Διατροφή: Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
14-05-2025
Όσο κοιμόμαστε το σώμα μας συνεχίζει να λειτουργεί. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για…
διατροφή
Διατροφή: Ποια είναι η καλύτερη αντιφλεγμονώδης δίαιτα
03-05-2025
Οι χρόνιες φλεγμονές μπορούν να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα στην γενικότερη υγεία μας. Η κατάλληλη διατροφή όμως μπορεί να βοηθήσει. Η φλεγμονή είναι…
Διατροφή: Ποια θρεπτικά συστατικά ενισχύουν τα οστά μας
02-05-2025
Η διατροφή επηρεάζει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Επηρεάζει και την υγεία των οστών μας. Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν…
Διατροφή: Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
01-05-2025
Η διατροφή μας σήμερα έχει γεμίσει με υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Νέα έρευνα όμως δείχνει πως όσα περισσότερα τρόφιμα καταναλώνει κανείς τόσο μεγαλύτερος…
Διατροφή: Ποιες τροφές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
28-04-2025
Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στο σώμα μας. Εννοείται πως το κυκλοφορικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Το αίμα πρέπει να…
Διατροφή: 3 διατροφικές αλλαγές για καλύτερη υγεία
23-04-2025
Η διατροφή μας είναι ο νούμερο ένα παράγοντας για να παραμείνουμε υγιείς. Και δεν χρειάζεται πάντα τεράστια προσπάθεια. Μπορούμε με…
Μεσογειακή διατροφή: Μαζί με την άσκηση επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας
19-04-2025
Τα καλά που μας προσφέρει η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστά. Τώρα όμως, επιστήμονες υποστηρίζουν πως μαζί με άσκηση η συγκεκριμένη…
Διατροφή: 12 πιο υγιεινά ροφήματα εκτός από το νερό
14-04-2025
Κομμάτι αυτού που λέμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή ενυδάτωση. Είναι βασική για την υγεία του εγκεφάλου, του εντέρου,…
Διατροφή: 8 τρόποι που μας δείχνει το σώμα μας οτι πρέπει να αλλάξουμε συνήθειες
13-04-2025
Όσο κι αν πιστεύουμε πως προσέχουμε την διατροφή μας, το σώμα μας και ο οργανισμός μας έχουν άλλη άποψη. Μπορεί…
Διατροφή: Τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη ζωή
12-04-2025
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Μέσω αυτής παίρνουμε τα απαραίτητα συστατικά ώστε ο οργανισμός να μπορεί…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει η ώρα που τρώμε την καρδιαγγειακή μας υγεία
10-04-2025
Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και το καρδιαγγειακό μας σύστημα φυσικά δεν θα μπορούσε να αποτελεί…
Διατροφή: 4 τροφές που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε τα 100
07-04-2025
Όταν πρόκειται για την μακροζωία ξέρουμε ήδη από αρκετές έρευνες πως η μεσογειακή διατροφή είναι εκείνη που μπορεί να βοηθήσει…
Διατροφή: Τι έπαθαν οι Τανζανοί όταν έφαγαν για δύο εβδομάδες όπως οι Δυτικοί
04-04-2025
Η δυτική διατροφή έχει την χειρότερη φήμη. Ειδικοί λοιπόν αποφάσισαν να κάνουν ένα πείραμα. Έβαλαν κατοίκους της Τανζανίας να φάνε…
Διατροφή: 5 τρόφιμα με κακή φήμη που όμως μας κάνουν καλό
01-04-2025
Όσοι προσέχουν την διατροφή τους αποφεύγουν τρόφιμα που ξέρουν ότι είναι βλαβερά για την υγεία τους. Κι όμως! Ακόμα και…
Διατροφή: Τι να τρώτε για καλή υγεία μέχρι τα 70
28-03-2025
Ένας από τους κύριους παράγοντες για την υγεία μας εκτός από την κληρονομικότητα και τις συνθήκες ζωής είναι η διατροφή.…
Διατροφή: Πόση σημασία έχει η ταχύτητα με την οποία τρώμε
25-03-2025
Η σωστή διατροφή δεν αφορά μόνο στο τι θα φάμε αλλά και στο πως. Ειδικοί λένε τώρα πως η ταχύτητα…
Διατροφή: Η υγιεινή κοστίζει περισσότερο;
23-03-2025
Η τιμή των τροφίμων έχει αυξηθεί δραματικά. Έτσι, όταν κάποιος θέλει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή θα πρέπει να βάλει…
Διατροφή: Πώς οι φυτικές ίνες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας
10-03-2025
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και πρέπει να περιέχονται στην καθημερινή μας διατροφή.…
Διατροφή: Η καλύτερη ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παίρνουμε κιλά
06-03-2025
Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε υγιεινά. Είναι να ξέρουμε πότε και πώς να φάμε ώστε να έχει την …
Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές με κολλαγόνο για υγιείς αρθρώσεις
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει και το τελευταίο σημείο του οργανισμού μας και του σώματος μας. Και το δέρμα…
