνο
04-02-2024
Η διατροφή επηρεάζει πολλά. Ξέρουμε όλοι πως δεν πρέπει να πίνουμε καφεΐνη και ενεργειακά ποτά πριν κοιμηθούμε γιατί αυτά προκαλούν…
