Διατροφή: Πώς να τρώτε γρήγορα αλλά υγιεινά 24-02-2024 Την διατροφή με γρήγορο φαγητό την έχουμε συνδυάσει στο κεφάλι μας με πιτσες, σουβλάκια και μπέργκερ. Δεν είναι ανάγκη βέβαια…
Διατροφή: Μπορεί να ευθύνεται και για το ροχαλητό; 23-02-2024 Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα πάντα στο σώμα μας. Μπορεί να ευθύνεται και για το ροχαλητό μας; Νέα έρευνα…
Διατροφή: Πόσο κακό είναι να τρώμε μετά τις 20:00 21-02-2024 Σωστή διατροφή είναι κάτι παραπάνω από το να τρώμε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και πότε να φάμε. Ξέρουμε…
Διατροφή: 6 τροφές που μας δίνουν ενέργεια 18-02-2024 Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν ή επιδεινώνουν την υγεία…
Διατροφή: Η νηστεία μπορεί να μειώσει Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ 16-02-2024 Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και τον εγκέφαλο. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως η νηστεία μπορεί να προστατέψει από το…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα μας εξαντλούν 15-02-2024 Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλά. Ακόμα και την ενέργεια μας. Κι όμως! Υπάρχουν τροφές που μπορουν να μας κάνουν…
Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο 14-02-2024 Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων μας. Συχνά, θεωρούμε πως αν βάλουμε…
Διατροφή: 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία 12-02-2024 Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στην υγεία μας. Φυσικά, μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο μας. Υπάρχουν τροφές που με…
Διατροφή: Γιατί να τρώμε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες 10-02-2024 Όταν προσέχουμε την διατροφή μας, το γεύμα μας έχει το κυρίως και δίπλα σαλάτα. Συνήθως τρώμε πρώτα το κυρίως και…
Διατροφή: 24 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά 08-02-2024 Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Πολλές φορές…
Διατροφή: Τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό Ο μεταβολισμός είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Δεν καθορίζει απλά το βάρος μας. Με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να ρυθμιστεί. Υπάρχουν…
Διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν ψυγείο και πότε 07-02-2024 Σωστή διατροφή σημαίνει να ξέρουμε πως να φυλάξουμε σωστά τα τρόφιμα μας. Ορισμένες τροφές θέλουν ψυγείο ενώ άλλες πρέπει να…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 9 λαχανικά που προκαλούν πρήξιμο 06-02-2024 Τα φρέσκα λαχανικά είναι ο,τι καλύτερο και πιο υγιεινό μπορεί να βάλει κανείς στην διατροφή του. Για πολλούς όμως είναι…
Διατροφή: 10 καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση 05-02-2024 Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της υγείας μας. Ορισμένες φορές ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση από όλες…
Διατροφή: Τι να μην φάτε πριν πέσετε για ύπνο 04-02-2024 Η διατροφή επηρεάζει πολλά. Ξέρουμε όλοι πως δεν πρέπει να πίνουμε καφεΐνη και ενεργειακά ποτά πριν κοιμηθούμε γιατί αυτά προκαλούν…
Διατροφή: 5 τροφές που αντέχουν μόνο μία μέρα στο ψυγείο 02-02-2024 Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να διαχειριζόμαστε σωστά και τα τρόφιμα μας. Υπάρχουν για παράδειγμα υλικά που…
Διατροφή: Οι 10 πιο πλούσιες τροφές σε σίδηρο Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας. Και μπορούμε να εξασφαλίσουμε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο με την κατάλληλη διατροφή.…
Διατροφή: Πώς συνδέεται με τη στοματική μας υγεία 30-01-2024 Η διατροφή επηρεάζει κάθε γωνιά της υγείας μας. Ακόμα και του στόματος μας. Και αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως η…
Διατροφή: Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά 26-01-2024 Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν πολλές θρεπτρικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πολλές…
Διατροφή: Πώς να φάτε πιο υγιεινά στο γραφείο 24-01-2024 Θεωρούμε πως όταν είμαστε ολη μέρα στο γραφείο είναι δύσκολο να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Κι όμως. Μπορούμε να φάμε…