Διατροφή: 5 τροφές που αντέχουν μόνο μία μέρα στο ψυγείο
02-02-2024
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να διαχειριζόμαστε σωστά και τα τρόφιμα μας. Υπάρχουν για παράδειγμα υλικά που…
διατροφή
Διατροφή: Οι 10 πιο πλούσιες τροφές σε σίδηρο
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας. Και μπορούμε να εξασφαλίσουμε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο με την κατάλληλη διατροφή.…
Διατροφή: Πώς συνδέεται με τη στοματική μας υγεία
30-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει κάθε γωνιά της υγείας μας. Ακόμα και του στόματος μας. Και αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως η…
Διατροφή: Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
26-01-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν πολλές θρεπτρικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πολλές…
Διατροφή: Πώς να φάτε πιο υγιεινά στο γραφείο
24-01-2024
Θεωρούμε πως όταν είμαστε ολη μέρα στο γραφείο είναι δύσκολο να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Κι όμως. Μπορούμε να φάμε…
Διατροφή: Ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα
21-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του οργανισμού μας. Και κυρίως του γαστρεντερικού μας συστήματος. Το κλειδί για να αποφύγουμε το…
Διατροφή: Οι τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες προστατεύουν τις γυναίκες
19-01-2024
Ο παράγοντας που επηρεάζει την υγεία μας περισσότερο από κάθε άλλον είναι η διατροφή. Αυτά που τρώμε έχουν αντίκτυπο στον…
Διατροφή: Τι να τρώτε και τι όχι αν παίρνετε κορτιζόνη
15-01-2024
Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για την σύνδεση που έχει η διατροφή με τα φάρμακα που παίρνουμε. ‘Ενα τρανό παράδειγμα είναι…
Διατροφή: 7 τρόποι για να έχει το παιδί σας υγιές βάρος
14-01-2024
Η διατροφή δεν είναι κάτι που αφορά μόνο τους ενήλικες που πρέπει να προσέχουν. Η παιδική ηλικία είναι κρίσιμη ώστε…
Διατροφή: Τι γίνεται αν κοιμηθούμε αμέσως μετά το φαγητό
09-01-2024
Μια από τις συμβουλές των ειδικών όσον αφορά στην διατροφή μας είναι να μην ξαπλώνουμε ποτέ αμέσως μόλις έχουμε φάει.…
Διατροφή: Ποια είναι η καλύτερη και ποια είναι η χειρότερη
08-01-2024
43 κορυφαίοι ειδικοί στη διατροφή από τις Ηνωμένες Πολιτείες ένωσαν τις δυνάμεις τους και αποφάσισαν ποια είναι η καλύτερη και…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να βάζουμε στο ψυγείο
Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Σωστή διατροφή είναι να ξέρουμε και πως να διαχειριστούμε…
Διατροφή: 10 συμβουλές για τη νέα χρονιά
02-01-2024
Τη νέα χρονιά μια από τις προεταιρότητες μας πρέπει να είναι να προσέξουμε την υγεία μας. Και αυτό ξεκινά από…
Διατροφή: Η ψυχική υγεία περνάει από το στομάχι
24-12-2023
Δεν είναι μυστικό πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική μας υγεία. Πώς; Με τις ουσίες που έχει…
Διατροφή: 6 τροφές που αυξάνουν την ενέργεια μας
19-12-2023
Οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε συνέχεια κουρασμένοι… εξαντλημένοι. Κάτι οι πολλές ώρες εργασίας… κάτι οι λίγες ώρες ύπνου… Αυτό βέβαια…
Διατροφή: Τρεις μύθοι για την ενίσχυση της γονιμότητας
10-12-2023
Φυσικά και η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα ενός ζευγαριού. Τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Παρόλα αυτά…
Διατροφή: Βραδινές συνήθειες που μας παχαίνουν
08-12-2023
Οι περισσότεροι που θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να κόψουμε το βραδινό. Δεν…
Διατροφή: Πώς θα χάσετε βάρος τον Δεκέμβριο
07-12-2023
Τον Δεκέμβριο η διατροφή είναι μια πονεμένη ιστορία. Συνήθως παίρνουμε βάρος. Και είναι δύσκολο να το αποφύγουμε. Οι γιορτές, τα…
Διατροφή: Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
05-12-2023
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στην διατροφή μας. Αυτή μπορεί να την λαμβάνουμε από πολλές τροφές. Για παράδειγμα κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα,…
Διατροφή: Τα 5 λάθη που δεν μας αφήνουν να αδυνατίσουμε
04-12-2023
Η διατροφή είναι το κλειδί για να αδυνατίσουμε. Αν βέβαια το συνδυάσουμε και με άσκηση το αποτέλεσμα είναι ακόμα πιο…
