Διατροφή: 4 τρόποι με τους οποίους το φαγητό επηρεάζει την ψυχολογία
01-11-2021
Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία 30 χρόνια, έχουν δείξει πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ασπίδα…
διατροφή
Διατροφή: Οι 18 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε μετά τα 60
27-10-2021
Η διατροφή είναι σημαντική για κάθε περίοδο της ζωής μας. Πόσο μάλλον για τις μεγαλύτερες ηλικίες. Καθώς μεγαλώνουμε, διατήρηση της…
Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού: Πάνω από 3 δισ. άνθρωποι αδυνατούν να υποστηρίξουν οικονομικά μια υγιεινή διατροφή – Σχεδόν 2 δισ. άνθρωποι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
14-10-2021
Ανησχυτικά είναι τα στοιχεία για τις διατροφικές συνήθειες σε όλο τον κόσμο. Σήμερα, σχεδόν το 40 % του παγκόσμιου πληθυσμού…
Διατροφή: 10 τρόποι να τρώμε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα
08-10-2021
Όλοι γνωρίζουμε πως μια πραγματικά υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει όσο λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα γίνεται. Πως θα γίνει αυτό όμως…
Διατροφή: Ένας στους δέκα ανθρώπους έχει πόνους στην κοιλιά μετά το φαγητό
07-10-2021
Η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου. Περίπου το 11% του παγκόσμιου πληθυσμού -δηλαδή ο ένας στους…
Διατροφή: 15 τροφές που μας γλυτώνουν από τις ιώσεις
20-09-2021
Η διατροφή είναι ένας από τις πιο βασικούς τρόπους για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Είμαστε ήδη στα μέσα του…
Διατροφή: Από τί σας προστατεύει ένα καλό πρωινό
15-09-2021
Δεν θεωρείται τυχαία το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας στην διατροφή μας. Το πρωινό, μας δίνει ενέργεια αλλά και μας…
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό
14-09-2021
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το δέρμα μας. Υπάρχουν τροφές για παράδειγμα που σαμποτάρουν τη λάμψη του δέρματός…
Διατροφή: Τα φυτικά τρόφιμα μειώνουν κατά 50% τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα
13-09-2021
Η σωστή διατροφή είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης προβλημάτων στην καρδιά. Για τους περισσότερους, η υγιεινή διατροφή σημαίνει να αφαιρείς…
Διατροφή: Οι κορυφαίες 10 τροφές που προλαβαίνουν την απόφραξη αρτηριών
08-09-2021
Η καρδιαγγειακή μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την διατροφή μας. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και…
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχετε αν κόψετε την γλουτένη
Ο αριθμός των ανθρώπων που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη (βρώσιμα αλλά…
Διατροφή: 3 τροφές που δεν πρέπει να πλένετε πιν τις μαγειρέψετε
03-09-2021
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να φροντίζουμε τα τρόφιμα μας να είναι καθαρά. Φρούτα, λαχανικά και κρέας…
Διατροφή: 9 λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση
02-09-2021
Στην διατροφή μας δεν πρέπει να παραλείπουμε να βάζουμε και τρόφιμα με αντιοξειδωτική δράση. Λαχανικά που θα βοηθήσουν τις τοξίνες…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές βοηθούν να διατηρήσουμε το μαύρισμα μας
01-09-2021
Η διατροφή είναι σημαντική και για το δέρμα μας. Τώρα στο τέλος του καλοκαιριού για παράδειγμα, η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 23 τροφές για αύξηση της μυικής μάζας
31-08-2021
Για την αύξηση της μυικής μάζας δεν φτάνει μόνο η άσκηση. Χρειάζεται και η κατάλληλη διατροφή. Οι τροφές με υψηλή…
Διατροφή: Τροφές με χαμηλά λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε
Συνήθως οι γιατροί μας λένε να βάζουμε στην διατροφή μας τροφές με χαμηλά λιπαρά. Και για την υγεία μας και…
Διατροφή: Οι 10 καλύτερες τροφές για την ευαίσθητη περιοχή
30-08-2021
Κι όμως! Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την υγιεινή μας και την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Ενός…
Διατροφή: Ποιες τροφές μπορούν να ρίξουν την πίεση
26-08-2021
Η διατροφή παίζει πρωταρχικό ρόλο στο να μένει η πίεση μας σε υγιή επίπεδα. Για παράδειγμα, ένα μήλο κι ένα…
Διατροφή: Με τι να μην παίρνετε ποτέ τα φάρμακα σας
24-08-2021
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική και για όσο χρειαστεί να πάρουμε κάποια αγωγή. Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να πιούμε την…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 17 τροφές που θα σε «γεμίσουν» ενέργεια
23-08-2021
Αν τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε ατονία και έλλειψη ενέργειας, δεν αποκλείεται να φταίει η διατροφή σας. Γι’ αυτό πρέπει να…
