H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας!
22-12-2017
Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…
διατροφή
5 tips για μια υπέροχη σαλάτα από το φαγητό που περίσσεψε!
07-12-2017
Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για να αξιοποιήσετε όλα εκείνο το φαγητό που περισσεύει από τα γιορτινά…
Πρωτεΐνη: Σας βοηθά να χάσετε περισσότερο βάρος;
29-11-2017
Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην απώλεια βάρους! Φράση την οποία θα έχετε ακούσει από πολλούς, εάν δεν έχετε εφαρμόσει ακόμη και…
Αντιβίωση: Ποια είναι η πλέον κοινή γαστρεντερική παρενέργεια;
27-11-2017
Η αντιβίωση, μαζί με τα αντιπυρετικά φάρμακα έχουν την τιμητική τους αυτή την εποχή. Καθώς η Ελλάδα κατέχει την πρώτη…
Η λήψη βιταμινών «ασπίδα» στις χειμωνιάτικες ιώσεις
Ο χειμώνας φέρνει μαζί του πολλά «δώρα»: το κρύο, την ανάγκη να βρεθούμε σε κλειστούς χώρους με ζέστη, μία λαχτάρα…
Πόσα ξέρετε για την υπέρταση; Κάντε το κουιζ για να μάθετε!
21-11-2017
Υπέρταση ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία η «πίεση» που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα…
Διατροφή 7 ημερών για να προλάβετε το χειμωνιάτικο κρυολόγημα!
18-11-2017
To χειμωνιάτικο κρυολόγημα βρίσκεται προ των πυλών, τώρα που ο καιρός αλλάζει! Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Ξεκινήστε την αλλαγή από τη διατροφή!
13-11-2017
Το σώμα μας μετατρέπει ένα μεγάλο ποσοστό των υδατανθράκων των τροφών που καταναλώνουμε σε ένα μόριο σαν «ζάχαρη» που ονομάζεται…
Μετά τον αγώνα: Μπανάνα ή όχι;
11-11-2017
Η μπανάνα αποτελεί την κλασσική επιλογή μετά τον αγώνα, καθώς όπως οι περισσότεροι την αντιμετωπίζουν ως πολύ πλούσια πηγή καλίου.…
5 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν το Μαραθώνιο!
09-11-2017
Και ενώ ο κλασσικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι προ των πυλών, πολλοί αθλητές, ή απλά αθλούμενοι, απασχολούνται με τις διαφορετικές…
Καρκινική καχεξία: Η αξία της διατροφικής θεραπείας
04-11-2017
Καρκινική καχεξία ονομάζεται το μεταβολικό σύνδρομο που αγγίζει ασθενείς σε προχωρημένο στάδιο της νόσου. Επηρεάζει όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες του…
Βιταμίνη C: Υπάρχει κίνδυνος υπερβιταμίνωσης;
31-10-2017
Αποτελεί την αγαπημένη βιταμίνη του χειμώνα. Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, έχει πολλούς και διαφορετικούς ρόλους στον…
Ποια είναι τα «υγιεινά» μυστικά που κρύβει η κολοκύθα;
29-10-2017
Κολοκύθα ή αλλιώς το λαχανικό του Οκτώβρη που αγαπούν να διακοσμούν οι Αμερικάνοι! Ο «θρύλος» λέει πως πι περίτεχνα σκαλισμένες…
Ποιά συστατικά έχουν περισσότερο ανάγκη οι καπνιστές;
25-10-2017
Λίγοι καπνιστές γνωρίζουν πως στο τσιγάρο περιέχονται συνολικά 4.700 χημικά τα οποία δεν περνούν “αναίμακτα” από το σώμα. Ο καπνός…
Ιώδιο: O «προστάτης» του θυρεοειδούς αδένα
09-10-2017
Το ιώδιο και ο θυρεοειδής αδένας θα λέγαμε πως έχουν μία σχέση αγάπης και μίσους. To ιώδιο είναι άκρως απαραίτητο…
5 απλοί τρόποι για να «γλυτώσετε» 100 θερμίδες!
07-10-2017
Στο άκουσμα και μόνο της λέξης «θερμίδες», όσοι δίνουν μάχη για να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος, αισθάνονται αγωνία. Στην…
Αύξηση βάρους: Πώς να φτάσετε στο στόχο σας τρώγοντας υγιεινά
05-10-2017
Μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο με φράση κλειδί την «αύξηση βάρους», πιθανά θα σας οδηγήσει στην αντίθετη κατεύθυνση. Δηλαδή, θα…
Ζάχαρο: Αφήστε τους υδατάνθρακες για το τέλος!
03-10-2017
Το ζάχαρο έχει έναν και μόνο «εχθρό»! Τους υδατάνθρακες. Η αντίληψη αυτή, αν και λανθασμένη, αποτρέπει πολλούς ασθενείς με υψηλό…
Αλλεργία, δυσανεξία ή απλή τροφική ευαισθησία;
25-09-2017
Η αλλεργία, η δυσανεξία στη γλουτένη και στη λακτόζη αποτελούν όρους οι οποίοι εντάσσονται στο καθημερινό λεξιλόγιο πολλών ‘διατροφικά συνειδητοποιημένων’…
Επεξεργασμένες τροφές: Κι όμως μπορεί να είναι υγιεινές!
22-09-2017
Επεξεργασμένες τροφές, βάση του ορισμού της Αμερικανικής Ένωσης Διαιτολόγων, ονομάζονται όλες εκείνες οι επιλογές που έχουν σκόπιμα μεταποιηθεί σε μικρό…
