Διατροφή: Μόλις το 2% των συμβουλών διατροφής και δίαιτας στο TikTok είναι έγκυρο

03-05-2024

Ένα από αυτά που βρίσκουμε συνέχεια στο TikTok είναι συμβουλές για διατροφή και δίαιτες. Πόσες όμως από αυτές είναι ιατρικά…

Διατροφή: Τα 5 καλύτερα φυσικά γλυκαντικά

02-05-2024

Πολλές φορές διαλέγουμε άλλα γλυκαντικά εκτός από την ζάχαρη για να προσέξουμε την διατροφή μας. Δεν είναι όμως μόνο τα…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά;

01-05-2024

Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν δείξει πως μέσα στα τρόφιμα μας υπάρχουν ίχνη μικροπλαστικών από το περιβάλλον. Ποια όμως…

Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο

27-04-2024

Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να γνωρίζουμε και πως να συντηρούμε τα φαγητά. μας. Πόσες μέρες διατηρείται…

Διατροφή: 10 τρόποι να φάτε περισσότερη πρωτεΐνη

Στην διατροφή μας χρειαζόμαστε την πρωτεΐνη. Αυτή τη βρίσκουμε κυρίως σε αυγά ή το κοτόπουλο. Δεν είναι όμως μόνο αυτές…

Διατροφή: 12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

26-04-2024

Το πόση πρωτεΐνη πρέπει να βάζουμε στην διατροφή μας διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Το λέει εξάλλου…

Διατροφή: 11 διαδεδομένοι μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη

22-04-2024

Όταν πρόκειται για την διατροφή ακούμε πολλά. Ο καθένας έχει μια διαφορετική άποψη για το ποια είναι η πιο υγιεινή…

Διατροφή: Η δίαιτα του πατέρα επηρεάζει την υγεία του παιδιού του στο μέλλον

21-04-2024

Ένας άντρας έχει πολλούς λόγους λόγους να προσέχει την διατροφη του. Τώρα, νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων καταδεικνύει έναν ακόμα. Όπως…

Διατροφή: Αυτά είναι τα 4 λάθη που κάνουν οι vegan

Η vegan διατροφή αποκλείει τα ζωικά προϊόντα και παράγωγα τους. Δεν τρώμε κρέας γαλακτοκομικά. Καταναλώνουμε μόνο φρούτα, λαχανικά, υδατάνθρακες και…

Διατροφή: Το πρόχειρο βλάπτει την μνήμη των εφήβων;

20-04-2024

Οι έφηβοι δεν προσέχουν καθόλου την διατροφή τους. Οι περισσότεροι καταφεύγουν στο εύκολο και το γρήγορο φαγητό σε βάρος της…

Διατροφή: 5 τρόποι να ευχαριστηθούμε το φαγητό μας

Πολλές φορές παίρνουμε το φαγητό πολύ σοβαρά και ξεχνάμε πως το φαγητό είναι και απόλαυση. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα κατηγορούμε άδικα ως ανθυγιεινά

18-04-2024

Ορισμένα τρόφιμα τα έχουμε ως απαγορευτικά γιατί τα θεωρούμε ανθυγιεινά. Κι όμως θα μπορούσαμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας.…

Διατροφή: Αυτό είναι το γεύμα που προστατεύει από τον καρκίνο

16-04-2024

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο που λένε “είμαστε αυτό που τρώμε”. Κι ενώ την διατροφή…

Διατροφή: 5 οδηγίες αν έχετε σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας

15-04-2024

Η διατροφή παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο για όσους έχουν σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS). Όταν δηλαδή η καρδιά χτυπά πολύ γρήγορα…

Διατροφή: Πως θα καταλάβετε ότι τρώτε πολύ γρήγορα το φαγητό σας

14-04-2024

Ένα από τα κλειδιά για υγιεινή διατροφή είναι να τρώμε αργά. Πολλές φορές όμως όταν βιαζόμαστε ή πεινάμε πολύ, τρώμε…

Vegan διατροφή: Τα 10 μεγαλύτερα οφέλη

13-04-2024

Οι γιατροί λένε πως η διατροφή vegan θέλει προσοχή ώστε να μην λείψουν από τον οργανισμό μας οι θρεπτικές ουσίες…

Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώμε την σαλάτα στην αρχή του γεύματος

12-04-2024

Ένα από τα βασικά στοιχεία στην διατροφή μας είναι η σαλάτα. Αυτή την βάζουμε στη μέση στο τραπέζι αλλα συνήθως…

Διατροφή: Γιατί να αντικαταστήσουμε το κόκκινο κρέας με τα ψάρια

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως τα ψάρια πρέπει να είναι τακτικά στην διατροφή μας. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαώνει πως η αντικατάσταση του…

Διατροφή: 14 τροφές που τονώνουν την ενέργεια μας

11-04-2024

Η διατροφή μας πρέπει να είναι τέτοια που μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Όταν αισθανόμαστε ατονία και κούραση, υπάρχουν…

Διατροφή: Αυτά είναι τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ

Όλους μας πιάνει συχνά λιγούρα αργά το βράδυ. Και τότε τρέχουμε στο ψυγείο. Καλό είναι όμως από μια ώρα και…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ